Vörös fény terápia fogyás

Úgy tűnik, hogy manapság nagyjából mindenkinek az a gondolata, hogy elveszít pár kilót. A közösségi média annyira felrobbantotta a testkép trendjeit, hogy mindenki és anyukájuk tónusú, fitt kinézetű testet akar. Egyre többen veszik komolyan a fogyás célkitűzéseit, de nem mindenkinek van szerencséje a sikeres eredmények elérésében. A következetes fogyókúra és a testmozgás nemcsak kihívást jelent, de nem mindenki szükségleteinek felel meg, és néha nem nyújt teljes elégedettséget azok számára, akik vállalhatják a feladatot.

Ha önnek makacs testzsírja van olyan helyeken, mint a pocakja, a hát, a comb belső részei, vagy akár az arca és az áll területe, akkor a vörös fényterápia jelentheti a megoldást.

Hogyan működik a vörös fényterápia a zsír csökkentése érdekében?

A kutatók körében még mindig sok a kétség, hogy a vörös fényterápia bármilyen hatással van a szervezet zsírtartalmának csökkentésére. Nem volt kézzelfogható bizonyíték arra, hogy alkalmazása erre a célra működik, de a tudósok bizakodóak abban, hogy a kezelésében a jövőben módosíthatók. Vannak olyan javaslatok is, amelyek szerint a vörös fényterápiának hosszabb expozícióra és terápiás időre van szüksége ahhoz, hogy kimutatható hatása legyen a zsír csökkentésére.

Amit tudunk, az az, hogy a vizsgálatok azt mutatják, hogy a vörös fény és a közeli infravörös fény kombinálva stimulálhatja a lipidek felszabadulását a test zsírsejtjeiből, ezzel elérve a fogyást.

A két fény ötvözésének ebben a folyamatában a vörös fényhullámok a felszín alatt körülbelül 5 milliméterrel behatolnak a bőrbe, hogy megkerüljék az epidermisz legkülső szintjét, hogy közvetlenül megcélozzák és stimulálják a sejt mitokondriumát a sejtenergia termelésének növelése érdekében. Ezután az infravörös hullámok kölcsönhatásba lépnek a bőrrel, így a testszövet elnyeli a fényt. Amikor ez megtörténik, a vízmolekulák felbomlanak, hogy méreganyagok és zsírok szabaduljanak fel.

Más szavakkal, a vörös és az infravörös fényhullámok eljutnak a testünk zsírsejtjeibe, ezeket a specifikus sejteket adipocitáknak nevezik, amelyekről ismert, hogy raktározzák a zsírt. Ha ezt megteszik, együttes erőfeszítéseik hatására a toxin és a zsírok szétszóródnak, és végül izzadsággal távoznak a testből.

Egy másik dolog, amit meg kell jegyezni, hogy a test szövete és sejtjei elnyelik ezeket a fényhullámokat a 600 és 1000 nanométeres szélső értékek között a zsír leküzdése érdekében, és nem minden hullámhossz, amely e kiugró értékek között jelentkezik, nem bizonyult hatékonynak ezen eredmények elérése érdekében.

Az éhségszint csökkentése az RLT segítségével

Talán a legnépszerűbb orvosi megoldás, amelyre valaki az éhségszint csökkentésére gondol, az ölszalag vagy gyomor bypass műtéten esik át. Ez meglehetősen drámai és kockázatos megközelítés néhány font leadására. Most meggyőző kutatással bebizonyosodott, hogy a vörös fényterápia valóban csökkentheti az étvágyat.

Az International Journal of Endocrinology 2012-ben kiadott egy tanulmányt, amely azt sugallta, hogy a vörös fény képes szabályozni a testében lévő éhséghormonokat, nevezetesen a leptint és a ghrelint, és ezzel a testsúlyát szabályozza [2].

A leptin az a hormon, amely csökkenti az étvágyat, míg a ghrelin az ellenkezőjét teszi meg az étvágy növelésével. Ezeknek a hormonoknak a szisztematikus szabályozásával úgy szabályozhatja étkezési szokásait, hogy megakadályozza a test zsírhízását. Ez egy egészséges, nem invazív megközelítés a testsúlyának ellenőrzésére és fenntartására, különösen néhány font lefogyása után

Hogyan csökkenti az RLT a narancsbőrt és feszesíti a bőrt

A vörös és a közeli infravörös fényterápia hatásai a fogyást is elősegítik, mivel csökkentik a bőrfelületen cellulitot termelő zsírzsebeket. A cellulit egészségtelen kollagén és elasztin, valamint a bőrrétegek felesleges mennyiségének felhalmozódásából fejlődik ki.

A vörös fényterápia a fibroblaszt növekedési faktor növelésével tölti fel a kollagéntermelést. A fibroblasztok nemcsak a kollagén termeléséért felelősek, hanem a sejtfalon keresztüli mozgását is fokozzák, ami végső soron feszesebbé teszi a bőrt. A bőrfeszesítés fogyás közben kéz a kézben van a legjobb megjelenés elérése érdekében, és ezért a vörös fényterápia kulcsfontosságú szempont a fogyás folyamatában.

A vörös és az infravörös fényterápia másik módja a cellulit elleni küzdelem: azáltal, hogy támogatja a vérkeringést és az erek egészségét az általuk fejlesztett testterületeken. A bőrön megjelenő cellulitisz egyik kiváltó tényezője a rossz vérkeringéshez kapcsolódik, ez csökkenti az alapvető tápanyagok diffúzióját, így gyengíti a bőr kötőszövetét.

További bizonyítékok: Klinikai kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a vörös fényterápia hogyan csökkenti a zsírt és segít a súlykezelésben

A kísérletek arra a következtetésre jutottak, hogy a vörös fényterápia és a testmozgás gyorsabb eredményt nyújt. A vörös fényterápiáról és a narancsbőr csökkentéséről szóló 2011-es klinikai vizsgálat során két 25-55 éves nőcsoport kapta a kardio intenzív testmozgás feladatát, ezt követően pedig csak a vörös fény terápiával, szemben a kardio intenzív testmozgással, heti két alkalommal. A vizsgabiztosok termo-grafikus képek segítségével mutatták be, hogy néhány hét múlva jelentősen megváltoztak a combterületek testmérései és észrevehetően csökkent a narancsbőr a nők körében, akik azután sportoltak és végeztek vörös fényterápiát, szemben azokkal, akik csak [ 3].

2018-ban egy tanulmányt végeztek az NIH számára, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára olyan eredményeket talált, amelyek megmutatták, hogy a vörös fényterápia hatása hogyan eredményezte a zsírvesztést és a test körvonalazódását. A tanulmány azt sugallta, hogy a 650 nm-nél alkalmazott vörös fényterápia lipolízist, azaz a test szubkután zsírban történő lebontását okozta lipolízist [1].

A Lasers in Surgery Medicine által 2009-ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy a fényterápiában részesült résztvevők a test több részén jelentősen csökkentették a teljes kerületet [5]. Ez egyszerűen azt a következtetést vonta le, hogy a fényterápia, amikor meghatározott testrészekre irányul, csökkenti e régiók kerületi területét.

A Lasers in Surgery Medicine egy másik tanulmánya 2013-ban azt találta, hogy a 635 nanométeres tartományban alkalmazott vörös fényterápia képes volt csökkenteni a résztvevők csípőjének, combjának és derékvonalának méretét és kontúrját. A vizsgálat befejezése után a kutatók átlagosan 2,99 hüvelykes veszteséget találtak a teljes testméretben [6].

A Journal of Obesity Surgery 2011-ben tanulmányt készített a vörös fényterápiáról a testkontúrozáshoz. Megállapításaiban a résztvevők 4 hét után jelentősen csökkenték a derékbőség körét, ahol 635-680 nanométeres vörös fényterápiát alkalmaztak [4].

Következtetés: Miért érdemes fontolóra venni a vörös fény terápiát a zsírvesztés és a testsúly kezelésében?

Hivatalosan kijelenthetjük, hogy a vörös fényterápia és annak szintézise a közeli infravörös fényterápiával zseniálisan csökkenti a zsírsejteket belülről kifelé.

Manapság megszerezheti saját vörös fényterápiás készülékét, amely segít kezelni és ellenőrizni az expozíciós időt, és azokra a területekre összpontosítani, amelyeken zsírégetést szeretne elérni, hogy végül elérje a kívánt eredményt. Hosszú távon is pénzt takarít meg, ahelyett, hogy szépségszalonba járna.

Megállapíthatjuk, hogy a klinikai kutatások és sok szakértő beszámolója azt mutatja, hogy a vörös és az infravörös fényterápia természetes, biztonságos, nem invazív és fájdalommentes alternatívája a zsírvesztésnek a műtéten átesett más típusú lézeres kezelésekhez képest, amely nem kívánt mellékhatások. Emiatt a vörös fényterápiának az egyik első szempontnak kell lennie a gyors fogyás és a súlykezelés szempontjából.

Kutatási források:

1. A vörös fény LED terápiájának hatása a testkontúrra 2018, NIH, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára,

2. Figueiro MG, Plitnick B és Rea MS. A fény modulálja a leptint és a ghrelint alváskorlátozott felnőtteknél. International Journal of Endocrinology. 2012.

3. Paolillo FR, Borghi-Silva A és mtsai. Infravörös-LED megvilágítású cellulitisz új kezelése nagy intenzitású futópad edzés során. J Cosmetic Laser Ther. 2011 augusztus; 13 (4): 166-71.

4. Caruso-Davis MK, Guillot TS, Podichetty VK, Mashtalir N, Dhurandhar NV, Dubuisson O, Yu Y. Alacsony szintű lézerterápia hatékonysága a test kontúrozásában és a zsírfoltok csökkentésében. Obes Surg. 2011. június; 21 (6): 722-9.

5. Jackson RF, Dedo DD, Roche GC és mtsai. Alacsony szintű lézerterápia, mint non-invazív megközelítés a testkontúrozáshoz: randomizált, kontrollált vizsgálat. Lézerek a sebészetben és az orvostudományban. 2009. december; 41 (10): 99-809.

6. McRae E és Boris J. Alacsony szintű lézerterápia független értékelése 635 nm-en a derék, a csípő és a comb nem invazív testkontúrozására. Lézerek a sebészetben és az orvostudományban. 2013. január; 45 (1): 1-7.