A hashtagging károsítja az egészségünket?

Nisha Parkerrel közösen írták

Fogadok, hogy a közelmúltban (talán még ma is) észrevett legalább egy ilyen hashtaget: #cleaneating, #lowcarb, #paleo, #weightloss, #diet, #cheatmeal vagy # egész30. Lehetséges, hogy ezek a címkék örökítik meg az egészséges táplálkozásról szóló hazugságokat? Ön akaratlanul (ami rossz), vagy szándékosan (ami rosszabb) használják őket jó szándékú egészségügyi szakemberek? A diétás hashtagek károsítják-e egészségünket?

A diétás hashtagek károsítják-e egészségünket?

Úgy érzem, hogy most egy hashtag pokolban élünk, ahol az intuitív étkezés, az alapvető egészséges táplálkozás és a tudomány meghal. Talán az a legdühítőbb, hogy az egészségügyi szakemberek, akik állítják, hogy ellenzik a diétákat, ezeket a hashtageket használják az egészséges táplálkozás népszerűsítésére.

A hashtagging jóváhagyást jelent?

Amikor a dietetikusok és más egészségügyi szakemberek ezeket a diétás hashtageket használják receptekhez, ez azt jelenti, hogy egyetértünk ezzel az elképzeléssel, sőt népszerűsítjük. Lehet, hogy egy cikk vagy recept további megtekintéseket kap, de mik a hosszú távú következményei? Ez káros a tudománynak, a dietetikusok hitelességének, mint az egészségvédelemnek, és határozottan károsítja a követőket - éppen azok, akiket a dietetikusok azt állítanak, hogy inspirálni akarják az egészségüket.

Hasznos a receptek hashtaggingje? Nem. A lisztérzékenységben szenvedők (gluténallergia) már tudják, hogy a recept tartalmaz-e glutént vagy sem - nincs szükség hashtagre. Ugyanez vonatkozik azokra az emberekre is, akik más legitim ételallergiával és érzékenységgel rendelkeznek - ők már tisztában vannak azzal, hogy milyen összetevőket kerülniük kell, ÉS hogyan lehet ezeket helyettesíteni. Ha nem teszik meg, akkor ezt mindig beillesztheti a cikkbe, nem pedig a divatos diéta hashtagelését.

Olyan sok egészségügyi szakemberrel találkozom, akik kijelentik, hogy úgy vélik, hogy a „diéta nem működik”, és hogy a „tudatos táplálkozásért” támogatnak, de ugyanezek az emberek a # gluténmentes # paleo # alacsony szénhidrát címkével látják el receptjeiket. Alapvetően megegyezik e diéták jóváhagyásával - éppen azzal, amit kijelent, hogy ellene van. Együtt választják-e a jelenleg népszerű „nem diétás”, „figyelmes étkezési” üzenetet VAGY nem értik, hogy a paleo- vagy az alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyókúra? Ha többet szeretne megtudni a figyelmes és intuitív étkezésről, olvassa el ezt és ezt.

Beletörődni az őrült diétás világba olyan, mint feladni a tudományt ÉS lemondani a mihez való törekvésről igazán segít egészségesek lenni

Egy diéta sem bizonyítottan valóban „működik”

Beletörődni az őrült étrend világába, amely magában foglalja az „alacsony zsírtartalmú”, „gluténmentes”, „alacsony szénhidráttartalmú”, „paleo”, „magas fehérjetartalmú”, „tiszta étkezési” mozgásokat, feladja a tudományt, és feladja a törekvést. miből igazán segít egészségesek lenni. Dietetikusokként a tudomány folytatóinak nevezzük magunkat - de valahol a kattintási csaliként adtuk meg a figyelmét a kedveléseknek és a megosztásoknak. Tisztázzam, hogy nagy a különbség a hashtag használata között annak jelzésére, hogy egyes étrendek káros hatásairól vagy hiábavalóságáról beszélünk, és valóban népszerűsítjük az étrendet.

Ha a legtöbb diéta nem segíti híveit abban, hogy hosszú távon ne tartsák le a súlyukat, ÉS annak követése komoly fizikai és mentális következményekkel jár, hogyan mondhatnánk, hogy segítjük az ügyfeleket az egészség megőrzésében? Hogyan mondhatnánk, hogy ügyfelünk érdekeit tartjuk szem előtt, amikor a diéták sikertelensége akár 95% is lehet, és a súly yoyoing gyengébb egészséghez vezet?

Ha diétaellenes szószólónak nevezed magad, az azt jelenti, hogy a diétás hashtageket elárasztod

Helytelen, ha a figyelmes vagy (főleg) az intuitív étkezés és a diétán kívüli mozgás szószólójaként hirdeti magát diétás hashtagek használata közben. Nem számít, mennyire népszerűek vagy trendiek ezek a hashtagek, használatukkal azt az ötletet hirdetjük, hogy egy egészséges étrendhez vagy rosszabbá váláshoz be kell tartanunk egy meghatározott étrendet, hogy egészségesek legyünk (vagy bizonyos súlyúak vagyunk). . Legyen szó # takarításról, # szénhidrátról, # paleo-ról vagy bármilyen más étrendről, amely jelenleg trend, a nap végén még mindig diéták - az egészség javításával kapcsolatos hazugság, boldogabbá, megérdemeltebbé és a fenntartható fogyás bármilyen formájához vezet.