Vegán fogyás

A vegán válás kiküszöböli az amerikai étrendben a legtöbb kalóriatartalmú és legegészségtelenebb ételt: hamburgert, sült csirkét és így tovább. Ezért nem meglepő, hogy a vegánoknál az elhízás aránya jóval alacsonyabb, mint a lakosság körében. Tehát, ha plusz kilókat szeretnél leadni, a jól megtervezett vegán étrendnek óriási értelme lehet.

Sőt, ha a fogyás vágya olyan egészségi állapotokhoz kapcsolódik, mint a cukorbetegség vagy a szívbetegség, akkor a vegán étrend ezen a fronton is segíthet. A 2-es típusú cukorbetegség gyakran javul, mivel az ember megszünteti a felesleges testsúlyt. És mivel a vegán étrend általában sokkal kevesebb telített zsírt tartalmaz, mint egy tipikus mindenevő étrend, a vegán életmód nagyszerű választás lehet a szívbetegségben szenvedők számára.

Íme néhány népszerű vegán fogyókúrás könyv:

Ne feledje, hogy függetlenül attól, hogy milyen étrendet követ, bölcs dolog olvasni a táplálkozásról. A vegánok számára a legjobb általános táplálkozási könyv a Vegan for Life .