Vesetisztító étrend: lépésről-lépésre útmutató

A veséi a test legfontosabb szervei közé tartoznak. Minden nap keményen dolgoznak a vér méregtelenítésében és a hulladékméregek kiküldésében a vizeletrendszeren keresztül. A vesék kiegyensúlyozzák az elektrolitokat, szabályozzák az ásványi anyagokat, például a kalciumot, és segítenek fenntartani az egészséges vérnyomást.

Mindezen munka és a környezetünkben lévő sok vegyszer mellett nem meglepő, hogy minden harmadik amerikainak életében fennáll a vesebetegség kialakulásának a kockázata, vagy hogy az amerikaiak 10 százalékánál fájdalmas vesekő alakul ki. A vese tisztítással történő támogatása vagy bizonyos ételek és gyógynövények egyszerűen az étrendbe történő beépítése javíthatja a vesék egészségét és más egészségügyi előnyökkel járhat.

A 4 napos vese tisztítás rövid bontása

Előtisztítás: Szükség szerint gyűjtse össze a szükséges kellékeket, beleértve a vesetisztító ételeket.
Reggel délután: Vegyen 5 cseppet (5 ml) globális gyógyító kurkuma és 5 csepp növényi alapú vese egészség nyers gyógynövény kivonatot ™ reggel és délután, étkezés közben.
Este: Vegyen 5 cseppentőt (5 ml) kurkuma és 5 cseppentőt (5 ml) növényi eredetű veseműködést az esti étkezés előtt vagy után. Legalább két órával később vegyen be 4 kapszulát Oxy-Powder®-ból.

Mit csinálnak a vesék?

A test vese- vagy húgyúti rendszerének része, a vese ívelt, ököl méretű szerve a hátad felén helyezkedik el, és kritikus funkciókat lát el a testedben. Talán a legfontosabb, hogy fontos szerepet játszanak abban, hogy méregteleníteni tudja a vegyszereket, amelyekkel találkozik. Naponta több mint 200 liter vért szűrnek le, eltávolítva majdnem két liter vizet és anyagcsere-hulladékot, amely vizelettel ürül.

A vesék segítenek szabályozni és egyensúlyban tartani a nátrium-, foszfor- és káliumszintet. Ezeknek a tápanyagoknak a fontosságát gyakran hangsúlyozzák, de a megfelelő, kiegyensúlyozott szint kritikus fontosságú a jó egészség és élet szempontjából.

Végül a vesék felelősek három hormon - az eritropoietin, a renin és az aktivált D-vitamin - felszabadításáért. Az eritropoietin támogatja a vörösvértestek termelését, a renin szabályozza a vérnyomást, és a D-vitamin szükséges ahhoz, hogy a szervezet hatékonyan használja a kalciumot, valamint sok más előnyöket.

A rosszul teljesítő vesék jelei

A vesével kapcsolatos problémák némán vagy hirtelen felmerülhetnek. A vér magas kalciumszintje kalcium lerakódásokhoz vezethet a vesékben, amelyek végül veseköveket termelnek. Stresszes vesében szenvedő emberek a következő tüneteket tapasztalhatják:

Hányinger
Fáradtság
Viszkető, száraz bőr
Rossz íz a szájban
Duzzadt bokák
Agy köd
Változások a vizelet gyakoriságában vagy színében
Lábfájdalom
Gyakori húgyúti fertőzések (UTI-k)

Töltse le ingyenes útmutatóját az egészség, az otthon és az élet méregtelenítésére

Itt a lehetőség, hogy jobbá változtassa az életét! Írja be e-mail címét, hogy ingyenes útmutatónkat szerezhesse egészségének, otthonának és életének méregtelenítéséről!

Ellenőrizze postaládáját!

Rövidesen e-mailt fog kapni.

Mi a legjobb vese tisztító étrend?

A vese tisztító étrendje olyan ételeket és gyógynövényeket fogyaszt, amelyek támogatják a normális veseműködést, miközben kerülik a veseműködést elrettentő ételeket. Rövid ideig elvégezhető, tényleges tisztításként, az alábbiakban pedig egy protokollt adunk egy négy napos vesetisztításhoz. Kevésbé ezredes megközelítést is alkalmazhat, és egyszerűen beépítheti ezeket az ételeket és gyógynövényeket a szokásos étrendbe. Bárhogy is legyen, ezeknek a lépéseknek az elvégzése speciális tápanyagokat fog biztosítani, amelyek támogatják a veséjét, és növelik általános egészségi állapotát.

Gyógynövények a vese tisztítására

Az ókortól kezdve a gyógynövénygyógyászok magukévá tették a növények terápiás jellemzőit, és gyógyírként alkalmazták őket különféle egészségügyi állapotokhoz, ideértve a veseműködés elősegítését is. A következő gyógynövényeket kiegészítőként vagy tea készítéséhez lehet használni. Néhányat az alábbiakban sorolunk fel, de többet megtudhat a vese tisztítására szolgáló legjobb gyógynövényeinkből.

Áfonya

Az áfonya az egyik legnépszerűbb gyógynövény-kiegészítő az Egyesült Államokban, és jó okkal. Az áfonyában található fitotápanyagok megakadályozzák a káros organizmusok tapadását a húgycső nyálkahártyáján, elősegítve a vese és a húgyutak egészségét. [1] Úgy gondolják, hogy megakadályozzák a kőképző káros organizmusok összetapadását és a vesesejtek kialakulását, ami azt jelenti, hogy inkább kiürülnek a testből. [2]

Hortenzia

Ez a lágyszárú, évelő cserje nemcsak gyönyörű virágai miatt áhított, hanem terápiás tulajdonságai miatt is. Nemcsak a hagyományos kínai orvoslásban népszerű, de a cherokee indiánok a veseműködés támogatására is használták. A hortenzia litotróf, vizelethajtó és tonizáló gyógynövényként ismert. Hidrangint tartalmaz, egy fitokémiai anyagot, amely segít növelni a vizelet áramlását. [3]

Uva-Ursi

Ezt az alacsony növekedésű örökzöld gyógynövényt, más néven medveszőlő levél (Arctostaphylos uva-ursi), évszázadok óta biztonságosan használják a húgyúti egészség támogatására a hagyományos orvoslásban. [4] Az Uva-ursi a vizeletürítés növelésével csökkentheti a káliumszintet, ezért győződjön meg arról, hogy elegendő étrendet fogyaszt.

Lófarok

A tudósok úgy találták, hogy ez a mocsári növény ugyanolyan biztonságos és hatékony, mint az általánosan használt vízhajtó, a hidroklorotiazid, anélkül, hogy felesleges elektrolitvesztést okozna. [5] A zsurló (Equisetum arvense) nemcsak a vesék tisztításán dolgozik, hanem segít a máj védelmében is. [6]

Vese tisztítsa az ételeket

Sok olyan étel van, amely elősegíti a vesék méregtelenítését. Ezeket felveheti a szokásos étkezési tervébe, vagy ideiglenes étrendet követhet, amely kifejezetten a vesetisztító ételekre összpontosít. Ha vesebetegségben szenved, egészségügyi szolgáltatója speciális diétás ajánlásokat tehet, például korlátozhatja a nátriumot (sót) és a káliumot. Ha azonban proaktívan próbálkozik a vese egészségével, ezek az ételek csak néhány, amelyet kipróbálhat.

Szódabikarbóna

A nátrium-hidrogén-karbonát, amelyet általában szódabikarbónaként használnak, hihetetlen előnyökkel jár a vesék számára! Egy kétéves vizsgálatban a krónikus vesebetegségben szenvedő betegek csak 9 százalékában alakult ki végstádiumú vesebetegség, akik napi kis adag bikarbonátot szedtek, szemben a másik csoport 45 százalékával. [7]

Zeller

Az antioxidánsokban gazdag zöldségek és gyümölcsök általában jót tesznek a veséknek. Az antioxidánsok ugyanis ellensúlyozzák bizonyos mérgező vegyi anyagok és a vérben található káros szabad gyökök káros hatásait, amelyek természetesen a vesén keresztül szűrődnek át. A zellerről ismert, hogy segíti a húgyúti problémákat és csökkenti a vércukorszintet, a vérnyomást és a vérzsírokat (zsírokat). [8]

Uborka

Ezeknek a vizes zöldségeknek sok veseerősítő tulajdonsága van, többek között megakadályozzák a húgysav kristályok felhalmozódását az ízületekben, ami köszvényhez vezet. Az uborka magas szilíciumtartalmú, és vizelethajtóként működik, segítve a vesét a méreganyagok eltávolításában.

Cékla

A répa magas antioxidáns-szinttel rendelkezik, és segít eltávolítani a kalcium felhalmozódását a vesékben, ami egyébként vesekő képződéshez vezethet. Iszhat répalevet vagy ehet egész céklát. A céklát nyersen salátában vagy gyümölcslében fogyasztva nagy lendületet ad a vesetisztításnak.

Hagyma és fokhagyma

Mindkét Allium családból származó izzó magas szintű kvercetint tartalmaz, amely erőművi tápanyag segít csökkenteni a duzzanatot és a bőrpírt, és megvédi a vesesejteket a károsodásoktól. [9]

Kerülendő ételek az egészséges vesékhez

Ahogy bizonyos ételek elősegítik a vese jobb működését, más ételek megterhelik a veséket. A magas fehérjetartalmú étrend sok vörös hússal és teljes zsírtartalmú tejtermékekkel terheli a vesét. Ha tisztít, vagy csak egészségesebb vesét szeretne, kerülje ezeket az ételeket:

Máj- és szervhúsok
vörös hús
Tenger gyümölcsei (különösen szardínia, szardella, kagyló, tonhal)
Sör és desztillált likőr

Vesetisztító receptek

Az egyik leghatékonyabb stratégia a vese egészségének elősegítésére a különböző gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények kombinálása, amelyek támogatják a vese egészségét, így együtt tudnak működni. Az alábbiakban csak néhány ötletet használhat az induláshoz.

Gyömbérgyökér és kurkuma tea

Ahhoz, hogy ízletes vese tisztító teát készítsen, amely az emésztőrendszerének is előnyös, nyomja egy vagy két hüvelykes gyömbérgyökér levét forró vízbe. Adjunk hozzá fél teáskanál kurkuma. A kurkuma nemcsak antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, hanem csökkenti a vérben keringő káros molekulákat is, ami előnyös a vesék számára. [10] A gyömbér eltávolítja a szabad gyököket és javítja a veseműködést. Együtt csomagolnak egy ütést!

Gyümölcs- és zöldséglevek

Készítsen gyümölcslevet friss organikus görögdinnyéből, répából, gyömbérből, zellerből és citromból a szuper vese előnyei érdekében, vagy próbáljon ki egy ilyen vesetisztító italt.

Dr. Group's Vese Cleanse Ital

Ebből a pohárból bármikor ihat egy vesetisztító lendületet, függetlenül attól, hogy hivatalos vese-tisztítást végez-e vagy sem. A legjobb eredményt akkor kapja meg, ha nem eszik 30 perccel a vesetisztító ital elfogyasztása előtt vagy után. Adjon hozzá egy csipetnyi nyers, organikus, pasztörizálatlan almaecetet (ACV), egy citromfacsarót és egy csepp növényi eredetű vesebetegséget desztillált vízhez. A növényi alapú vese egészség a fent felsorolt vese tisztító gyógynövények természetes, vegán keveréke. Ez elérhető a vesetisztító készletben, amely az alábbiakban található.

4 napos vese tisztítás

Ha négynapos vese-tisztítást szeretne végezni, ezek az utasítások megmondják, mit kell tudni a kezdés előtt és a méregtelenítés közben.

A vesetisztításhoz szükséges elemek

Az alábbiakban bemutatjuk azokat a kellékeket, amelyekre szüksége lesz a négynapos vese tisztításához.

A vesetisztító készlet, amely a következőket tartalmazza:
- 1 üveg növényi veseműködés
- 1 üveg kurkuma nyers gyógynövény kivonat
- 1 üveg Oxy-por
Vese-tisztító ételek

Jegyzőkönyv

Javasoljuk, hogy kövesse az alábbi ütemtervet, hogy maximalizálja a vesetisztítás előnyeit. Kövesse ezeket az utasításokat négy napig.

Reggel

Vegyen öt csepp növényi alapú vese egészséget és öt cseppentő kurkuma nyers gyógynövény kivonatot. Mindkettőt éhgyomorra vegye be, például 20 perccel reggeli előtt. Ez maximalizálja a felszívódást. Ezeket a kivonatokat közvetlenül a csepegtetőkből veheti, vagy hozzáadhatja - együtt vagy külön - egy nyolc uncia pohár vízhez.

Délután

Délután vegyen be öt csepp növényi eredetű vesebetegséget és öt cseppent kurkuma kivonatot, éhgyomorra.

Este

Vegyen be öt csepp növényi alapú vese egészséget és öt cseppent kurkuma kivonatot, éhgyomorra. Este lefekvés előtt, és legalább két órával azután, hogy elfogyasztotta a két folyékony kivonat esti adagját, fogyasszon négy kapszulát oxi-por.

Hasznos megjegyzések a Tisztításról

Kerülje a tejet és más tejtermékeket, húst, alkoholt, étkezési sót, finomított cukrot, glutént, szóját, konzerveket, feldolgozott és mikrohullámú ételeket, mesterséges édesítőszereket, tartósítószereket és színezékeket. Mindezek csökkentik a vese tisztításának hatékonyságát, és további méreganyagokat adnak a testének.

Fogyasszon olyan egészségesen és tisztán, amennyit csak tud, a tisztítás során. Mint fent említettük, néhány nagy vese tisztító étel közé tartozik a répa, a zeller, a hagyma, a fokhagyma és az uborka, de a meggy, a fahéj, a gyömbér, az olívaolaj, a grapefruit, a narancs, a paradicsom és a görögdinnye is.

Képesnek kell lennie arra, hogy ezt a vese tisztítást a mindennapi tevékenységek közben végezze. Az Oxy-por vizes székletet okozhat, ezért győződjön meg arról, hogy a fürdőszoba a közelben van. Ha a széklet folyékony, ne feledje, hogy ez nem hasmenés, hanem a tömörített ürülék méregtelenítése a bélrendszerből.

Ha további tippeket szeretne a vesetisztítással kapcsolatban, olvassa el a 10 alapvető tipp a vesetisztítás maximalizálásához cikkünket.

Emlékezetes pontok

Mindenki számára fontos, hogy tisztában legyen a veséjével, nem csak a vesefunkció károsodása esetén. A vese tisztítása segíthet fenntartani e két fontos szerv egész életében.

Számos vese tisztító gyógynövény, étel és tea adható hozzá életmódjához, hogy fokozza a vese egészségét. Annak érdekében, hogy a lehető legjobb durranást érje el, végezzen négy napos vese tisztítást kurkuma és más vesetisztító gyógynövények bevonásával. Ez magában foglalja az egyszerű, organikus zöldségeken alapuló tiszta étrend követését és az étrend egészségtelen hozzáadásának elkerülését.

Butterweck V., Khan SR. Növényi gyógyszerek az urolithiasis kezelésében: alternatív vagy kiegészítő? Planta Med. 2009 augusztus; 75 (10): 1095-1103.
Kessler T és mtsai. A fekete ribizli, az áfonya és a szilvalé fogyasztásának hatása a vesekő képződésével járó kockázati tényezőkre . J Med Food. 2012; 15 (8): 678-690.
Zhang S és mtsai. A Hydrangea paniculata eredetű összes kumarin gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással rendelkezik a vese protektív hatásával a lipopoliszacharid által kiváltott akut vesekárosodásban. . Front Pharmacol. 2017; 8: 872.
Aguiar S, Borowski T. A nootrop Bacopa monnieri gyógynövény neurofarmakológiai áttekintése. Fiatalító Res. 2013; 16 (4), 313-326.
de Arriba SG és mtsai. Az Arctostaphylos uva-ursi folium növényi készítményekből származó szabad hidrokinon kockázatértékelése. Int J Toxicol. 2013; 32 (6): 442-453.
Carneiro DM és mtsai. Randomizált, kettős-vak klinikai vizsgálat az Equisetum arvense (mezei zsurló) akut diuretikus hatásának értékelésére egészséges önkéntesekben. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014: 760683.
Gründemann C és mtsai. "Az Equisetum arvense (közönséges zsurló) modulálja a gyulladásos immunokompetens sejtek működését." BMC Complement Altern Med. 2014; 14: 28
de Brito-Ashurst I és mtsai. A bikarbonát-kiegészítés lassítja a CKD progresszióját és javítja a táplálkozási állapotot. J Am Soc Nephrol. 2009; 20 (9), 2075-2084.
Kooti W, Daraei N. A zeller (Apium graveolens L) antioxidáns aktivitásának áttekintése. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017; 22 (4): 1029-1034.
Wilson RT és mtsai. "Halak, D-vitamin és flavonoidok a vesesejtes rákkal kapcsolatban a dohányosok körében." Am J Epidemiol. 2009; 170 (6), 717-29.
Ghosh SS és mtsai. "Kurkumin és krónikus vesebetegség (CKD): fő hatásmód az endogén béllúgos foszfatáz stimulálásán keresztül." Molekulák. 2014. december 2.; 19 (12): 20139-20156.

Kapcsolódó bejegyzés

Mostanra a legtöbben tudják, hogy a probiotikus kiegészítők jó intenzitást adnak a bélnek ...

A legtöbben tudjuk, hogy a gomba remekül ízlik sütőben vagy melegítő tálban ...

Tudta, hogy természetesen növelheti testének képességét a káros anyagok leküzdésére…

"Naponta kopogok, hogy felszabadítsam a negatív érzelmeket és az energiát. Ez segít abban, hogy talajon maradjak…

† Az eredmények változhatnak. A megtett információk és nyilatkozatok oktatási célokra szolgálnak, és nem az orvos tanácsát helyettesítik. Ha súlyos egészségi állapota vagy egészségügyi problémája van, keresse fel orvosát.