Új „tökös” diéta: mínusz 6 kg 14 nap alatt
Közeleg az új év, amely a nők túlnyomó többségét a felesleges kilók leadásával készíti elő. A táplálkozási szakorvosok azt javasolják, hogy két héten belül vizsgálják meg az új „sütőtök” étrendet és annak szabályait, hogy ne szerezzenek plusz kilókat, inkább egy kis postroynet. Ez idő alatt 6-8 kg-ot fogyhat.
A „sütőtök” diéta fő szabálya - minden étkezésnek tartalmaznia kell tököt.
Hozzávetőleges étrend menü:
Reggeli. Friss saláta tök, sárgarépa, zeller, petrezselyem és citromlével. Rizs vagy zabpehely tök kockákkal, adjunk hozzá egy kis vajat.
Ebéd. Paradicsomleves sütőtökkel, burgonyával, paprikával, hagymával, sárgarépával és zöldekkel. Savanyú leves ajánlott abban az időben, amikor teljesen kész. Ennek ellenére hozzáadhat külön csirke darabokat, így kielégítőbb lesz, és vacsora után nem akar azonnal enni.
Vacsora. Párolt tök görög dióval. Először ki kell raknia egy tököt, vagy meg kell sütni a sütőben, majd a főzés befejezése előtt 10 percig hozzá kell adni a diót.
Az italoktól a tök diétáig üdvözlünk zöld teát, vizet, tök- vagy sárgarépalevet.
By the way, amellett, hogy észrevehető fogyás „tök diéta hasznos az egészségre általában, nevezetesen: javítja a látást és a bőr állapotát az A- és az E-vitamin miatt, a C-vitamin pedig az immunrendszer erős segítője.
- Sovány s fitnesz Mínusz 5 kg hetente, diéta a lusták számára 7 napig hasznos receptek, eredmények
- Rina 90 napos étrendkövető PC Windows és MAC rendszerekhez - Ingyenes letöltés
- Az anyagcsere fokozza a Keto 7 napos fogyókúrás tablettákat - Storm Ventures Group
- Az ápolók 21 napig növényi alapú vegán étrendet fogadnak el, és lefogynak, csökkentik a koleszterint, növelik a gyümölcsöt
- Sült tök- és cukkinisaláta CSIRO Total Wellbeing Diet