Magasabb energiával kapcsolatos problémám a névtelen overeaterekben

Szponzorált hirdetés Ez a szponzor fizetett azért, hogy ezt a hirdetést ebben a szakaszban helyezzék el.

nagyobb

A 2013. október 25. előtt elkészült felülvizsgálatok előzetes szerkesztői ellenőrzés alatt készültek el. Előfordulhat, hogy egyes értékelések és csillagértékelések különböző időpontokban és más kritériumok alapján készültek el.

Először a Overeaters Anonymous-szal (OA) találkoztam kórházban, mert skizoaffektív rendellenességet szenvedtem, bár körforgalmi úton. Tartózkodásom alatt egy nő azért jött az osztályra, hogy megossza saját skizoaffektív rendellenességének sikertörténetét, amelynek során arról beszélt, hogy több mint 100 kilót fogyott az OA-ban való részvételtől. Tekintettel arra, hogy én is küzdöttem a fogyással, azonnal ihletet kapott a története.

Előadása után kapcsolatfelvételi információkat cseréltünk, és tanácsokat kezdett adni azzal kapcsolatban, hogyan nyerje meg a fogyás csatáját. Azt javasolta, írjak le mindent, amit megeszek, és néhány héten belül számoltam a kalóriákat. Miután elengedtem a kórházból, folytattam a fogyást, több mint két évig minden nap megírtam minden kalóriámat. Összesen 70 kilót fogytam.

Amikor elkezdtem teljes munkaidőben dolgozni, fogyatékosságom stresszével egy időben zsonglőrködni kezdtem a kalóriaszámlálással. Újra elkezdtem hízni, majd még inkább stresszes lettem, amikor szociális munkában kezdtem a felsőoktatást, miközben még mindig teljes munkaidőben dolgoztam. Noha a mentális wellnessem egyre erősebbé vált, ma is kényszeres étkezéssel és súlygyarapodással küzdök.

Tekintettel a barátom sikereire az OA-nál, azt szerettem volna, ha a program nekem is működik. Részt vettem egy találkozón a szomszédságomban, de azonnal elidegenedtem a magasabb hatalom fogalmától. Bár életemben erősen érzem a magasabb hatalmat, nem értettem, hogy az erőtlenség elismerése és a magasabb hatalomba vetett hit hogyan segítene megszüntetni a kényszeres étkezésemet. Hiába imádkoztam, a változás soha nem történt meg. Sok könyörgő könnyet hullattam.

A későbbi látogatások az OA ülésein nem tisztázták a magasabb hatalom fogalmát. Filozófiai úton akartam megvitatni annak természetét, másokkal megosztva, hogyan imádják, hogyan élik meg életükben erőként magasabb hatalmukat. Amikor azonban az emberek elmondták a gyógyulás és az absztinencia történetét, puszta mondatokban csupán a lelkiségükre hivatkoztak. - A felsőbb hatalomra támaszkodtam, és megreformáltam. - Kapaszkodj, és eljön a csoda. Egyből a sarok után." Ez nem árult el semmit lelki érzékeik erejéről.

Zavartan tapasztaltam azt is, hogy a 12 lépés szellemisége hogyan vonatkozik a túlevésre. Úgy éreztem, hogy a kényszeres túlevés különbözik az alkoholizmustól és a szerekkel való visszaéléstől, mivel nem okoz annyi kárt másoknak. És bár gyakorlatilag bárki nem szeretné, ha erősen részeg vagy hangulatváltozó drogok közelében lenne, a túlevőket nem annyira kerülik vagy nem becsmérlik. Ezenkívül semmi sem hasonlítható a testkép kérdéseihez, amelyek mindig szorosan összefonódnak a túlevéssel, és amelyek néha az OA ülésein a vita tárgyát képezik. A test pozitivitás egy olyan mozgás, amelyben az emberek minden formát és méretet ugyanolyan érvényesként ölelnek fel. Vannak olyanok is, akiket csak szexuálisan vonzanak a túlsúlyosak vagy elhízottak. Ez a külső perspektíva hatással lehet arra, hogy miként érzékeljük saját magunk viselkedését az ételek körül, és akár néhány embert is átgondolhatja, hogy fogyniuk kell-e, vagy részt kell venniük egy olyan programban, mint az OA. Eszembe sem jut semmi hasonló, ha alkoholizmusról vagy kábítószer-függőségről van szó.

Személyes hitem magába foglalja azt a világot is, amely egy magasabb hatalom terve szerint nyilvánul meg, amely nem feltétlenül gondolja a kényszeres étkezéstől való tartózkodást. Csak azért, mert jobb étkezési szokásokat kérek, ez nem jelenti azt, hogy a vágyam teljesülni fog. Mi van azokkal az emberekkel, akik tragikus körülmények miatt halnak meg? Miért szenvednek az emberek általában? Kiáltottam és kértem a felsőbb hatalmamhoz a józanságot, és ez nem adatott meg.

Számomra az OA találkozók nem eléggé gazdagodnak ahhoz, hogy időt szakítsak az elfoglaltságomra. A találkozókon, ahol részt vettem, gyakorlatilag mindenki idősebb nyugdíjas és fogyatékkal élő nő volt, akik közül senki sem dolgozott. Nem találtam velük a kölcsönösséget, nem a különböző életszakaszaik miatt, hanem azért, mert nem ugyanaz volt a csomagolásuk, mint nekem. Könnyű volt számukra, hogy hetente több találkozón vegyenek részt, és nyugodtan kapcsolatban maradhassanak felsőbb hatalmukkal, miközben alig tudtam időt szakítani arra, hogy kipihenjem magam és figyelmes legyek. Nem úgy láttam őket, mint akiket utánozni tudnék, és a szponzor megtalálására tett kísérleteim hasonló érzéseket váltottak ki.

A résztvevők szintén nem voltak olyan emberek, akik körül általában szerettem volna lenni. Az előző években, amikor kevesebbet nyomtam, egyébként amikor munkanélküli voltam, és még mindig rokkantsági ellátásokon voltam, elértem a fogyást, mert gyakran jártam a szomszédságom női tornatermébe. Barátokat szereztem, és kölcsönös és felhatalmazó módon kaptam támogatást az emberektől, és javítottam a fizikai egészségemen azáltal, hogy az órákon és a súlyzóban tornáztam. Ez proaktívabb időmnek tűnt, mint amikor tétlenül ültem egy körben, és kétértelműen beszéltem a felsőbbrendű erőről a fizikailag inaktív idősebb felnőttekkel.

Korábbi tapasztalataim megtanítottak a kényszeres túlevés elleni küzdelemben megnyerő kombinációra: kalóriák számolására az étkezés mennyiségének leírásával, egészséges ételek fogyasztásával és az edzőteremben való részvétellel legalább heti három alkalommal. Bár ez ma nehezebbnek bizonyul, mert teljes munkaidőben vagyok foglalkoztatva és a felsőfokú iskolában, most hetente kétszer sikerül elmennem. Remélem, hogy a közeljövőben akár háromszor is felbukkan.

Bár az OA nem kompatibilis a felsőbb hatalom érzésével, a 12 lépés vizsgálata gazdagító tapasztalatnak bizonyult. Sok ember megtalálta a gyógyulást 12 lépéses programokkal, és fontos számomra, hogy megértsem, mennyire konkrétan alakítja át az életet, főleg szociális munkás hallgatóként. Amikor az emberek arról beszélnek velem, hogy ez milyen előnyökkel jár számukra, akkor alapvető szinten tudok átérezni és azonosulni. A 12 lépés egy spirituális fejlődést is szimbolizál, a káosztól és a kétségbeeséstől a szellemi bölcsességig és megalapozottságig. A szellemiségérzetem némileg egybevág e fogalmakkal.

Személyesen felfogom az ártalomcsökkentést, mint kényszeres túlevésem megoldását. Ez az a koncepció, hogy a teljes absztinencának nem kell a gyógyulás azonnali céljának lennie, hanem inkább a jelenlegi gyakorlatok káros hatásainak csökkentésével lehet szűkülni. Ez gyakorlati lépésenkénti megközelítést tesz lehetővé a gyógyuláshoz, felkérve azt az elképzelést, hogy a gyógyulás út és nem cél.

A kárcsökkentés szintén megbocsátóbbnak és megerősítőbbnek tűnik. Manapság a függőséget nem mindig jellemzik olyan betegségként, amelyet az ember egész életében sújt; gyakran olyan viselkedésnek tekintik, amely egy bizonyos mögöttes állapot, például stressz vagy trauma kezelésének szükségességében gyökerezik. A visszaesés és az elcsúszások csak ütköznek a nagyobb életképpel, és nem hasznos, ha mindent vagy semmit gondolunk róla.

Remélem, hogy a közeljövőben helyrehozhatom a saját étkezésemet, de meg kell ünnepelnem azt is, ami már megvan. Szerető családom és csodálatos baráti hálózatom van, akik rajonganak a mentális egészségért és a szociális munkáért. A skizoaffektív rendellenesség súlyos fogyatékosságom ellenére elértem a wellness-t, és sikeresen teljesítek több kötelezettséget, mint amennyit sokan tudnak. Bár a fogyás most nem történik meg, tudom, hogy a felsőbb hatalmam a velem kapcsolatos legjobb terveket tartja szem előtt, és hogy hinnem kell mindenben, ami kellő időben kibontakozik.