Vizualizáció fogyáshoz: Gabriel-módszer útmutató az elméd használatához a test átalakításához

Leküzdeni az ételeket és a fogyást körülvevő erőtlen hiteket
Olvadjon el a stressz
Győzd le a fogyástól való félelmeket
Fedezze fel újra a mozgás örömét
Teremtsen egészséges, új szokásokat
Öld meg az étvágyat és a függőségeket
Jobb alvás elérése
Jon nemcsak az olvasókkal látja el ezeket a vizualizációkat, hanem arra is tanítja őket, hogyan készítsenek saját, még erőteljesebb, személyre szabott vizualizációkat. Ezután bemutat egy négy hónapos vizualizációs stratégiát, amely könnyen beépíthető bárki életébe - függetlenül attól, hogy milyen időbeli korlátokkal szembesülnek.
Ahogy Jon útja során megállapította, a fogyás legnagyobb kihívása nem a tökéletes étrend vagy a tökéletes testmozgás megtalálása; a legnagyobb kihívás meggyőzni az agyadat arról, hogy a testednek vékonynak kell lennie. . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a fogyás vizualizációjával kapcsolatban

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Imádta ezt a könyvet!

Tele van nagyszerű információkkal, javaslatokkal és vizualizációs szkriptekkel. Ez egy olyan pozitív és felemelő könyv is! Még sokáig utalni fogok rá!

Sok egészségügyi dokumentumfilm előadójaként láttam ezt a Jon Gabrielt, és erre a könyvre egy kirándulás alkalmával egy takarékboltba kerültem. Nagyon örültem, hogy belebotlottam! Könnyen olvasható és érthető volt, és irányított vizualizációk linkjeivel látja el. Még akkor is, ha nem akar fogyni, a vizualizációk megkönnyíthetik a pozitív hangulatot életének más aspektusaiban is!

Az elmúlt napokban ezt beépítettem a hétköznapjaimba, és nem tudom, csak ez az, amit sok egészségügyi dokumentumfilmben előadóként láttam Jon Gabrielt, és erre a könyvre egy kirándulás alkalmával takarékbolt. Nagyon örültem, hogy belebotlottam! Könnyen olvasható és érthető volt, és irányított vizualizációk linkjeivel látja el. Még akkor is, ha nem akar fogyni, a vizualizációk megkönnyíthetik a pozitív hangulatot életének más aspektusaiban is!

Az elmúlt napokban ezt beépítettem a rutinomba, és nem tudom, hogy csak a placebo befolyásolja-e, vagy mi, de már érzem, hogy növekszik a pozitív energia/bizalom a napomban.

Végül a válasz a súlycsökkentésre! Magában foglalja az információk mélységét a valódi megértés érdekében

Végül valaki elmagyarázta nekem, hogy hogyan lehet túlsúlyos, és miért olyan nehéz lefogyni. A biológia iránti szeretetem túlhajtott, miközben a leptin rezisztenciáról olvasok. Máris váltok, mivel már nem érzem magam rosszul a felesleges zsír miatt, azt gondolva, hogy ez az én hibám, és ezzel befolyásolom az önbizalmamat. Gabriel elmagyarázza, hogy az ünnepi agynak nincsenek közvetlen kommunikációs vonalai a túléléssel. Végül a válasz a súlycsökkentésre! Magában foglalja az információk mélységét a valódi megértés érdekében

Végül valaki elmagyarázta nekem, hogy hogyan lehet túlsúlyos, és miért olyan nehéz lefogyni. A biológia iránti szeretetem túlhajtott, miközben a leptin rezisztenciáról olvasok. Máris váltok, mivel már nem érzem magam rosszul a felesleges zsír miatt, azt gondolva, hogy ez az én hibám, és ezzel befolyásolom az önbizalmamat. Gabriel elmagyarázza, hogy az ünnepi agynak nincs közvetlen kommunikációs vonala a túlélő agyával, és hogy ez a kérdés. Megbeszéli a SMART módot, ahol erőteljes, nyugodt és befogadó vagy, és amikor az alfa és a theta állapotban vizualizál, akkor az nagyobb valószínűséggel működik, a létrehozott gyorsabb idegi kapcsolatok révén. Csökkenti a stresszt, és újból bekapcsolja az agyadat, hogy biztonságot és kapcsolódást érezz.

A Fény Óceánján végzett meditáció az intelligens módba való belépéshez valóban hatalmas. Ha nem ismeri a meditációt, akkor lehet, hogy kicsit többet kell összpontosítania. Ugyanez a helyzet akkor is, ha inkább negatív, mint posztív gondolatokat gondolsz. Másnap arra ébredtem, hogy felfrissülök, erősebb és boldogabb vagyok. Úgy érzem, visszatért a természetes egészséges ellenálló képességem! Sokkal jobban érzem magam a testemben, és most vágyakozom egészségesen táplálkozni, és kerülni az egészségtelen falatokat. Ugyanúgy lehetséges, hogy készítsen magának egészséges gyors snacket, vagy akár vásároljon egy kész snacket, amely jót tesz a testének.

Ilyen mélységesen megvitatjuk az extra súly használatát a védelem pufferzónájaként, úgy éreztem, hogy a páncélos védőpajzsom végre ellazul, meglazul és elenged. Végül minden oldalról megértettem a súlygyarapodás okát, olyannyira, hogy mentális megkönnyebbülést éreztem, mintha a tudatalattim beleegyezett volna velem a fedélzetbe, hogy változtassak.
. több