Mi a sóterápia?

K: Mi a sóterápia, és mire lehet jó?

berkeley

V: Bár azt gondolhatja, hogy a „sóterápia” magában foglalja a sóoldat fröccsentését az orrába az orrdugulás enyhítésére, ez a növekvő tendencia - a száraz sóterápia - ennél sokkal bonyolultabb (és drágább), számtalan javasolt (de be nem bizonyított) egészségügyi előnnyel jár.

A gyógyfürdőkben a világ minden tájáról, a New York-i Hampton-tól Magyarországig, Indianapolis-tól Izraelig az emberek a természetes sóbarlangokat szimuláló helyiségek kényelmes nyugágyaiban pihennek, téglából vagy sótáblából készült falakkal. A halogenerátoroknak nevezett eszközök néha só mikrorészecskéket szórnak a levegőbe.

Itt a látogatók ülnek és belélegzik a sóval telített levegőt, remélve, hogy olyan egészségügyi előnyöket szereznek, amelyek magukban foglalják az asztma, a hörghurut, a nátha vagy az influenza és az orrmelléküreg-fertőzések tüneteinek csillapítását. A sóterápiát állítólag a bőrbetegségek, például az ekcéma és a pikkelysömör kezelésére, az immunitás fokozására, a kórházi felvételek csökkentésére, sőt az atlétikai teljesítmény javítására is feltételezik.

Az Annals of Agricultural and Environmental Medicine 2014-ben megjelent tanulmányában 300 olyan embert kérdeztek meg Lengyelországban, akik mesterséges sóbarlangban vásároltak foglalkozásokat. A gyógyulni remélt állapotok között szerepelt az orrmelléküreg, a torok vagy a gége (hangdoboz) problémája, valamint a depresszió. Sokan azt is mondták, hogy a kikapcsolódás érdekében tették, 93 százalékuk szerint jobb és nyugodtabb érzéssel töltötte el őket.

A sóterápia növekvő tendencia. A CBS News szerint 2016-ban az Egyesült Államokban és Kanadában közel 300 sóterápiás létesítmény működött, szemben a 2010-es tucatjával. A haloterápia tudományos néven ismert - a görög halo szóból, ami sót jelent - a sóterápia már létezik. évszázadok óta Kelet-Európában és Oroszországban, ahol az emberek már régóta özönlenek a természetes sóbarlangokba.

De van-e igazság a sós levegő belégzésének javasolt egészségügyi előnyeiről? Van néhány ötlet, de nincs megfelelő bizonyíték az állítások alátámasztására.

A modern száraz sóterápia az 1800-as évek közepére vezethető vissza, amikor egy lengyel orvos azt észlelte, hogy a sóbarlangokban dolgozó bányászok nem kapják meg a többi bányásznál gyakori tüdőbetegségeket. Később, a második világháború idején egy német orvos megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik kíváncsian várták a bombamenedékként használt sóbányákat, javultak a légzési viszonyok. Az American Lung Association vezető tudományos tanácsadója szerint a belélegzett sónak lehet némi előnye, ha elvékonyítja a nyálkát a légutakban, megkönnyítve ezzel a köhögést. Néhány más ötlet az, hogy a só csökkenti a gyulladást és megöli a mikrobákat a tüdőben, ezáltal csökkentve a fertőzések kockázatát. Továbbá a sószobák valószínűleg nem tartalmaznak allergiát kiváltó anyagokat, így az egyben ülés legalább ideiglenesen enyhítheti a tüneteket néhány embernél.

A 2014-ben megjelent áttekintő cikk a sóterápia krónikus obstruktív tüdőbetegségre (COPD) gyakorolt ​​hatását vizsgálta. Az összegyűjtött 151 cikk közül csak négy volt elég magas minőségű ahhoz, hogy értékelhető legyen, és közülük csak egy randomizált, kontrollált vizsgálat volt. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy nincs elég jó bizonyíték a COPD sóterápiájának ajánlására. És egy 2014-es iráni tanulmány nem talált pulmonális előnyöket a haloterápiáról a hörgők krónikus gyulladásos állapotában szenvedő betegeknél.

Biztonságos? Általában igen. De az Amerikai Asztma és Allergia Alapítvány megjegyzi, hogy a koncentrált sók belélegzése irritálhatja a légutakat, nyálkaképződést és köhögést okozhat, ami súlyosbíthatja az asztma tüneteit. Egyéb lehetséges káros hatások közé tartozik a hörgők szűkülete, amely oxigént juttat a tüdőbe. Elképzelhető az is, hogy a nátrium krónikus belélegzése növelheti a vérnyomást és a magas vérnyomás kockázatát, amint azt a Környezetegészségügy 2005-ös tanulmánya megállapította, amely a sómalom gyárainak dolgozóit vizsgálta.

Alsó sor: Ha ki akarja próbálni a sóterápiát, az pihentető és jó módszer a stressz csökkentésére, ha 35–60 dollárt kereshet egy foglalkozáson. De ne számítson arra, hogy bármilyen krónikus betegséget (beleértve az asztmát és a depressziót is) meggyógyít, megtisztítja a bőrt vagy jobb sportolóvá tesz. Ha krónikus légzőszervi állapota vagy más súlyos egészségi állapota van, először beszéljen kezelőorvosával. És soha nem szabad használni az orvos által felírt gyógyszerek helyett.