Vércsoport diéta recept felháborító pirított tofu
Felháborító pirított tofu
(szavazatok)
Kategória: Főétel
Leírás: Gyógyító, egyszerű, finom módszer a tofu bevitelére az étrendbe. Különösen gyógyítja az A-típusokat. A tofu még a tinédzsereket is felfalja!
Általános alkalmazhatóság:
| Felháborító pirított tofu | |||||||
| Zöld: a recept csak semleges vagy előnyös összetevőket tartalmaz az adott típushoz. Sárga: a recept tartalmaz egy másodlagos kerülendő összetevőt, amely helyettesíthető egy megengedhetőbbel. Narancssárga: elsődleges összetevőben tartalmaz egy kerülést. |
Összetevők listája:
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál fokhagyma por
- 1 teáskanál gyömbérpor
- 1 teáskanál kurkuma
- 8 uncia extra kemény tofu, 1 hüvelykes darabokra kockára vágva
- 1/4 csésze szója- vagy tamari szósz (O-típusú, használjon Bragg Liquid Aminos-t)
- Lé 1/2 citrom
- 1 evőkanál juharszirup
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Kurkuma | B | N | B | N | N | N | N | B |
| Szójabab, Tofu | B | A | N | B | N | A | A | N |
| Citrom | B | N | N | B | B | N | N | B |
| Fokhagyma | B | N | B | B | N | B | B | B |
| Olivaolaj | B | B | B | B | B | B | B | B |
Variációk és helyettesítések elemzése:
Az összetevők ezen kategóriája olyan lehetséges helyettesítéseket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a különböző vércsoportok számára a recept használatát, vagy olyan összetevőket, amelyek a receptből teljesen kihagyhatók.
| Hozzávaló | A | B | O | AB | Egy NS | B NS | O NS | AB NS |
| Juharszirup | N | N | N | N | N | N | A | A |