Tonalin CLA a fogyásért

Frissítve >> 2018. október 21-én, készítette >> Torey Leave a Comment

Ha a 17 napos diétával próbál fogyni, akkor tudja, hogy a diéta és a testmozgás kulcsfontosságú. A táplálék-kiegészítők, mint például a fogyáshoz szükséges Tonalin CLA, szintén ismertek abban, hogy elérjék a fogyás céljait.

A következő blogbejegyzést vendégszerző, David Hoang írta a SupplementSuperHero-ból.

CLA és fogyás: Kiegészítés az álmaid testének megszerzéséhez!?

Ha már egy ideje követi a fitnesz- vagy wellnessipart, akkor valószínűleg hallotta, hogy a CLA kifejezést elég sokat dobálják. Tonna figyelmet kap a fitnesz- és étrend-kiegészítő iparban a fogyás tekintetében.

Úgy tűnik, hogy a kiegészítő cégek balra, jobbra és középre mutatják a CLA termékeket! Szinte elsöprő lépést tartani a piacon lévő CLA termékek számával, a számtalan más fogyókúrás kiegészítés mellett.

Mi a CLA?

A CLA jelentése konjugált linolsav. Igen, ez minden bizonnyal egy falat, így láthatja, hogy a legtöbb ember miért csak „CLA-nak” hívja.

A konjugált linolsavak egyfajta omega-6 zsírsavak, és gyakran megtalálhatók a húsban és a tejtermékekben. A fűvel táplált kérődzők különösen jó forrásai a CLA-nak.

A CLA-t számos egészségügyi és kiegészítő cég értékesíti elsősorban fogyás kiegészítőként, amelyek segíthetnek a zsírégetésben és a sovány izomtömeg megtartásában.

Milyen előnyei vannak a CLA-nak?

A CLA számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a fogyást, a gyulladás csökkentését és még sok mást. Beszéljünk a fő előnyökről.

CLA a zsírégetésért

Egyes források szerint a CLA segíti a zsírégetést, gátolva a zsírraktározást és a zsírsejtek termelését okozó géneket.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a CLA képes csökkenteni a testzsírt. Ezeket a vizsgálatokat embereken és egereken egyaránt elvégezték.

Egyes kutatások azt is jelzik, hogy a CLA súlycsökkenésre gyakorolt hatása sokkal erősebb, ha az ember súlya és testzsírszázaléka nagyobb.

CLA a sovány izomtömeg megtartásáért

Egy dolog, ha egy termék segít a fogyásban. Más dolog, ha egy termék segít abban, hogy lefogyjon az a fajta súly, amelyet valójában el akar veszíteni.

Sokszor, amikor a fogyásra törekszünk, valójában a zsír és az izom elégetése is a végén történik. Sok esetben ez elkerülhetetlen, de ideális esetben minimalizálni akarjuk az elveszített izom mennyiségét.

Az egészséges izomtömeg birtoklása különféle funkciókat tölt be, amelyek közül az egyik az egészséges anyagcsere elősegítése, amely végül több zsírégetéshez vezet. Sokan azt állítják, hogy a CLA nemcsak a zsírégetésben segít, hanem az izmok megtartásában is.

Nagyon sok fogyókúrás és zsírégető étrend-kiegészítő található a piacon, de az emberek megszerették a CLA-t, mert mindkét világ legjobbjait nyújtja Önnek.

A CLA csökkenti a gyulladást

A fogyás segítésén túl a CLA-nak más általános egészségügyi előnyei is vannak, például a gyulladás csökkentése. Egy adott vizsgálatban az ízületi gyulladásban szenvedő egereknek CLA-t kaptak, és gyulladásos szintjük csökkent.

A CLA csökkenti a vérnyomást

A ramipril magas vérnyomás és pangásos szívelégtelenség kezelésére szolgáló gyógyszer.

Egyes kutatások azt sugallják, hogy ha a ramiprilt a CLA-val együtt alkalmazzák, hatékonyabban csökkenti a vérnyomását, mint ha egyedül a ramiprilt szedné.

A CLA potenciálisan küzd a rák ellen?

A rák témája, valamint a táplálék és étrend-kiegészítők felhasználása a rák leküzdésében mindenképpen elég összetett téma.

A rák világa nagyon bonyolult, és az embereknek általában nagyon óvatosnak kell lenniük, nehogy merész állításokat tegyenek a rák kezelésére képes kiegészítőkkel kapcsolatban.

Ennek ellenére a CLA mutatott némi lehetőséget a rákos tünetek leküzdésére.

Néhány tanulmány kimutatta, hogy amikor a patkányok kiegészítették a CLA-t, az csökkentette a daganatok számát. Kimutatta, hogy a CLA képes elnyomni a daganatok terjedését az egész testben, és növeli a szövetek immunitását a rákkal szemben.

A CLA hátrányai, ellentmondásai és mellékhatásai

A konjugált linolsavban az a jó, hogy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala által megállapított szabványok szerint biztonságosnak tartják.

Nem kell attól tartania, hogy egyike azoknak az árnyékos, radar alatti típusú kiegészítőknek, amelyeket még senki sem látott és nem érintett.

Nincsenek veszélyes mellékhatások. Annak ellenére, hogy biztonságosnak tekintik, néhány szempontot figyelembe kell venni, mielőtt a következő üveg CLA-hoz nehezen megkeresett pénzét kiosztaná.

Magasabb szintű fehérvérsejtek, leptin és lipoprotein

Egy tanulmányban a kutatók 3 csoportra osztották az alanyokat.

Az egyik csoport CLA-t kapott folyékony formában, egy másik csoport CLA-t tabletták formájában, a harmadik csoport placebót kapott.

Felfedezték, hogy a két csoportnak, akiknek CLA-t kaptak, magas volt a fehérvérsejtek, a leptin és a lipoproteinek szintje.

Noha mindhárom létfontosságú biológiai funkciót tölt be, a testünkben található túl sok minden rossz dolog lehet, és vigyázni kell rá. Szerencsére megállapították, hogy a növekedés nem volt elég jelentős ahhoz, hogy bármilyen kárt okozzon, vagy bármilyen típusú jelentős hatása legyen.

Ennek ellenére aggodalomra ad okot, hogy szemmel tartsuk.

A koleszterinszint emelkedése

Ugyanebben a fent említett tanulmányban kimutatták, hogy a CLA növelheti a koleszterinszintet.

A CLA-t kapott egyik csoportban csökkent a „jó” koleszterinszint, a másik csoportban pedig a „rossz” koleszterinszint emelkedett.

A koleszterinszint változását nem tartották jelentősnek, de mégis érdemes figyelni rá, különösen, ha már magas koleszterinszintben szenved.

Természetes CLA vs CLA kiegészítők

Ez a vita hozzáteszi az ókori vitát arról, hogy étrend-kiegészítőket kell-e szednünk, vagy csak jól kiegyensúlyozott étrendet kellene fogyasztanunk.

A CLA természetesen előfordul bizonyos élelmiszerekben, például a marhahúsban és a tejben, ezért egyesek azzal érvelnek, hogy a CLA kiegészítése kissé felesleges.

Szintén testünk másként dolgozza fel és bontja le a természetben előforduló CLA-t, mint a kiegészítő formába csomagolt CLA. Ezért, ha CLA-kiegészítőt vesz a helyi vitaminboltból, akkor más hatással lehet a fogyására, mint ha lédús steaket fogyasztana a helyi éttermében.

Különböző hatások különböző emberekre

Valószínűleg ez a legfontosabb dolog, amelyet szem előtt kell tartani, amikor a fogyókúrás kiegészítőkről és általában a kiegészítőkről van szó.

Mindenki teste kissé más, és ezért kissé más tapasztalata lesz a CLA-val kapcsolatban.

Bár néhány tanulmány alátámasztja azt az elképzelést, hogy a CLA segít a fogyásban, számos tanulmány is létezik, amelyek jelentéktelen hatást mutatnak a fogyásra.

A CLA-t szedők egy részének pozitív tapasztalata lehet. Néhány embernek negatív tapasztalata lehet. Néhány ember kissé semleges tapasztalattal rendelkezik.

Nehéz művelt véleményt alkotni egy kiegészítésről, amíg nem szánsz időt arra, hogy megtapasztald magad.

Személyes tapasztalatom a CLA-val (Saját CLA-áttekintés)

Valójában volt alkalmam 2 hétig szedni a CLA-t. Teljes áttekintő cikket írtam a CLA-ról, valamint a termékkel kapcsolatos személyes tapasztalataimat a blogomon. Elolvashatja a teljes CLA kiegészítés áttekintést.

Összességében meglehetősen semleges tapasztalatom volt a CLA-val kapcsolatban, miután 2 hétig folyamatosan szedtem.

A palack CLA-t a Bauer Nutrition-tól kaptam. A termék napi adagja napi 3 tablettából állt. A jó dolog az volt, hogy semmiféle negatív mellékhatást nem tapasztaltam. Nem hánytam, gyomorgörcsöt kaptam, ingerlékenységet, kiszáradást nem okoztam, vagy a sok zsírégető tablettával járó esetleges mellékhatásokat nem tapasztaltam.

Az a tény, hogy a CLA rendelkezik zsírégető képességekkel, de mégsem „érzi magát” a piacon található néhány zsírégetőnek, valószínűleg a CLA egyik kedvenc szempontja.

Sajnos a konjugált linolsav-tapasztalatom hátránya, hogy nem figyeltem meg a testzsír csökkenését vagy a fogyás érzését.

A CLA egyike azoknak a kiegészítőknek, amelyek potenciálisan játszhatnak veled. Ha nem érez semmilyen negatív mellékhatást, akkor valószínű, hogy nem érez semmilyen pozitív mellékhatást. Lehet, hogy a terméknek nincs semmilyen hatása a testére, vagy lehet hatása, de lehet, hogy érzékeink számára túl nehéz felvenni.

Azt is meg kell ismételni, hogy csak CLA-t szedtem, és dokumentáltam vele a tapasztalataimat, körülbelül 2 hétig, ami meglehetősen kevés idő. Ha meghosszabbítottam volna a CLA-val töltött időmet, akkor van esély arra, hogy a tapasztalataim kissé eltérőek lehettek volna.

Továbbá, már elég sovány vagyok, és semmilyen módon nem vagyok elhízott, ami mindenképpen szerepet játszik bármely fogyókúrás kiegészítő hatékonyságában. Ismét a tapasztalata valószínűleg más lesz, mint az enyém.

Záró gondolatok a konjugált linolsav-kiegészítőkről

Összefoglalva, a CLA meglehetősen biztonságos kiegészítő a fogyáshoz. 100% -ban garantálja a fogyás sikerét?

Nem, nem fog. Ez nem varázslatos diétás tabletta. Ez egy olyan kiegészítés, amely néhány egyéb egészségügyi előny mellett segíthet a testzsír csökkentésében.

Számos tanulmány létezik, amelyek bizonyítják, hogy a CLA képes segíteni abban, hogy álmaid testét megszerezhesd. Sajnos vannak más tanulmányok is, amelyek ellentmondanak a CLA zsírégető erejének.

Véleményem szerint a CLA hatékonyságának meghatározásának legjobb módja az, ha saját maga kipróbálja és megfogalmazza saját nézőpontját.

Most, ha bármilyen intenzív egészségi állapotban szenved, például cukorbetegség, abnormális koleszterinszint, autoimmun betegségek vagy más állapotok, nem javasolnám a CLA szedését.

Legalább azt javaslom, hogy konzultáljon orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt továbblépne. Továbbá, ha a költségvetése rendkívül szűkös, vagy esetleg már olyan zsírégetőt szed, amely rendkívül jól működik az Ön számára, akkor érdemes egyelőre kihagynia a CLA-t.

Másrészt, ha más termékeket kipróbált a piacon különösebb siker nélkül, érdemes lehet egy lövést adnia a CLA-nak. A CLA néhány tisztességes kutatást kapott a háta mögött, és lehet, hogy az a zsírégető típusú trükk.

Függetlenül attól, hogy elveszít néhány fontot, jobban illik egy farmernadrágba, vagy megszabadul a szerelmi fogantyúitól, a CLA megérheti az idejét és pénzét!