Tudatalatti - Hogyan lehet kinyitni és kihasználni az erejét

A tudatalatti az erőteljes másodlagos rendszer, amely mindent irányít az életedben. A tudat és a tudatalatti közötti kommunikáció serkentésének elsajátítása hatékony eszköz a sikerhez, a boldogsághoz és a gazdagsághoz vezető úton.

A tudatalatti elme mindennek adatbankja, ami nincs a tudatos elmédben. Ez tárolja meggyőződését, korábbi tapasztalatait, emlékeit, készségeit. Minden, amit látott, tett vagy gondolt, szintén ott van.

Ez egyben az ön útmutatási rendszere is. Folyamatosan figyeli az érzékekből származó információkat a veszélyek és lehetőségek szempontjából. És kommunikálni fog hogy információt a tudatos elmének, amelyet te akar kommunikálni (bővebben erről a trükkös témáról - később).

A tudatalatti és a tudatos elme közötti kommunikáció kétirányú. Valahányszor van ötleted, érzelmed, emléked vagy képed a múltból, ez a tudatalatti elméd kommunikál a tudatos elméddel. A másik módon történő kommunikáció nem annyira triviális, és az automatikus szuggesztió elvének felhasználásával valósul meg.

Ez a cikk bemutatja a tudatalatti elme erejét és azt, hogy miként használhatók fel a siker felé vezető úton. Megtanulja, hogyan kommunikáljon jobban a tudatalattijával, és hogyan állítsa be azt a pályát, amelyet követni akar.

Ideje olvasni

Ideje olvasni: 18 perc (150 wpm alapján).

Mi a tudatalatti elme?

Olvastad már, hogy az emberek csak az agyuk egy részét használják? Nos, ez leginkább a tudatalatti elme miatt van. A tudósok még soha nem tanulmányozták mélyrehatóan, és még mindig nem tudunk róla eleget. De tudjuk, hogy ez képes futtatni és irányítani szinte mindent, amit csinálunk.

Például, amikor meditál, és elkezdi irányítani a lélegzetét, akkor a tudatalatti elméjétől kapja meg az irányítást, és odaadja a tudatos elmének. Mélyen és gyomorral kezd el panírozni. Aztán abbahagyod, hogy irányítsd, és a tudatalattid elkezdi csinálni. Nem kell tovább gondolkodni rajta. A légzése továbbra is nyugodt lesz, amíg egy másik inger megváltoztatja azt (például stressz). Mindent a tarkóján irányít.

Egy másik példa a tudatalatti elme feladataira az érzékekből származó információ. Az agyad másodpercenként több száz MB-tal bombázzák az információkat. Felrobbanna, ha mindent felül kellene vizsgálnia és feldolgoznia. Ezért van köztetek gát - a tudatalatti elme. Mindent feldolgoz, és csak ezt az információt továbbítja, amely ebben a pillanatban releváns az Ön számára.

A vadmajom

A tudatalatti elme legjobb összehasonlítása egy vad majommal. Tombolhat egész nap, mivel nem fárad el könnyen. És véletlenszerű információkat hozhat az agy fő részére. Vagy elfoglalhatja a céljainak elérésével és a sikerhez szükséges információk (lehetőségek) elhozásával. Az egyetlen dolog, amit meg kell tennie, hogy célja legyen ennek a vad majomnak!

Kommunikáció a tudatalatti elmével

Nehéz a gondolatokat kommunikálni tudatos elmédtől a tudatalatti felé, mert ezt érzelmekkel kell megtenni. Csak a valódi érzelmekkel átadott gondolatok jutnak eszedbe. És csak azok a gondolatok maradnak ott, amelyeket erős érzelem támaszt alá.

Sajnos ez mind a negatív, mind a pozitív érzelmekre igaz. És sajnos a negatív érzelmek általában erősebbek, mint a pozitívak. Ha többet érdekel az érzelmek témája, akkor olvassa el ezt a cikket is: Érzelmi intelligencia - 10 módszer az öntudat javítására.

Félelem és negatív önbeszéd

Az első lépés a tudatalatti elme erejének kiaknázásában az, hogy megszüntesse a negatív érzelmekkel terhelt gondolatokat. Meg kell állítania a negatív önbeszélgetést is, vagy legalább meg kell győződnie arról, hogy az nincs-e terhelve érzelmekkel.

A félelmeid gyakran hajlamosak valóra válni, különösen akkor, ha nagyon érzelmesen viszonyulsz hozzájuk. És ezért okozhat ilyen káros hatást a negatív önbeszéd. Ezeknek a negatív gondolatoknak a kiküszöbölése vagy mielőbbi ellensúlyozása nagyon fontos lépés a siker felé.

Van egy történet az őrangyalról, amely mindig követ téged. Amikor azt mondod magadnak, hogy „szörnyű az életem”, az borzalmas életet ír le. Amikor azt mondod, hogy „unalmas a munkám”, az unalmas munkát ír le. És amikor azt mondod, hogy „csúnya a testem”, akkor csúnya testet ír le. És ezután tovább megy, és megadja neked ezeket a kívánságokat, mert erős érzelmek töltik el őket (szomorúság, csalódás, sajnálat, önutálat). Ez az angyal a tudatalatti elméd.

Itt álljon meg, és tegye fel a kérdést magának: "Megengedheti-e magának, hogy hagyja, hogy a negatív önbeszéd belemerüljön?

Az ellentámadás

A negatív önbeszéd csökkentésének egyik legjobb gyakorlata az ellen technika. Valahányszor egy negatív gondolat jut eszedbe, ellensúlyozod a szélsőségesen pozitív ellengondolattal. Például, ha fontos előadása van, és azt gondolja önmaga előtt: „Zavarba hozom magam mindazok előtt az emberek előtt”, azonnal ellensúlyozza: „NEM! Olyan jó leszek, hogy a közönség öt percig tapsol nekem ”. Az igazság gyakran valahol a kettő között van.

A Törlés gomb technika

A negatív önbeszéd ellensúlyozásának másik elektromos eszköze a Törlés gomb. Amikor egy negatív gondolat belemegy az elmédbe, megnyomod a törlés gombot az elmédben és a képen, hogy a papírra írt gondolat hogyan pusztul el. Vagy elképzelheti elméjében, hogy ököllel szétveri a negatív gondolatot.

Égető vágy

A tudatalatti elméd a vágyakozás útján közvetített gondolatokra is hat. A vágy által működtetett tudatalatti elméd mindent megtesz annak érdekében, hogy megszerezze a vágy tárgyát. Ez az összes rendelkezésre álló csatornát a tudatos elme előtt is megnyitja, hogy információt kapjon arról, hogyan kell ezt megtenni.

Amikor a célod életed emésztő rögeszméjévé válik, és égő vágyad van annak megvalósulására, akkor sikeres leszel. Amikor a tudatalatti elmédet arra a feladatra bízta, amelyet ez az erős érzelem alátámaszt, akkor ez lehetővé teszi, hogy meglátd az életben rejlő lehetőségeket, amelyek elvezetnek a célodhoz.

A legjobb sportolók csak azért válnak a legjobbakká, mert égető vágyuk az első számú szereplés. Semmi mást nem akarnak az élettől, csak ez. Ez életük uralkodó álma. Hajlandók megtenni azt, ami annak eléréséhez szükséges:

Maradjon későn az edzés után, és gyakorolja jobban képességeit.
Tegye meg mindazt, ami szükséges ahhoz, hogy bővítse készségét és jobbá váljon a többinél.
Állítsa be tudatalattijukat arra, hogy lehetőségek után kutasson céljaik elérésére.

Hogyan lehet művelni az égő vágyat?

Kezdje a cél meghatározásával. Tegye a lehető legpontosabbá. Tegye a lehető legreálisabbá. Írja le valahova, és érezze.

A hídégető technika

Ezután égesse el a hidakat. Pusztítson el minden biztonságos csónakot, amelyet tarthat, hátha valami elrontja. Az elménk úgy alakult, hogy segítsen túlélni, és akkor éri el a legjobb eredményeket. A hidak elégetésével túlélési üzemmódba helyezi az elméjét, és az egyetlen út megmarad, ha előre haladunk - a cél felé.

A kicsi győzelem (vagy progress bar) technika

Egy másik nagyon hatékony eszköz az életed kitöltése apró eredményekkel (amelyek a cél felé vezetnek). Ha le akarsz fogyni X kg-ot, kezdd el a mindennapokat, ha megnézed eddigi előrehaladásod grafikonját. Remélhetőleg általában csökken, még akkor is, ha vannak kisebb dudorok. Tegyen egy képet az asztalára valakiről, akinek tökéletes a súlya, és nézze meg mindennap.

A motivációs technika

Végül, de nem utolsósorban, keresse meg, mi ösztönzi Önt arra, hogy dolgozzon a célján, és használja azt. Lehet, hogy pozitív emberek ösztönöznek. Vagy egy motivációs videó. Vagy akár egy energizáló dal.

Bármilyen módon ügyeljen arra, hogy a cél elérésének égető vágya minden nap része legyen! A színfalak mögött a tudatalatti elmédet bombázzák a céloddal kapcsolatos gondolatok, amelyeket megerősít az elérés iránti vágy.

Hit és szeretet

A legerősebb, pozitív érzelmek a hit, a szeretet és a szex. Az első kettő spirituálisabb, az utolsó biológiai. Amikor mindegyikük jelen van, minden gondolatot felhatalmaznak, és ez könnyen bejuthat a tudatalattiba. Ezután a gondolat alapján cselekszik, és cselekvésekké, lehetőségekké és ötletekké alakítja át.

A hit egy lelkiállapot, amelyet indukcióval vagy megismétléssel indukálhat vagy hozhat létre a tudatalatti elme számára az automatikus szuggesztió elvén keresztül.

A hit más, mint a remény, mert ha van hitünk, biztosak vagyunk az eredményben. És amikor reméljük, csupán egy lehetséges forgatókönyvet javasolunk magának bizonytalan körülmények között.

A vizualizációs technika

És a következő lépés a cél elérése felé annak vizualizálása. Ennek alapja az, hogy bízunk az eredményben. Nem abban reménykedve, hogy a kívánt eredmény igaz lesz, hanem abban, hogy máris igaz.

Az egyik legerősebb technika az életed megjelenítése, amikor vágyad már teljesül. Szánjon napi néhány percet arra, hogy lehunyta a szemét, és elképzelje az életét, miután elérte célját. Tegye a lehető legélénkebbé:

Mi van rajtad?
Hogyan viselkedsz?
Hogy érzed magad?
Mit mondasz?
Mit csinálsz?

A fizikai felkészülési technika

Egy másik eszköz a fizikai felkészülés. Ha híres akarsz lenni, akkor kezdd el viselni ezeket a konzolokat, hogy MOST rögzítsd a fogaidat. Ha pedig romantikus kapcsolatra vágyik, vegyen egy extra fogkefét, és tegye a fürdőszobájába.

A leválasztási technika

És végül, de nem utolsósorban engedje el az eredményekhez való ragaszkodását. Soha nem tudod megtervezni, hogy a vágyad pontosan hogyan fog megnyilvánulni. Ne szűkítse a pillanatnyilag meglévő lehetőségeket, inkább fogadjon el nyitott gondolkodást és higgyen álmaid kibontakozásában.

Kommunikáció fogadása a tudatalattitól

Mint már megállapítottuk, a tudatos és a tudatalatti elme közötti kommunikáció kétirányú. Feladatokat, vágyakat és célokat ad meg a tudatalatti elmének. És visszaad információkat, lehetőségeket és ötleteket.

Gondolkodott már azon, miért vannak bizonyos emberek, akik könnyen felfedezik az új lehetőségeket? Ez azért történik, mert tudatalattijuk több információt táplál nekik egy adott témáról, mint amit a többi ember általában kap.

Észrevetted már, hogy amint valóban elhatározod, hogy csinálsz valamit, hamarosan megjelenik egy lehetőség, amely lehetővé teszi számodra? Ennek oka az, hogy amikor meghozza a döntését, egy gondolatot alkot, és vágy és hittel öntötte el. És hirtelen megkapja az információt, amelyre szüksége van.

A tudatos érzékelés küszöbértéke

Már megállapítottuk, hogy a tudatalatti elméd megkap minden információt, amelyet érzékeid generálnak. Ezután kiszűri az információt, és eldönti, mit adjon át a tudatos elmének. A két eredmény közötti különbséget a tudatos észlelés küszöbének nevezzük.

Ez a különbség a lehetőség észlelése és kihagyása között. Csak annak a módnak a kérdése, amelyben a tudatalatti elméjét beállította, és az általa adott feladatok terhelése.

Ha van célja, amikor vágyával hajtja és ha hisz az eredményben, akkor kezdi észrevenni az álom megvalósításának lehetőségeit. Minden mást kiszűrnek, elutasítanak és az emlékeidben tárolják. Legfőképpen a jövőben jut hozzá, amikor más célok vannak, de egyelőre ez meghaladja a tudatos elme elérhetőségét.

Önszuggesztió

A természet abszolút kontrollt adott az embereknek az öt érzék révén a tudatalattiba jutó információk felett. Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindenki gyakorolja ezt az irányítást. Sőt, az esetek többségében az átlagember nem gyakorolja ezt az ellenőrzést. Ezért él sok ember szegénységben.

A gondolatok tudatalattiba történő bevezetésének módszerét automatikus szuggesztiónak nevezzük. Ez magában foglal minden olyan önadagoló ingert, amely az érzékszerveken keresztül jut el az ember elméjéhez. Az uralkodó gondolatok, amelyek a tudatos elmében maradnak (negatívak vagy pozitívak), utat mutatnak a tudatalattiba és befolyásolják azt. Egy gondolat dominál, ha egy erős érzelem (hit, félelem, szeretet és így tovább) felhatalmazza azt.

A mantra technika

Az egyik legerősebb technika a mantra technika. Ennek a technikának a lényege, hogy megismétli fejében (vagy hangosan) egy pozitív mantrát, amely segít leküzdeni egy nehézséget vagy félelmet. Minél többet ismételgeti, annál erősebben hisz benne, minél több hitet ad a szavaiba, annál jobb az eredmény.

Számos tudományos tanulmány szerint a betegség egyik fő oka a… hipochondria. Ez a művészet, hogy meggyőzze magát arról, hogy beteg. Ez egy erőteljes automatikus szuggesztiós mantra, amelyet negatív érzelmek, például félelem hajtanak.

Ha ez lehetséges, akkor azt is meg kell tudni győzni, hogy egészséges, boldog, jó megjelenésű vagy mentálisan erős.

A terhelési technika kiolvasása

Korábban kapott utasításokat, hogy meghatározzon egy határozott életcélt. Most feltétlenül írja le ezt a célt, és erősítse meg az elérés vágyával. Ébredés után, alvás előtt és naponta többször olvassa fel a célját. Képzeld el magad, máris a vágyad birtokában. Lássa és érezze magát a vágy birtokában. Keverje össze az érzelmeket, amikor elolvassa és hangosan kimondja céljait. Légy hű az eredményhez.

Ne felejtsük el, hogy árat kell fizetni azért, hogy befolyásolni tudja a tudatalatti elméjét. Ezt az árat kitartásnak nevezzük. Folytatnia kell az automatikus szuggesztió lépéseit, folyamatosan hangosan meg kell ismételnie a céljait, és hinnie kell az eredményben és a végeredményben.

A különbség azok között, akiknek sikerül, és akik nem, csak néhány nap lehet. Vagy lehet egy tartalék terv rendelkezésre állása. Azok, akik mindig azt mondják: „Ha nem sikerül, ezt és azt fogom megtenni”, mindig ezt és azt fogják tenni. Mert az elméjük mindig a kiútra gondolt.

Forrás

Ez a cikk az önsegítésről szóló egyik legrégebbi könyvre épül: Gondolj és gazdagodj meg Napoleon Hill-től. Egyszerűen követhető, de nehezen kezelhető szabályokat kínál, amelyeket bárki alkalmazhat a gazdaggá váláshoz. E szabályok egyike az automatikus javaslat. A könyv anyagát adaptáltam és alkalmaztam a jelenre is. És megadtam a megközelítésemet a könyvből származó módszerek elsajátításában és alkalmazásában.

Összegzés

A tudatalatti az egyik legerősebb fegyver, amely az arzenálban van. Ez lehet a különbség a lehetőség észlelése vagy elmaradása között. Vagy a különbség a gazdag és a teljes, vagy a szegény és boldogtalan élet között. Ez befolyást adhat az emberekre, vagy rabszolgává teheti, hogy más emberekért dolgozzon.

Az automatikus szuggesztió az ötletek és gondolatok bevezetésének módja a tudatos elmédtől a tudatalattiig. Ennek a készségnek a felhasználásával befolyásolhatja tudatalatti elméjét, hogy a számodra fontos célok felé törekedjen. Ennek elsajátítása sikeres élethez és minden álom teljesüléséhez vezethet.