Még mindig magas a vérnyomása, még akkor is, ha gyógyszeres kezeléssel szabályozza?

Mítosz megsemmisítése: A vérnyomáscsökkentő gyógyszer a magas vérnyomás gyógymódja? Nem, a gyógyszeres kezelés segíthet a vérnyomás szabályozásában, de nem gyógyítja meg a magas vérnyomást, még akkor sem, ha a vérnyomásértékei normálisnak tűnnek.

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek nem gyógyíthatják a magas vérnyomást

Párom nemrégiben megosztott egy beszélgetést egy közeli barátjával.

Joe: „Hogy állsz a magas vérnyomásoddal?” Mike: „Nincs magas vérnyomásom.” Joe: „Ó! Leszálltál a magas vérnyomású gyógyszerekről és jól vagy?” Mike: „Nem, Még mindig szedem őket, és most nincs magas vérnyomásom. "

Ez a beszélgetés ismerősnek hangzik? Önnek is volt hasonlója? Általános tévhit, hogy a vérnyomáscsökkentő gyógyszer a magas vérnyomás gyógyszere. Ez nem.

A magas vérnyomás mögöttes okait nem törli a gyógyszeres kezelés

Az igazság az, hogy ha gyógyszert is szed, akkor is krónikus egészségi állapota van, amelyet nyomon kell követni és kezelni kell. Az a tény, hogy gyógyszeres kezelés alatt áll, ezt bizonyítja. Ha minden rendben lenne, akkor nincs szüksége a tablettákra. Mivel szükség van rájuk, elengedhetetlen a testén átesett magas vérnyomás stresszének nyomon követése és kezelése. Még akkor is, ha a gyógyszerek alkalmazásával „kontroll alatt áll”, ez az állapot még mindig nagy egészségügyi kockázatot jelent, és nem hagyható figyelmen kívül.

A vérnyomás nyomon követése és kezelése

A vérnyomás napi ellenőrzése az egyik leghatékonyabb módszer a magas vérnyomás követésére és kezelésére. Kimutatták, hogy ez természetes módon, 9 ponttal vagy annál alacsonyabb mértékben csökkenti a vérnyomását. A vérnyomás megfelelő ellenőrzése minden nap alapvető visszajelzéseket nyújt Önnek, amikor megváltoztatja étrendjét és életmódját. Ez lehetővé teszi az orvos számára, hogy jobban nyomon kövesse az előrehaladást és a gyógyszerekre adott reakciókat. Láthatja, hogy állsz, és orvosa a lehető legjobb ellátást tudja biztosítani - csapatként. Ez elengedhetetlen lépés az egészség ellenőrzése és a szív egészségi kockázatainak csökkentése érdekében. A vérnyomás követéséhez kövesse ezt a fájdalommentes folyamatot:

Válasszon jó vérnyomásmérő készüléket.
Naponta kétszer ellenőrizze a vérnyomását.
Kövesse nyomon az eredményeit. Ezt a feladatot egy telefonos alkalmazással könnyíti meg (iOS, Android).
Ossza meg eredményeit orvosával.

Mi van, ha a nyomon követésem azt mutatja, hogy már nincs szükségem vérnyomáscsökkentő gyógyszeremre?

Amikor gondosan figyelemmel kíséri a vérnyomását és hűen szedi a gyógyszereket, a vérnyomásának „egészséges” szintre kell esnie. Két általános mítoszt kell lebontani ezen a ponton:

1. mítosz: Akkor hagyhatja abba a vérnyomáscsökkentő gyógyszer szedését, amikor a vérnyomása "egészséges".

2. mítosz: Meggyógyultál, amikor a gyógyszerek csökkentették a BP-t "normálisra".

Az a meggyőződés, hogy ha elér egy egészséges vérnyomástartományt, a gyógyszeres kezelést le lehet állítani, veszélyes mítosz. A második mítoszon alapszik, hogy meggyógyultál. Egyik sem áll közel az igazsághoz. Ne feledje, hogy további módosításokat kell végrehajtania annak érdekében, hogy kijavítsa vagy visszafordítsa a szívében és az artériákban szenvedő magas vérnyomást. Ne hagyja, hogy a gyógyszeres kezelés hamis biztonságérzetbe sodorjon, hogy teste most egészséges. Ez a tévhit gyakran bajba sodor minket. Ahelyett, hogy a szükséges változtatásokat elvégeznénk a szív egészségének növelése és a szívbetegségek kockázatának csökkentése érdekében, egyszerűen csak a gyógyszerre hagyatkozunk, hogy „normálisak” legyünk. Az az igazság, hogy a gyógyszer a vérnyomását normális szintre hozta, de nem javította véglegesen. Ez egyszerűen a magas vérnyomás tüneteinek ellenőrzése. Ha a szív egészségét befolyásoló egyéb változások nem történnek, akkor az állapot továbbra is fennáll. Ha abbahagyják a gyógyszeres kezelést, vérnyomása ismét egészségtelen szintre emelkedik, és a kapcsolódó egészségügyi problémák kockázata megnő.

Mi van, ha szívbeteg változásokat hajtottam végre a gyógyszeres kezelés mellett?

Ha olyan étrendet és életmódot folytat, amely csökkenti a vérnyomását, csökkentheti vagy leállíthatja a gyógyszereket. Például, ha túlsúlyos, és magas a vérnyomása, az 5-10% -os veszteség hatalmas különbséget jelenthet a vérnyomás számában. Lehet, hogy csökkentheti a gyógyszert, és végül teljesen abbahagyja a szedését, amikor elveszíti a magas vérnyomást okozó súlyt - orvos felügyelete mellett. Hasonlóképpen, ha étrendjében növeli a gyümölcsökből és zöldségekből származó rostok százalékát, nagy hatással lehet a szív egészségére. Ezekben az esetekben fontos konzultálni orvosával. Noha bizonyos szempontból egészségesebb lehet, ez nem garantálja a magas vérnyomás eltűnését. Soha ne hagyja abba a gyógyszerek szedését pusztán azért, mert az olvasása normális. A napi nyomon követés folytatásával folytassa a vérnyomás nyomon követését, és forduljon orvosához, hogy lássa, hogyan próbálják csökkenteni.

A vérnyomás elleni gyógyszer a kezelés legjobb formája?

Amit a legtöbben nem veszünk észre, hogy a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek célja valójában a szívrohamok, agyvérzés és más szívkockázatok megállítása, nem pedig csak a magas vérnyomás csökkentése. Ezt szem előtt tartva vitatható, hogy csak akkor szabad gyógyszereket használni, ha valóban csökkentik e betegségek kockázatát.

Az egyéntől függ. Az enyhe magas vérnyomásban szenvedők és az alacsony kardiovaszkuláris kockázatúak számára előnyösek a gyógyszerek. Azonban az alacsony kardiovaszkuláris kockázattal rendelkezők nem részesülhetnek előnyben ebben a kezelésben. Ha a gyógyszeres kezelés csak 2% -kal csökkenti az ember szívinfarktusának vagy szélütésének kockázatát a következő 10 évben, akkor nem biztos, hogy ez a megfelelő választás számukra. Az egy mindenki számára megfelelő kezelési módszer hatástalansága részben annak a ténynek köszönhető, hogy hogy a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek valójában nem távolítják el az alapvető problémát. Például a magas vérnyomás hozzájárul az érelmeszesedéshez vagy az erek megkeményedéséhez. A gyógyszeres kezelés nem távolítja el az edényeket bélelő lepedéket. Egyszerűen ellenőrzi ennek az állapotnak a tüneteit. (Itt a rostok, a vege, a stressz csökkentése és az aktivitás a segítségére van!) Emiatt a kutatók azt javasolják, hogy a kezelés általános szív- és érrendszeri betegségek kockázatára alapozása az ellátás előnyösebb modellje. Ahelyett, hogy kizárólag gyógyszerekre összpontosítana, hogy a vérnyomása egyszerűen 140/80 Hgmm alá kerüljön, figyelembe kell venni az általános egészségi állapotát. Ha orvosa gyógyszereket ír fel a kezelési terv részeként, akkor is meg akarja állapítani az egészséges életmód szokásait.

Hogyan lehet csökkenteni a szívbetegség kockázatát (és talán le is állhat a gyógyszeres kezelésről)

Ha az a célja, hogy többé ne kelljen vérnyomáscsökkentő gyógyszer, akkor sok lépést megtehet. Fontos megjegyezni, hogy a végső cél a szív egészségi állapota legyen. Csökkenti a szívbetegség kockázatát, ami megváltoztatja. Csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát. Javítani fogja az életminőségét is.

Ha ezeket a lépéseket megteszi a szív egészségének javítása érdekében, akkor elérheti azt a pontot, ahol képes lesz abbahagyni a betegségek tüneteinek kezelését gyógyszerek használatával, és ehelyett kezelheti a vérnyomását azáltal, hogy jól él, és diéta, testmozgás és testmozgás útján javítja életminőségét. életmód. A következők hatékony módszerek a vérnyomás csökkentésére, amelyek csökkenthetik vagy megszüntethetik a gyógyszerek iránti igényét:

Kezelje a derék méretét
Csökkentse az étrendben a sót és a nátriumot
Növelje a káliumbevitelt (próbálja ki a banánt, a spenótot, az avokádót, a quinoát, az édesburgonyát stb.)
A dohányzás korlátozása vagy megszüntetése (vagy ne kezdje el)
Mérsékelt alkoholfogyasztás
Mérsékelt koffein fogyasztás
Növelje a rostbevitelt (zöldségek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélék)
Növelje a gyümölcsök és zöldségek százalékát minden étkezéskor
Legyen fizikailag aktív
Tanuld meg megbirkózni a stresszel
Önellenőrzés és a vérnyomás követése

Az egészséges ételek kiválasztása különösen hatékony lehet a vérnyomás kezelésében és a szív egészségének megőrzésében. Ezen változtatások végrehajtása során fontos továbbra is nyomon követni a vérnyomást (iOS, Android). Ez segít csökkenteni a vérnyomást, és segítséget nyújt Önnek és kezelőorvosának abban, hogy a legjobb döntéseket hozza az ellátáshoz.