Bridget Malcolm elárulja, milyen kemény modellek dolgoznak sovány testük számára

Miután évek óta tartó egészségtelen fogyókúrás gyakorlatok miatt tönkrement az emésztőrendszer és a krónikus szorongás, a modell keresztes hadjáraton áll, hogy demisztizálja a minta méretének elérését.

Két évig többnyire párolt zöldségekből és fehérje turmixokból éltem. Annyira alacsony volt a súlyom, hogy 10 percbe tellett, amíg felmásztam egy lépcsőn. Fáradt voltam, gyakran este 8-kor aludtam. mert nem volt energiám. A hajam hullott. Teljesen egyedül és elszigeteltnek éreztem magam, de féltem elhagyni a házamat.

Nem akartam enni semmit, amit nem én készítettem, ezért abbahagytam az emberek társaságát. Unalmas lettem - akadály. Kedvetlen voltam. És senkinek sem tudtam megmondani, hogy mi történik, mert nem tudtam, mi történik. Tudatlanul egy olyan étkezési rendellenességgel és krónikus szorongással küzdöttem, amely hamarosan tönkrement emésztőrendszerhez vezetett, mindez azért, mert azt hittem, azt teszem, amit tennem kell, hogy sikeres legyek abban az iparban, amelyet szeretek.

Ez alatt az idő alatt táplálkozási szakembert is meglátogattam, mert úgy gondoltam, hogy többet kell fogynom, de pici voltam. Az Instagram nem segített. Minden fotót, amit feltettem magamról, az emberek undorítónak neveznének. Volt egy kis részem, aki azt gondolta, hogy remek! Ez azt jelenti, hogy elég sovány vagyok. De volt egy nagyobb részem, aki egyetértett velük. Miután az emberek megtámadtak, hogy túl vékony vagyok, azt mondtam: "Igen, tudom. Nem szeretem magam sem." Csak annyit tett, hogy felgyújtottam az ötletemet, hogy nem érdemlem meg, hogy itt legyek; hogy szörnyű voltam és nem voltam elég jó ahhoz, hogy sikeres modell legyek. Csupán arra késztetett, hogy elgondolkodjak azon, mennyire utálom magam és mennyire undorítónak tartom magam. Nem hallgatnék az észre, mert étkezési rendellenesség vagy szorongás közepette nagyon nehéz objektíven látni önmagát. Ügynökségem elégedett volt velem, és az ügyfeleim is, mégis meg voltam róla győződve, hogy meg kell változtatnom magam és kisebbnek kell lennem.

Ugyanakkor több tucat fiatal nő és férfi üzent nekem, hogy megkérdezzem, hogyan szerezzem testemet, és hogyan nézzek ki én. Végül elkeseredtem a hazudozásban és a színlelésben, mintha minden rendben lenne, amikor nem. Ekkor jöttem rá, hogy tisztának kell lennem. El kellett mondanom mindenkinek, hogy beteg vagyok. Mindaz, amit az elmúlt másfél évben elmondtam a fogyókúráról? Ne hallgass. Ne nézz rám. tévedtem.

"Ez alatt az idő alatt táplálkozási szakembert is láttam, mert úgy gondoltam, hogy nagyobb súlyt kell fogynom, de aprócska voltam."

Másfél évvel ezelőtt terapeutához kezdtem fordulni, és minden megváltozott. Végre rájöttem, hogy fizikailag és érzelmileg mennyire egészségtelen az életmódom. Innentől kezdve lassan változtattam az életemen, és szerencsére a barátaim és a mostani férjem ragaszkodtak oda, türelemmel és szeretettel támogatva, segítve abban, hogy lássam, hogy szorongásaim és az önmagam csökkentésének szükségessége a diszmorf kép miatt következett be. hogy magamban volt a fejemben. Csak most látom, hogy az ilyen jellegű helyzetek csendben boldogulnak, és miután elkezdtem ezen kívül lépni, őszintébben kezdtem erről beszélni. És végül elkezdtem gyógyulni.

Most megnyitom a párbeszédet azok számára, akik küzdenek azzal, amivel én küzdöttem. Megpróbálom úgy csinálni, hogy rávilágítsak a tapasztalataimra, mert továbbra is modellként dolgozom, és továbbra is szeretem, amit csinálok - de csak azért, mert megtettem a gyógyulás lépéseit, megragadva a valóság valóságát. fontos nekem. A modellezés nagyszerű munka, és csodálatos életet adott nekem - sokan feltételezik, hogy az iparágat hibáztatnám a küzdelmeimért, de nem teszem. Ezeknek a kérdéseknek a többsége már belülről fakadt, és a szépségre és az arculatra épülő ipar csak egy egyszerű módja volt annak, hogy problémáim megnyilvánuljanak. Nem igazán érdekel a kezem harapása, ami táplál. Ehelyett szeretném elismerni, amit átéltem, mert nem csak én foglalkozom ezzel a lánnyal. Nem én vagyok az egyetlen modell. Ismerek olyan lányokat, akik táplálkozási szakemberekkel dolgoznak, akik a fogyás reményében ösztönzik az eliminációs étrendet, és évek óta vannak menstruációik. A siker jeleként tartják: "Hiányzott a menstruációm, ez azt jelenti, hogy elég vékony vagyok." Én is ezt gondoltam.

Sajnos nincsenek olyan helyen, ahol jól érzik magukat erről beszélni, mert aggódnak a munka elvesztése miatt. És tudom, hogy érzik magukat. Miután először megosztottam a történetemet a saját weboldalamon, besétáltam a Fordba, a modellügynökségembe, és először azt kérdeztem, hogy "kirúgtak?" Ügynökeim hatalmas ölelést kaptak, és elmondták, milyen büszkék voltak: büszkék arra, hogy a történetemet elmondom, valódi változások kezdete. Ha kijöttem és ezt mondtam volna, tíz évvel ezelőtt, akkor valószínűleg vége lenne a karrieremnek. De az emberek végre hallgatnak, az emberek kérdéseket tesznek fel. Ha képesek vagyunk felhatalmazni a modelleket arra, hogy őszinték legyenek - önmagukkal és mindenki mással szemben -, akkor elkezdhetjük felszámolni a szakadékot egy magazint néző lány és a magazin modellje között.

Van néhány nagy testpozitív nagykövet a divatvilágban, valamint néhány nagyszerű wellness szószóló (és mindig van hely többre), de van egy középső rész, amely nincs képviselve. A 4-8 méret az, amiben a legtöbb modell természetesen ülni fog, és csak szigorú diéta és testmozgás révén érheti el a 0-2 méretet. De arról szól, hogy egészséges módon végezzük, és őszintének kell lennünk a mintaméret elérése érdekében végzett kemény munkával kapcsolatban. És mivel néhány nő talán soha nem tudja elérni ezt a méretet egészséges módon, fontos, hogy az emberek más méreteket is képviseljenek az iparban. Lassan kezdjük látni a több méret képviseletét, valamint az ágazat általánosabb változatosságát. Ha biztonságos helyet teremtünk a modellek számára, hogy őszinték legyünk ezzel kapcsolatban - az elidegenedéstől való félelemtől mentesen -, akkor pozitív hatással lesz a test dysmorphiájára és a nők önértékelésére.

Közel két évbe telt, mire egészségesebb rutinnal és életmóddal kezdtem meggyógyítani a testemet, de a szorongás és a depressziószerű érzés időről időre továbbra is hatással van rám - későn gyakrabban. Fizikailag stabil helyen leszállás után többet tudtam összpontosítani a mentális egészségemre és a közérzetemre. Ennek során a közelmúltban diagnosztizálták a menstruáció előtti diszforikus rendellenességet (PMDD). Nem sok kutatást végeztek erről a rendellenességről, annak ellenére, hogy a nők legfeljebb 8 százalékát érinti - és az a tény, hogy e nők 15 százaléka megkísérli az öngyilkosságot. Lényegében minden hónapban két héten át hibás hormonreceptorok eltérítik az életemet; és elgondolkodtat bennem, vajon évek múlva, ha nincs menstruációm, kiégett-e az endokrin rendszerem. Szeretném, ha több kutatás folyna erről az állapotról - ez majdnem annyi nőt érint, mint a cukorbetegség, és rengeteg kutatás és sok gyógyszer létezik a cukorbetegség ellen, a PMDD esetében azonban nagyon kevés.

Ma a normál étel gyakran hányingerem és dagadásom van. Olyan keveset ettem, hogy amikor ismét kiegyensúlyozott, egészséges étrendet kezdtem el fogyasztani, az emésztőrendszerem nem tudta kezelni. Ha valamit eszem, ami nem ért egyet velem, akkor súlyos puffadásoktól szenvedek, amelyek úgy hatnak rám, mintha hat hónapos terhes lennék - ennek oka az, hogy testem képtelen volt megfelelően feldolgozni az ételt, aminek érdekében probiotikumokat szedek és ellensúlyozni. Szúró fájdalmat kapok a bordáim alatt, a gyomromban és a belemben is, ami mozgásképtelen marad, alkalmanként nem tudok járni vagy aludni, mert olyan fájdalmas.

Megállapítottam, hogy a túlzott testmozgás és a stressz még rosszabbá teszi. Vannak olyan zöldségek is, amelyeket nem tudok megenni, vagy ha megeszem őket, akkor nagyon kis mennyiségben. Az összes hüvelyes és gabonafélék kiküszöbölése után találtam néhány olyan ételt, amelyek jobb kedvre derítették és rosszabbá tették. Próbáltam halat enni, de ez csak rontotta a tüneteimet. Nemrégiben felhagytam a kávéval, és semmi különbség nem volt, így (szerencsére!) Visszatértem a kávéhoz. Amikor ilyen fellángolásaim vannak, néhány napig alacsony maradványtartalmú, szelíd, szuper alacsony rosttartalmú ételeket kell fogyasztanom, hogy esélyt adjak a testemnek a gyógyulásra.

És a kövér, megtanultam, nem rossz. Elengedhetetlen az egészséges élethez. A zsír olyan jó a hajadnak, a bőrödnek és a körmödnek. A nők számára ez különösen fontos, mivel a zsírsejtjeink ösztrogént termelnek, ezért nélkülük néha nem kapunk menstruációt, vagy nem dolgozunk úgy, ahogy a nőknek kellene - mint az egészséges nőknek. De nőként ez a veleszületett félelem a zsírtól. Sokan azt gondolják, hogy a „kövér” azt jelenti, hogy elvesztette az irányítást, vagy lusta. Nem lehet távolabb az igazságtól. A kövér valami, amit most ápolok.

"Megtanultam, hogy a zsír nem rossz. Elengedhetetlen az egészséges élethez."

Ma imádom, hogy nézek ki. Végül életben nézek ki a fotókon, fény van a szemem mögött. És már nem vagyok a tükör rabja. Korábban néztem magamra, hogy bebizonyítsam, létezem, és emlékeztetőül, hogy valószínűleg több súlyt is lefogyhatok. De most ez inkább így szól: "Nem igazán érdekel". Természetesen a 4-es méret körül vagyok; Edzhetek, hogy karcsúbb legyek, de ez még mindig kemény munka számomra, és szeretném, ha ezt mindenki tudná. Sok nőt el akarok rettenteni attól, hogy megpróbáljon olyan méretet elérni, amely éppen nem egészséges számukra, vagy hogy egészségtelen módon érje el azt, mint én oly sok éven át. Mégis, néha, amikor nem aludtam jól, vagy fáradt vagyok, a tükörbe nézek, és azon kapom magam, hogy gondolkodom: "Ó, lefogyhatnál." De gyorsan felépülök, mondván magamnak, hogy "csukd be a f * ck-t", és megyek, megteszem a dolgom - a számomra megfelelő utat.

Azt tanácsolom minden embernek, aki megpróbál támogatni valakit a helyzetemben: ez, amit a tükörben látnak, nem valóságos, és pokolian frusztráló. Ne támadja meg őket, és ne találkozzon velük csalódottan. Nem mondhatod el nekik, hogy túl soványak, mert azt gondolják, hogy hazudsz nekik, és elveszítik a bizalmat irántad. (Komolyan.) Szeretettel kell találkoznod velük. Ne féljen hagyni, hogy lássák valódi érzelmeit. Ha valaki éhezteti magát, és ez felidegesít, mutassa meg annak a könnyeit. Az emberiség volt a megmentőm. Azok az emberek, akiket szeretek, akik törődnek velem és aggódnak értem, egy pillanatra abbahagyták magamban való gondolkodásomat: "Ó, nem akarok fájdalmat okozni ennek a személynek."

A barátnőim és a férjem mindezek révén olyan jók voltak hozzám. Türelmesek. Támogatóak. Többre van szükségünk a közösségi médiában. Ma kifizetődő, hogy emberi szinten, teljes őszinteséggel tudok kapcsolatba lépni a követőimmel. Mert már nincs semmi közös vonásom azzal a lánnyal, aki elhatározta, hogy a lehető legnagyobb súlyt veszíti el, így az emberek szeretik őt, és elfogadják. Ez olyan: "Nem, köszönöm. Jól vagyok."

Hearst Magazines

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst Magazines adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.