A „GMA” rajongóknak rengeteg kérdésük van Michael Strahan étrendjéről

Az emberek nagyon szeretnének többet tudni arról az étkezésről, amelyet Strahan, Sara és Keke házigazdája az Instagramon tett közzé.

strahan

  • Michael Strahan, a Jó reggelt Amerika egyik műsorvezetője a múlt héten fényképet tett közzé vacsorájáról az Instagramon.
  • A GMA rajongói azonnal kérdezni kezdtek a fotó összetevőiről.
  • Íme, mit mondott Michael korábban a 80/20-as étrendjéről, valamint néhány egészséges táplálkozási tippet a regisztrált dietetikus Jaclyn Londonból, MS, RD, CDN.

A 100 000 dolláros piramis, a csütörtök esti foci és a Good Morning America koncertjei között, Michael Strahan nagyon elfoglalt srác. Az energiaszint fenntartása érdekében az egykori New York-i Óriás egész, feldolgozatlan élelmiszerekben gazdag étrendről szól.

A múlt héten a GMA sztárja bepillantást engedett az ételeinek megjelenésébe az Instagramon. - A ma esti vacsora nagyon egészséges! írt egy fotó mellé avokádót, édesburgonyát, tojást, kelkáposztát és egyebeket. "Fel kell készülnünk egy nagy napra a csütörtök esti focival a @nflonfox oldalán, és holnap este visszatérünk a tiéddel, mint házigazda!"

A bejegyzés megnézése után a rajongók sok kérdést kezdtek feltenni Michael étrendjéről. - Mi lesz a vége ?! egy rajongó tudni akarta. - Megeheti az összes cukkinit? - csodálkozott egy másik. "Mikor akarod, hogy túllépjünk 😁" - viccelődött egy ember.

Bár nem úgy néz ki, hogy Michael ezeket a rajongói kérdéseket közvetlenül intézte, az NFL egykori sztárja már korábban is rájött az étrendjére. A Men's Journal-nak elmondta, hogy erősen hisz a 80/20-as tervben - vagyis az esetek 80% -át jól eszi, és az idő 20% -át feldobja. Michael azt is hozzátette, hogy általában megpróbálja minimalizálni a cukrot, a tejterméket és a tésztát.

Miközben a "jól étkezünk" témakörön vagyunk, itt van néhány kulcsfontosságú dolog, amelyet figyelembe kell venni az egészséges ételválasztás során, Jaclyn London táplálkozási szakember szerint, MS, RD, CDN:

  1. Az "egészséges" szubjektív. Ez minden ember számára mást jelent, és magában foglalja az érzelmi, szellemi és fizikai jólétet. Ha egyikét feláldozza a másik rangsorolása érdekében, érdemes átgondolnia a döntéseit.
  2. Összpontosítson a növényekre.Minél több zöldségalapú ételt fogyaszt, annál jobb.
  3. Gondolj "átlátszó" helyett "tiszta". Ahogy Jaclyn fogalmaz: "A cukorkád cukorkát jelent, vagy energiaszeletnek színleli magát ?! Ha ez utóbbi, tedd vissza, és folytasd az igazit."
  4. Ne kezeljen minden csomagolt ételt ellenségként. Vannak nagyon jók, beleértve a fogyasztásra kész főtt tojást, a fagyasztott karfiol rizst és a légmentesen csomagolt tonhalat.
  5. Menj "egész" helyett "friss".Konzervált vagy fagyasztott zöldségfélék, gyümölcsök és alacsonyabb nátriumtartalmú bab, lencse, csicseriborsó és borsó mind megőrzi csúcsértékét és sokkal kevesebbe kerül. Összpontosítson valódi, teljes étel fogyasztására, amely a lehető legközelebb áll a természetes, eredeti változatához.