Tisztítás a fogyás és az egészség érdekében: Méregtelenítési terve

Ha fogyni és egészséges lenni próbál, valószínűleg hallotta, hogy ennek nagyszerű módja az, ha valamilyen méregtelenítő tervet hajt végre.

A méregtelenítés pusztán a toxinok szervezetből történő eltávolításának fiziológiai folyamatát jelenti.

A test méregtelenítésének számos módja van, és ezt a bejegyzést kifejezetten azért szerettem volna megírni, mert nagyon sok embernek rossz a méregtelenítése, és én is így tettem a múltban!

Ebben a bejegyzésben pontosan meg fogom osztani, hogyan méregtelenítheti a testét ebben az évben, és ennek következtében fogyhat, és mint mindig, szaftos tudományokkal támasztja alá állításaimat.!

Méregtelenítés: Tennivalók és tennivalók

1. lépés: Ne stresszelje a méregtelenítést vagy a fogyást

Nemcsak a stressz és a szorongás a súlycsökkentő utazásod és a méregtelenítés miatt teljesen terméketlen (gondolj bele, valójában nem nyújt eredményt, csak lassít ...) - ennél is rosszabb. A stressz hatására a test megtartja a súlyát.

Minden méregtelenítő programot örömmel és könnyedén kell végrehajtani, és jól kell éreznie magát.

Tudom, hogy nem mindig könnyű azt mondani magadnak, hogy hagyd abba a stresszt. Egyszerű stratégiát szeretnék adni neked a nemrégiben tanult gondolatmintáim megváltoztatására.

Kezd figyelni a gondolataira, különösen az ételek körül, és azokban az időkben, amikor kritizálni kezdi önmagát a méregtelenítő programjának csúszásai miatt.
Amikor elkapja ezt a kritizáló hangot, először mondja el neki: „Nagyon köszönöm. Tudom, hogy próbálsz segíteni abban, hogy sikerrel járjak a fogyókúrás utamon, és hálás vagyok ezért. Nincs azonban rád szükségem többé ”. Miután ezt megtette, próbálja meg megváltoztatni a szavakat valami pozitívabbra.

Például, ha valami ilyesmit hall, "miért vagy ilyen kudarc? Megint kudarcot vallottál, és hízni fogsz ”. Változtassa a következőre: „felcsúszott. Rendben van. Ez az utazás része. Ez egy újabb nagy lépés, amelyet a hegy tetejére tettél, ahova el akarsz jutni ”.

Amikor a mentális csevegésünket a kritikáról a felhatalmazásra változtatjuk, akkor csodák történnek. Az utóbbi időben ezt a stratégiát használtam az elmém újraprogramozására életem számos területén.

Kérjük, ne feledje, hogy az életben elért összes eredmény így néz ki (és megy tovább és tovább, felfelé és lefelé):

Egy csodálatos film, amelyet nagyon ajánlom megnézni, amely segít a gondolkodásmód perspektívába helyezésében, és mindenképpen segít a céljainak elérésében: Louise Hay „Meggyógyíthatod az életedet”. Itt megnézheted - a kedvenc platformom az egészség- és wellnessfilmek számára!

2. lépés: Bízz és tudd, hogy a tested már mindig méregtelenít

Emlékszem, milyen szörnyen éreztem magam, amikor bármilyen méregtelenítési protokollt kezdtem. Ez a szörnyű meggyőződésem lenne, hogy a testem piszkos, és mindent meg kell tennem annak érdekében, hogy megtisztítsam a méreganyagoktól. Olyan érzés volt, mintha soha nem lennék jó vagy elég tiszta.

Mielőtt bármilyen méregtelenítő programot elkezdene, tudnia kell, hogy teste folyamatosan végzi méregtelenítési munkáját a legnagyobb méregtelenítő szervén keresztül: a máján!

Csak annyit kell tennie, hogy támogatja a májat azzal, hogy egyszerűen kitér az útjából, és csökkenti a megtisztításához szükséges toxinterhelést. Ebben a blogbejegyzésben pontosan megmondom, hogyan kell ezt megtenni.

3. lépés: Szerezd meg rostodat, és kerüld a lé tisztítását. Ismétlem, kerülje a lé tisztítását

Lehet, hogy nagyon meglepődik, ha hallja ezt mondani, mert a múltban jó néhány levet megtisztítottam. És állandóan ajánlottam őket.

Az ok, amiért arra kérem Önt, hogy tartózkodjon távol a gyümölcslevektől, szemben a turmixokkal és más kevert italokkal, az a rost.

Akkor is, ha már vegán vagy és sok rostot eszel, ez nem azt jelenti, hogy egyszerűen ki lehet hagyni a szálat. Ez azért van, mert:

- A rost a bélbaktériumaid tápláléka, amely a testének annyi funkciójáért felel, beleértve az emésztést, az immunitást, a hangulatot és még sok minden mást! A rost kulcsfontosságú a fogyás szempontjából, mert a baktériumokra szüksége van az étel anyagcseréjéhez és tápanyagok megszerzéséhez.
  További emésztési tippeket (amelyek valóban segítenek a fogyásban is) olvassa el az emésztésről szóló cikkemet itt.
- Veszítsen rostot és veszítsen el táplálás! Sok tápanyag kötődik a rostokhoz, így amikor eldobja, valójában ezeket is kidobja. Íme egy nagyszerű bejegyzés erről.
- A rost testben betöltött szerepéről itt olvashat bővebben. Még ha rengeteg rostot is szerez, kérjük, vegye figyelembe, hogy eldobása soha nem jó ötlet!

4. lépés: izzadjon ki

Előmozdíthatja a verejtékezést testmozgással vagy a szaunában töltött idővel. Ezek a csodálatos módszerek a stressz enyhítésére a méregtelenítő program során is.

5. lépés: A méregtelenítő program

Elérkeztünk a fő lépéshez - hogy miként távolíthatja el a méreganyagokat a testéből, és hogyan végezhet megfelelő, korrekt méregtelenítést.
Ehhez a következő lépéseket javaslom:

Távolítson el minden feldolgozott ételt étrendjéből, beleértve az olajat, a finomított cukrot (beleértve a juharszirupot, a kókuszcukrot, a juharcukrot stb.), a tartósítószereket és szó szerint bármely más összetevőt a címkén, amelyet nem érthet.
Egyél teljes, növényi ételeket. Ide tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, hüvelyesek és gabonafélék.

Azt javaslom, hogy tegye ezt, mert nemcsak csodálatosnak, nem nélkülözöttnek és örömtelinek érzi magát - ez is segít könnyedén leadni a súlyt! És ez egy protokoll, amelyet szó szerint fenntarthatja egész életében, és élvezheti! Ez nem extrém intézkedés, hanem egy gyengédebb átalakulás egy egészségesebbé, amely csodálatosnak érzi magát.

2 hetes méregtelenítési terv: Töltse le most

Ennek elősegítéséhez van egy 2 hetes teljes étel, növényi étkezési terv és élelmiszerbolt lista, amelyet itt letölthet. Használd, hogy csodálatosnak érezd magad, nélkülözés nélkül. Ez az étkezési terv a leghihetetlenebb ízű, legegyszerűbb recepteket tartalmazza, amelyek kielégítik Önt, és percekbe telik az elkészítése.

Ha már vegán vagy, akkor ez tökéletes az Ön számára, mert segít kivonni néhány feldolgozott ételt az étrendből, és összpontosít arra az egész egészséges jutalomra, amelyet egy vegán, teljes élelmiszer-alapú növényi életmód kínál.

Alig várom, hogy elkezd jól étkezni, és fenn tudja tartani egész életében!