Végső nevetséges zsírvesztés varázslat Hula Hoop

Oké, szóval most MINDENKI készen áll az Açai Berry Dietre és arra, hogy mennyire hülye (tudom, ilyen trendmeghatározó vagyok).

Bla bla bla ... Beszéljünk valami igazán nevetségesről!

A fájdalom Hula-karikája!

Igaz, volt egy lány, aki bejött, és velem végzett egy fitnesz-felmérést, amely fel és le káromkodott, hogy ez a következő nagy dolog. Szóval kutatnom kellett.

Nézze meg az Amazon.com néhány ajánlását:

"Ez egy kis zúzódást hagy maga után, de természetesen akkor is, ha a tested nem szokott hozzá. A fájdalom csökken, ha hosszabb ideig csinálod, és hatásosnak tűnik. Összességében a termék az, amire számítottam légy, és azt hiszem, mondhatod, hogy elégedett voltam vele. "

"Ez a Hula Hoop tökéletes illusztráció a jól ismert mondáshoz:" nincs fájdalom, nincs nyereség ". Fáj, ha először használja? Abszolút! Zúzódásokat hagy a derekán? Igen, igen! Látom miért adják vissza a gyengék és írják a béna véleményeket. "

"Kipróbáltam ezt a karikát, és teljesen szörnyen éreztem magam. Ismerek még valakit, aki belső zúzódásokat kapott egy ilyen karika miatt."

És azok, akik kedvelik, azt mondják, hogy működik, mert "éppen a megfelelő területen van"!

Ezt most komolyan mondod?

És a masszírozó tüskék segíteni fognak, mert a megfelelő területet is zúzódják?

A tüskés Hula karikák nem a válaszok

Ha karcsú akarsz lenni, erősödni akarsz olyan nagy mozgásokon, mint a tolás, húzás, guggolás és kettlebell lengés.

Nem akarunk zúzódásokat a középső szakaszunkon a hula tüskéktől. A zúzódások nem forrók.

Nézze, a fitneszmagazinok mágikus eszközöket és könnyű javításokat kínálnak.

Valaha észrevette, hogy azok a magazinok, amelyek azt mondják, hogy "Walk off Ten Pounds" mindig elfogy?

Valaha észrevette, hogy minden információs iratkézben megtalálható az egyetlen mágikus eszköz, amelyet mindig is keresett ... és ez könnyű!

Az igazság az, hogy ez munkát fog igényelni.

Ezért van a nevében: edzés.

Szórakoztató munka lehet.

Olyan munka lehet, amely jól érzi magát és eredményeket hoz.

Valószínűleg boldogabb lesz, és elégedettséget érez a munka elvégzése után.

Lehet, hogy kevesebb munka, mint gondolná.

De ez nem könnyű. Ez munka.

Ahol a varázslat megtörténik

Az a két hely történik, ahol a legtöbb ember megbukik. Különösen azok, akik új évet indítanak egy új programban.

1.) Szerezzen be egy jó edzés- és táplálkozási programot, amelyet zsírvesztésre terveztek

2.) Csináld következetesen.

Jó zsírégetés edzés és táplálkozási program

Nézd, azok az emberek, akik tüskés hula karika edzést végeznek, nem fogják elérni a kívánt eredményt, mert az edzés, amit csinálnak, nem megfelelő módon intenzív.

A hula-mozgás egy kis mozgás, hogy elérjük a kívánt eredményeket.

Guggolásokat, holtpontokat, lökést és húzást akarunk.

A hula karika ugyanazon szintjén csak az edzőterembe jár, és "próbálja meg egyedül kitalálni".

NE csak szárnyasítsa.

Kell egy terv. Szerezzen be olyan programot, akitől jól tud programokat összeállítani a célja érdekében.

Ha valóban kick ass edzésprogramot követ, kövesse azt.

Figyelje meg, hogy az összes átalakulási verseny mennyi 12 hét? Ennek oka van.

Ha ebben a hónapban egy centit veszít a derekától, a következő hónapban pedig a derekától, az azt követő hónapban pedig egy centiméterrel a derekától, akkor az összeadódik!

Ha ebben a hónapban ledob egy ruhaméretet vagy egy nadrágméretet, majd a következő hónapban újra…

Komolyan, ez a játék kezd igazán szórakoztató lenni.

Van egy mítosz arról, hogy az emberek lusták, és nem akarják elvégezni a munkát. Nem hiszem el.

Úgy gondolom, hogy az emberek imádják a munkát végezni, ha elérik a kívánt eredményt.

Az emberek csak az eredményekre vágynak, és ha egyenesen megmondja nekik, hogy mire lesz szükség, akkor teljes mértékben meg fogják csinálni.

Ha a "Nagy terv + következetes cselekvés" nevű játékot játszik, tetszeni fognak az eredmények.

Ha még nem tette meg, nyomtassa ki az utolsó cikkemet, és töltse ki. Készítsen reális tervet arról, hogyan lehet legyőzni az útjába kerülő akadályokat.

Tudom, ha nincs fehérjepor a házban, elcseszett vagyok. Tehát ma vettem két nagy kádat a kedvenc tojásfehérjémből. Vessen egy pillantást az ilyen problémáira - nincs néhány olyan dolga, amely mindig akadályoz, de valóban könnyen megoldható? Javítsd ki őket! Kezdje a könnyebbekkel!

Először 14 egymást követő szigorú, túlhúzást hajtottam végre!

Teljesen el vagyok ragadva. A dolgok azóta mozognak a pullup mentén, amióta elkezdtem használni a pullup számok növelésére tervezett programot =)

Az egyik régi edzőm azt szokta mondani, hogy a személyes rekordokat kell ünnepelned, mint például a születésnapokat, mert nem lesz annyi személyes személyes rekordod.

Nagyon el vagyok ragadtatva, hogy Tom Venuto új könyvét, a testzsíroldatot olvastam. Már megrendeltem a példányomat az amazon.com oldalon. Két okból hűvös: # 1 A "helyi fiú jó" típusú módon Tom úttörő fitnesz e-könyveket vezetett be, és nagyon jó látni, ahogy átmegy a nyomtatott példányokig, de ami még fontosabb # 2, hogy ez a gondolkodásmódot indító cipő, hogyan kell kezelni az érzelmi étkezést és miért szabotálják az emberek az eredményeiket. Nagyon klassz olvasmány lesz.

Újra a helyi tévében fogok szerepelni! Pénteken vagyok a Colorado and Co.-ban, bemutatok egy csomó súlyzó gyakorlatot.

Készülök arra, hogy végre feltegyem a rólam készült videót a Santa Monica-i utazó gyűrűkre, a képeket pedig a Flobots "Rise" videójára. Ha igazán szerencséd van, még képet is felteszek az igazán gonosz Ed Hardy repülő tűzoltó tigrisek nyakkendőjéről, amelyet Újévkor viseltem.

A makacs hét font, a tökéletes karcsú és meleg az újévi edzésprogram, még egy napig AKCIÓS (az akció január 9-én ér véget):

"Több eredményt láttam 6 hetes edzésen Josh-nál, mint az elmúlt két évben, amikor saját erőből dolgoztam ki" - Stephanie Weis

Josh szerepelt az USA Today-ben és a The Denver Post-ban.