A kényszeres étkezési magatartások titkos jelentése

Az étel nem egyszerűen üzemanyag, hogy tovább tudjon tartani. Az sem ellenség, hogy csúnya zsírmasszává változtassa testét, vagy eltömítse artériáit. Nagyon sok szakértői forrás kiadja az élelem "szabályait", amelyek szerint élni kell: Egyél ebből négyet mindennap, ejtsön belőle hármat mindennap. Minden áron kerülje ezeket a bizonyos ételeket. Fogyassza ezt az ételt mértékkel. Az esti hírek élelmiszer-veszélyekkel bombáznak minket. A diéták még furfangosabb "szabályokat" tartalmaznak. Nem csoda, hogy az étel olyan rendetlen téma. Ez a jó versus gonosz szellemi harcává vált.

Eleget mondok ebből annak meghatározásában, hogy mit kell ennünk, figyelve mások kritériumaira. Nem értene egyet azzal, hogy valahol önmagában és a saját testében rejlik annak a forrása, hogy megtudja, mit szeretne enni és mennyit enni? Lehet, hogy ideje lenne visszaszereznie életének és testének tekintélyét azzal, hogy magába bízza magát, mint az evés legfőbb tekintélyét?

Térjünk vissza az alapokhoz. Emberként élünk egy fizikai testben. Ez a tested. Egyéni útmutatási rendszere az, amely megmondja, mikor érzi jól magát, és mikor nem érzi jól magát. Ez a test egy több szenzoros test, amely mindent tartalmaz, amit tudnod kell, amikor hűséges vagy önmagadhoz, mi érzi jól magát és mi ízlik neked.

Egyénileg megvan a célunk, hogy itt legyünk a földön. Célunk, hogy örömet szerezzünk a földön fizikai testünk és önmagunk kifejezése által. Úgy eszünk, hogy magunkon kívülről veszünk valamit a szánkba. A rágás révén felszabadítjuk az életet az ételből. Az emésztés csodája révén az élelem, amely az ételben volt, fizikai testünk részévé válik. A maradék hulladékként szabadul fel, és megújítja a földet. Ezen a folyamaton keresztül mi vagyunk az élet körforgása.

Valahol a felnövés során sok döntést hoztunk magunkról ezen a földön. Eldöntöttük, mennyire lehetünk életben, mennyire hitelesek, mennyire nyitottak és valóságosak. Eldöntöttük, hogy van-e jogunk saját igényeinkhez - és kielégítettük-e ezeket az igényeket. Bármilyen döntést hoztunk is, az tükröződik testünkben és étkezési szokásainkban.

Minden olyan ember számára, aki egy élelmiszer-probléma megoldásával küzd, végül felismerik, hogy az élelmiszer-kérdés sokkal mélyebbről szólt. Az étel egyfajta nyelv, amely a saját döntéseinkről szól, hogy életben vagyunk, felébredtünk, hitelesek vagyunk. . . vagy nem.

ÉTELMINTÁID/ÉLETED
Egy pillanatra nézze meg saját étkezési szokásait. Hogyan viszonyul étkezési stílusod saját életedhez, az önkifejezéshez való joghoz, szenvedélyesnek, valóságosnak és a nagyobb egészhez fűződő kapcsolatodhoz? Étkezési stílusa fizikai kényelmetlenséget okoz? Ez magában foglalja az önmegtagadást és az önfeláldozást? Az étkezési stílusa magában tartja azt, hogy megpróbálja megoldani a testsúlyát (örök diéta), ahelyett, hogy felállna és igényelné jogát arra, amire vágyik? Talán meg tudja kezdeni azonosítani saját mintáját az alábbi javaslatok egyikével?

1. Talán úgy döntött, hogy örömet tagad? Étkezés leülés nélkül. Eszméletlenül eszik. Bűntudattal étkezni. Sietve lenyelni az ételt, és mindig futás közben enni. Nincs idő a világon az Ön igényeire, és nem sorolják prioritásként az életét. Az életed és az igényeid nem léteznek, vagy nem olyan értékesek, mint másoké. Az önközpontúság önzőnek tekinthető.

2. Magánként zabálsz? Nem engedi, hogy bárki is láthassa Önt kellemes ételekkel? A sötétben kell elcsalnia az örömöt? Transzszerű állapotban olyan ételeket fogyasztva, amelyeket nem akar, hogy bárki is tudja, hogy eszel. . . kötetben nem akarja, hogy bárki tudja, hogy szeretné. Gyorsan eszel, nem akarsz elkapni. Az irónia az, hogy nem igazán élvezi az ételt, nem igazán éhes. Általában ez az az idő, amikor egyedül maradhatunk, minden kívánságoddal. Ez az az idő, amikor nem kell úgy tenni, mintha képesek lennénk, hozzáértők, kellemesek, szimpatikusak, erősek és szükségletek nélkül lennénk. Itt az ideje, hogy teljes mértékben önközpontú legyünk, amikor nem kell senki másra vigyáznunk, és teljes mértékben önmagunkra koncentrálhatunk.

3. Megtagadod magadtól az energiát/ételt (elfelejtve enni a reggelit és az ebédet) a nap folyamán, és megpróbálsz annyi örömet szerezni magadnak, amennyit csak este kaphatsz? Úgy dönt, hogy később bűnösnek érzi magát, és ismét megtagadja magának azt az örömöt, hogy megkapja, amit akar? A kényszeres túlevést a kontrollálhatatlan étkezés és az ebből adódó súlygyarapodás jellemzi. A kényszeres túlevők az ételt a stressz, az érzelmi konfliktusok és a napi problémák kezelésére használják. Az étel elzárhatja az érzéseket és érzelmeket. Elfojtja étkezési stílusa belső hangját, belső igazságát, az öröm elfogadásának jogát?

4. Teljesen korlátozza az ételt - megtagadja magától az élethez szükséges energiát? Talán inkább az anorexia felé hajlik. Soha ne hagyd magad éhesnek lenni. Az éhség, az emberi szükséglet, minden szükségletet képvisel az életben. Vagyis nincsenek igényei. Fent állsz embernek lenni. Míg az érzés alatt nincs méltóságod emberként. Azáltal, hogy tagadja igényeit, megtagadja emberként való méltóságát. Kísérlet semmisnek, üresnek lenni. Azt mondani, hogy "semmit nem érdemelek". Miközben egy felsőbbrendű játékot játszott, mondván: "Nincs szükségem semmire". Az éhség és a szükségletek megléte az életben maradás része.

5. Van-e energiája - tartson annyi energiát (ételt és zsírt), amennyit csak tud, és nem érzi magát biztonságban nélküle? A testsúly megtartása a testén, hogy ne legyen túl erőteljes, túl szexuálisan vonzó, túl életben, túl hiteles és valóságos? Nem bízol az önmagadban, ha vékony vagy. Ebben az étkezési stílusban a tudatalatti félelmei elvékonyodnak. Akár az éhezéstől, a szexualitástól, az új munkahelyi helyzettől, a randevúktól és a kapcsolatoktól, a pályaválasztástól, a családi problémáktól vagy csak magától az élettől függ a félelem, az a cél lehet, hogy elszigetelje Önt ezektől a félelmektől, az érzésektől, és így elkerülje a személyes növekedést és változtass.

6. Bulimikus vagy - valahogy úgy érzed, hogy a születésed joga, hogy erőteljes legyél és megkapd, amire vágysz, de ellentmond az igényeidnek is? Hatalmas energiát (ételt) engedve magának, de aztán tombol és feldobja azt, ami nem megengedett? A bulimikusok általában olyan emberek, akik nem érzik magukat biztonságban saját önértékükkel kapcsolatban. Általában mások jóváhagyására törekszenek. Hajlamosak mindent megtenni, hogy mások kedvében járjanak, miközben elrejtik saját érzéseiket. Az étel válik az egyetlen kényelmi forrásukká - de még ez sem megengedett.

7. Eszméletlen evő - Valamit rágcsáltál már egy ideje, mielőtt rájössz, hogy valójában eszel? Kérdezte valaki, hogy "Hé, mit eszel vagy mit ettél vacsorára", és nem tudtad volna megmondani nekik? Észreveszi, hogy folyamatosan ételt falatozik, miközben dolgozik, vezet, beszél telefonon vagy tévézik, anélkül, hogy belegondolna, mit eszik. Halom ételt halmoz a tányérjára? Újabb falatot tesz a szájába, mielőtt befejezné az utolsót? Mi a félelmed? Megengedheti magának, amit akar? Tölthet eleget? Le tud-e ülni és egy tányérra elfogadni mindazt, amire szüksége van és amit megérdemel?

Megérdemelünk minden jót, amit az élet kínál, anélkül, hogy bármelyiküknél fellépnénk. Nem keresünk méltóságot, úgy döntünk, hogy máris érdemesek vagyunk, ezért több örömöt, bőséget és szeretetet fogadunk el bennünk. Már létezésünkkel megérdemelünk egyéneket. Felhívom, hogy vessen egy pillantást az étkezési stílusára. Nézd megítélés nélkül és félelem nélkül. Nézzen anélkül, hogy megkísérelné megoldani vagy megszabadulni a problémától. Ehelyett legyen kíváncsi. Mit mond étkezési stílusa a földön éléshez való jogáról, az igények kielégítésének jogáról, az önkifejezéshez való jogáról, az erőteljes és felhatalmazott jogáról? Milyen lenne az étkezésed, ha tele lennél saját életeddel, szenvedélyeddel és örömöddel, szereteteddel, jól éreznéd magad, és megvennéd, amit szeretnél?

Dr. Annette Colby, RD
Táplálkozási terapeuta és energia-gyógyító mester
Ingyenes inspiráló hírlevél, cikkek és információkért látogasson el a következő weboldalra: http://www.LovingMiracles.com
972.985.8750
"Kreatív portálok megnyitása a siker érdekében"