29 A konzerv tök váratlan (de félelmetes) módjai

túlmutatnak

Minden ősszel konzervdobozokkal kibéleljük kamráinkat tökpüréből. Minden szándékunkban áll, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki az őszi kamrából, de hiányzik az a kreativitás, amely jó hasznát tudja venni. És a TBH minden olyan tortát, amelyet megpróbálunk elkészíteni, nem fogja összehasonlítani a nagymamával, akkor mi értelme van? Itt az ideje a tortán túli gondolkodásra, mert végtelen módon lehet felhasználni ezt az igénytelen kannát. A meglehetősen elterjedt receptektől (például rizottó vagy tészta) a kevésbé elvártig (tök martinis, bárki?), A tökkonzerv meglepően sokoldalú termék, amely tele van A-, C-, K-vitaminnal és rostokkal. Terjesszük a szót: A sütőtök mindent finomabbá tesz, ezért íme egy lista a nem mindennapi felhasználási módokról, hogy konzervdobozai ne üljenek a polcain, amíg a következő ősszel elgurul.

1. Tök ananász koktél

A sütőtök sima, melengető tulajdonságú, amely általában krémesebb ételeket kínál, de jól működik ebben az édes, citrus-y koktélban is, amelyre valószínűleg nyáron vágyakozik.

2. Tök Pie fehérje turmix

Töltsön lámpát ezzel az izomépítő turmixsal - tökéletes módja annak, hogy befejezze a pezsgő szabadtéri edzéseket, vagy egy kis energizáló fűszerrel kezdje a napját.

3. Tök banán turmix

Unod ugyanezt a régi eper-banán turmixodat? Adj neki egy őszi ihletésű csavart ezzel a szuper könnyű recepttel. A befőtt tökön kívül fogadunk, hogy már minden hozzávaló megtalálható a konyhájában.

4. Tök-Nog turmix

Félelmetes csavar az ünnepi alapanyagban, így kezdhetjük el a decemberi reggelet. Vagy ha később van a nap, nyugodtan adjon hozzá rumot, pálinkát vagy bourbonot (vagy mindhármat).

5. Tök Chai Tea Latte

Mi lehetne jobb kortyolgatni egy recsegő kandalló előtt? Ez a sallang nélküli recept egyszerűen sütőtöket ad a chai teához, de melengető simaságot kölcsönöz, amely arra gondol, hogy a „hangulatos” új íz.

6. Tök és zsálya sós muffinok

A sós muffinok egyszerűen nem kapnak elegendő játékot, de ez egy egyszerű, finom módszer az asztalra hozatalukra. Zabból, olívaolajból, gyógynövényekből és almaecetből készültek, hozzáadott cukrot nem tartalmaznak, és belülről kifelé melegítenek.

7. Crock-Pot alma tökvaj

Ez egyike azoknak a recepteknek, amelyeket minden látnivalón fel akarsz venni. Kenje meg egy muffin, palacsinta vagy egy darab pirítós tetejére, vagy legyünk komolyak ... csak ássa a kanalát a keverékbe, és dióba menjen.

8. Puha tök Granola rúd

Ki tudta, hogy egy granola bár ekkora izgalmat hozhat egy délutáni közepi snackhez? Tökkel, fahéjjal, dióval és zabbal csomagolva ezek a rudak sokkal jobbak, mint bármelyik, amit a boltban vásárol.

9. Tök pogácsa

Ki mondja, hogy a pogácsa csak egy hétvégi kényeztetésre szolgál? Nem mi, főleg, ha sült tököt, tönkölylisztet, fahéjat és egy kis mézet tartalmaznak. Ez a brit vágott amerikai csavar tökéletes kísérője egy csésze teának és egy jó könyvnek.

10. Fehérbab tök Hummus

A szokatlan merülés receptjének csak egy lépése van: Dobjon be mindent egy konyhai robotgépbe. A cannellini bab, a sütőtök és a sok fűszer keveréke gazdag, közel-keleti ízt eredményez, amely minden ételhez kiválóan alkalmas, a pitától a salátatöltőig, közvetlenül az ujjig.

11. Egészséges tök palacsinta

Hozzáadott cukor nélkül ezek a gazdag palacsinták egészségesebb lehetőségek gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Gyümölcsökkel, joghurttal, dióvajakkal is szépen párosulnak - ön megnevezi. Nem ítélnénk meg, ha te is bedobnál néhány étcsokoládé chipset a tésztába.

12. Tök juhar Granola

A granola pörkölésének az egyik legjobb módja az őszi délután eltöltésének. Önmagában az illata megéri a fáradságot, és ha nagy adagot készítünk az elkövetkező hétre, bárki várakozással tekinthet a reggeli ébredésre.

13. Crock-Pot tök zabpehely

Van valami varázslat abban, ahogy a Crock-Pots még finomabbá teszi az egészséges ételeket. Tegyen mindent a lassú tűzhelybe, mielőtt lefekszik, és felébred a hangulatos őszi reggel illata, amely délutánig veled marad.

14. Egészséges fűszeres sütőtök joghurt Granola Parfait

Ez a parfé elkészítése csak 10 percet vesz igénybe, és a reggelit desszertnek érzi. Tele görög joghurttal, granolával, fahéjjal és szerecsendióval ez az étel olyan egyszerű és finom, hogy biztosan alaptermékké válik ... egész évben.

15. Tökfűszer Latte Quinoa reggeli rakott

A név talán úgy hangzik, mint egy Mad Libs játék, de ez a gluténmentes reggeli nem vicc. A kókusz, a pekándió, a juhar és a vanília ízeinek hibátlan összeolvasztása úgy tűnik, hogy ez a reggeli egészségtelen lenne (de valójában nem az!). Csak győződjön meg róla, hogy készen áll arra, hogy gyakoroljon egy kis türelmet, miközben várja, amíg a sütőben főzni fog.

16. Teljes kiőrlésű tökgofri

A tésztát előző este elkészíthetjük, így könnyű ennek az ízletes, ropogós reggelinek a reggeli támasza. Próbáld ki őket friss bogyós gyümölcsökkel és görög joghurttal, vagy egy nagy szitálás tiszta juharsziruppal.

17. Tök fekete bab hamburgerek

Tök még soha nem talált otthont a kenyér között, de ezek a pogácsák megváltoztatják a zöldség hamburgerekről alkotott véleményét. Ne felejtsen el emlékezni a chili porra és a köményre, hogy ez az étel rúgást nyújtson.

18. Tök fasírt tök BBQ mártással

A dupla tök duplája a szórakozásnak. Ez a füstös, zamatos cipó ideális egy hideg őszi estéhez. A sütőtök BBQ szósz extra dimenziót ad a sós-édes dinamikának.

19. Krémes tök Alfredo Penne tészta

Ez az innovatív recept a kókusztejet használja a „krémes” szósz alapjául (csak vesse ki a sajtot, ha teljesen vegánná akarja tenni). Ha nincs tészta hangulatod, akkor ez a blogger szerint a quinoa használata is nagyon ízlik.

20. Chipotle Pumpkin Veggie Burgers

Ízletes pogácsa érdekében próbálja ki ezt a füstös főzetet, amely Chipotle mártással és összetört avokádóval elevenedik meg. Ha gluténmentes, próbálja meg tálalni a hamburgert egy zöldségágyon, vagy pépesítse össze, hogy zöldség-burger salátát készítsen.

21. Tök és garnélarák curry

A sütőtök szinonimája az esésnek, a hideg szellőnek és a hálaadásnak, de ez az étel szokatlan dimenziót ad a narancssárga zöldségnek. Dob egy kannát egy hagyományos currybe, és párosítja a tenger gyümölcseinek kedvencével.

22. Tejmentes sütőtök pite fagylalt

Ha vegán vagy próbálod elkerülni a tejtermelést, mert nem annyira kellemes a gyomrod, imádni fogod a fagylalt ezen változatát. A recept kókusztejet és diót tartalmaz a gazdag krémesség érdekében, és egy csésze összetört graham kekszet tartalmaz a hozzáadott ropogáshoz.

23. Csokoládé tökfehérje fudge

Sima, dekadens és fehérjetartalmú ez az egészséges desszert cukormentes is. A kókuszdióolaj és a mandulatej töltőzsírokat biztosítanak, amelyek elősegítik a kezelés rendkívül kielégítő állagát.

24. Tökpite fagyasztott joghurt

Soha többé nem akarsz ősszel vásárolni ide-oda ... csak azért, mert sokkal jobbá teheted a saját konyhádban. Ez a recept sokkolja az ízlelőbimbókat azzal, hogy házi készítésű pite kéregdarabokat ad hozzá a hűsítő csemege tetejéhez. Oké, rendben. Lehet, hogy nem teljesen cukormentes, de ember, néha egyszerűen nem mondhatsz nemet egy kis cukorra az életedben.

25. Puha sütőtök (gluténmentes és vegán)

Ezeknek a finom vegán sütiknek a sütése nagyszerű módja az őszi délután eltöltésének. Bölcs mégis kis adagokban főzni - kissé túl könnyű egy teljes tálcát megenni.

26. Sült tökfánk

Van-e valami bukásszerűbb, mint fánkot almaborral enni? Folytassa, és adjon hozzá egy extra porfahéjat és cukrot, hogy ez a recept valóban tökéletes legyen.

27. Tök Chia puding

A fehérje, a rost és az omega-3 trifektáit csomagolva a chia folyadékkal kombinálva guppi gélt is képez. Így tökéletes az egészséges pudingok készítéséhez, és ez a tökízes variáció sem kivétel.

28. Tökkrém

Korbácsolja meg. Tojás, vagyis. Ezután adj hozzá néhány tökpürét, tejet és fűszereket, és süsd addig, amíg a gazdag, mégis egészséges desszerted fel nem készül.