szál: Úszás fogyás céljából

Meneteszközök

Kijelző

Úszás fogyásért

Van egy halom bérletünk a helyi medencéhez, és az a 6 hét, ami még hátra van, mielőtt visszatérnék dolgozni, amíg a gyerekek gyermekgondozásban vannak, úgy gondolom, hogy használnom kellene őket.

Van tipp a medence fogyásának legjobb módjára? Körök, vízi járás?

Keverje össze egy kicsit, végezzen néhány kört (különböző ütések és rúgások), egy kis vízi járást, fel-le ugrálást, tüdőt stb.

Az iPhone-ról küldött, több mint valószínű, miközben valami mást kellene csinálnom!

Amit ZF mondott - keverd össze. Mindenki más, ezért a különböző dolgok különböző embereknél működnek, de különféle dolgok elvégzése érdekesnek tartja számodra, ami azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel maradsz vele. GL.

Ha teheti, menjen egy időben egy vízi aerobik órára, nézze meg az oktatót, majd végezze el saját gyakorlatait egy másik területen

Az iPhone-ról küldött, több mint valószínű, miközben valami mást kellene csinálnom!

a medence futása jó szilárd edzés.

A mellúszás nagyszerű gyakorlat a belső combok számára, még jobb, ha deszkát használsz, hogy valóban csak a lábad használatára koncentrálj.

Szeretem az úszást, ez egy teljes test edzés. Hajrá!

Szoktam egy km úszást - többnyire szabadkézi, de némi mellúszást -, majd újabb km-t csak kickboardozni. Ezután néhány kört sétálva fejezné be a körmedence sekély végét, amíg a víz nem szól a törzs közepéig. Nem a legjobb testmozgás a fogyásért, mert nem támogatod az összes saját testsúlyodat, de a legjobb dolog, amit valaha is találtam az egész alakformáláshoz.

Az egyetlen dolog, amit sajnálok a házba költözésünk miatt - 30 percnél kevesebb autóútra nincs sehol egy tisztességes 50 méteres medence. Nagyon hiányzik az úszás - azt tapasztaltam, hogy nemcsak az alakformáláshoz és az erőnléthez volt remek, de imádtam azt a mentális felszabadulást is, amelyet csak a kör utáni úszás után békében és csendben úsztam.