Gerson Intézet

itthon
Rólunk
- A Gerson Intézet
- Lépjen kapcsolatba velünk
- Partnereink
- Brosúrák
  - Solicitud del Folleto Gerson
A Gerson-terápia
- A Gerson-terápia
  - Dr. Max Gerson
- Fogj neki
- Ellenjavallatok és óvintézkedések
- GYIK
  - GYIK - Gyümölcscentrifugák és facsarók
  - GYIK - Diéta
  - GYIK - Méregtelenítés és beöntések
  - GYIK - Kiegészítők
  - GYIK - gyakorlók, otthoni felkészítő oktatók és beutalók
Kezelési lehetőségek
- Engedélyezett Gerson Klinikák
  - Tijuana Egészségügyi Intézet, Mexikó
  - Gerson Egészségügyi Központ, Európa
- Webalapú esetkezelés
Programok
- Gerson Kitchen digitális csomag
- Gerson Basics Online
  - En Español
- Felépült betegek hálózata
- Hitelesített Gerson otthoni felkészítő oktatók
- Gerson gyakorló képzési program
Erőforrások
- A Gerson Gyümölcscentrifuga útmutató
- Labor munka
- Kellékek
  - Gerson kellékek - Levegő és víz szűrése
  - Gerson kellékek - agyag- és ricinusolaj
  - Gerson kellékek - Kávé és beöntés kellékek
  - Gerson kellékek - főzőedények
  - Gerson kellékek - Élelmiszer- és lenolaj
  - Gerson kellékek - otthoni és személyes gondoskodás
  - Gerson kellékek - facsarók
  - Gerson kellékek: Kiegészítők és gyógyszerek
- Fogászati irányelvek
Blog
- Charlotte Gerson
- Hírek és Események
- Táplálkozás és receptek
- A történeteid
  - Ajánlások
- Média
  - Videók
  - Interjúk és média
  - Ingyenes audio letöltések
Adományoz
Bolt
- Könyvek
- Videó
- Kellékek
- Hang
- Letöltés

Közzétette: The Gerson Institute, 2014. január 15., szerda · 5 hozzászólás

Fogyás! Micsoda kihívás! Főleg egy kajáltatónak! Szeretem az ételeket, mindenféle. Jártál már Pat'sban Phillyben azokért az ínycsiklandozó sajt steakekért, amelyeket Velveeta sajtmártásban fojtottak meg? Vagy egy klasszikus behajtáshoz a hihetetlen édes hamburgerekkel, ropogós hagymakarikákkal és finom, kézzel készített turmixokkal? Minden kedvenc, amiről le kellett mondanom!

Az évek során eltávolodtam a sok zsíros egészségtelen gyorsétteremtől, amelyeket szeretek, és folyamatosan az egészségesebb és egészségesebb ételek felé haladtam. Az „egészséges” definícióm is fejlődött, valamint a különféle diéták, ételek és gyakorlatok által naponta felhozott számtalan egészségügyi állítással szembeni fokozott szkepticizmusom. A személyes tapasztalatok alapján megváltoztattam étkezési szokásaimat minden változtatással, valamint az elhízással és egészséggel kapcsolatos kutatások állandó változásával, valamint az egészség sok ígéretével, amelyek egyszerűen nem váltak valóra.

Finom zsíros gyorsétterem éveim után felelős egészséges, kiegyensúlyozott ételeket kezdtem el fogyasztani. De folyamatosan híztam! Aztán átmentem az egészséges egzotikus gyümölcslé hóbortján; naponta csak néhány uncia nagyon drága Noni-levet kellett volna egészségesebbé tenni.

Természetesen az évek során sok csodalé, étel és kiegészítõ volt, amelyek mindegyikét „csodaegészségügyi” ételeknek nevezték, amelyek többsége néhánynál több implicit ígéretet tett a csodaegészségügyi eredményekre, és mindegyik drága volt. Mégis, az eredmények nem voltak azok, amire számítottam. Valójában csak a pénztárcám volt könnyebb. Valóban, csodálkozásomra, egyre hízott.

Aztán kipróbáltam néhány népszerű diétát, néhányat orvosilag ajánlottak, például a South Beach Diet és a Súlyfigyelők; mások homályosabbak, mint például a The Perfect Health Diet, valamint a Fat Sick and Nearly Dead gyümölcscentrifuga. Kipróbáltam még a nyers ételeket, a vegetarianizmust, a veganizmust és még sok mást.

Higgye el, először minden fogyókúrával kapcsolatos tanácsot kipróbáltam, beleértve számos más protokollt is, sok siker nélkül. Rövid ideig dolgoznak, néha elveszítek 10-15 kg-ot, majd platót. Innentől kezdve a világ háborúja a font tizedének elvesztése. Ha van valami, amit megtanultam, az csak azért van, mert valami "egészséges", "természetes" vagy "organikus" feliratú, ez nem jelenti azt, hogy még mindig nem hízhat meg, ha megeszi.

Idén kipróbáltam egy újat: a Gerson terápiát. Már háromszor blogoltam róla. Nem állítja a fogyást. Ehelyett a test és az egészség teljes átalakulását idézi elő, és a súly normalizálása, a súlygyarapodás vagy -vesztés csupán másodlagos előny. Nos, mit kellett veszítenem - azon kívül, ami a zsebemben volt?

Töltött makk tök - tipikus gersoni étkezés

Ez egy bonyolult protokoll, amely speciális felszerelést igényel, és időigényes, szélsőséges, és egyesek számára felháborítóan hangzik, ha nem is egyenesen amerikai nem! Végül is nincs vörös hús? Nincs víz? Nincs só? Minden bioélelmiszer? Szűrt levegő? Desztillált víz? Nincsenek tisztítószerek? Tréfálsz velem!

A kezelés nagyon sokrétű és annyira összetett, hogy jó egy-két hónapba telik, hogy megértsük, mi is a kezelés, és néha Gerson edző vagy otthoni felkészítő edző felvételére van szükség, hogy segítsen az embernek beállítani, kiegészítőket vásárolni, felszereléseket vásárolni, és megérteni a protokollt.

Kis vonakodással és nagy megrázkódtatással kezdtem a Gerson terápiát szeptember elején. Azóta módosított Gerson terápiás étrendet tartok.

Szerencsés vagyok, hogy nincs krónikus degeneratív betegségem vagy rendellenességem. Tehát miért bajlódnék egy ilyen drága, korlátozó és összetett protokollal? Ugyanabból az okból teszem ezt, mint Joe Cross a gyümölcscentrifuga rendjét. Őszintén szólva a Fat Sick & Nearly Dead! Című dokumentumfilmjéhez kapcsolódtam. Amikor azonban kipróbáltam a léböjtöt, nem értem el az eredményt. Vettem egy Vita-Mix turmixgépet, megtanultam turmixokat készíteni és vegán étrendre váltottam, mégsem vesztettem egyetlen kilót sem!

Voltam orvosi ellenőrzésen és laboratóriumi vizsgálatokon, és biztos voltam benne, hogy a pajzsmirigyemnek gondjai lehetnek, de szerencsére semmi negatív nem mutatkozott. A pajzsmirigy eredményeim rendben voltak. Valójában minden rendben lett, ami önmagában is nagyszerű, de ettől még maradt egy fő kérdésem: hogyan fogom lefogyni ezt a súlyt?

A fogyás egyértelműen elengedhetetlen számomra. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy a diagnózist meghívom az úton, amit valószínűleg nem akarok megtapasztalni vagy meghívni az életembe.

Így úgy döntöttem, hogy inkább most, mint később cselekszem. Pontosan az alapossága, a rendellenességek ilyen széles körében történő alkalmazása, valamint a nagyobb vitalitás és egészségesebbé válás képessége miatt döntöttem a Gerson-terápia mellett. Minek várni, amíg rosszul leszek, igaz?

Most meg kell osztanom néhány eredményt:

Lefogytam! A terápia megkezdése óta több mint 21 kg-ot fogytam! 2014-et 25,4 fonttal könnyebben kezdem, mint tavaly. A célom, hogy 50 kg-ot fogyjak tovább.

Míg nyaralni voltam az ünnepek alatt, kihagytam pár hetet a Gerson protokollból, és 5,2 fontot híztam. De miután hazajöttem és visszamentem a terápiára, mindössze négy nap alatt lefogytam azt az 5,2 kilót! Örülök, hogy ilyen könnyű volt.

Nem számít, milyen jó érzés lefogyni; Jobban érzem magam és többet tehetek, könnyebben és energikusabban. Köszönetet kell mondanom a feleségemnek és a családomnak, hogy támogattak. Hihetetlenül hálás vagyok a non-profit Gerson Intézetnek, aki végigvezetett a Gerson-terápián, és megmutatta, hogyan erősíthetem egészségemet, amelynek mellékhatása az, hogy végre leadom azt a súlyt, amelyet annyira szívesen eltávolítottam. oly sok éven át.

A Gerson Intézet egyébként minden információt teljesen ingyenesen nyújtott az Oktatási Osztály információs szolgálatának részeként. Nagyon különleges, elkötelezett munkatársaikkal telefonon válaszolnak, hogy információt nyújtsanak azoknak, akik kipróbálják a Gerson terápiát, tehát ha valaha is felmerül a kérdés feltevése, hívja őket, akkor nincs vesztenivalója, az ingyenes.

A Gerson Intézet Oktatási Osztálya csendes-óceáni idő szerint 8: 15-12: 00, 13: 00-16: 45. Az iroda általában ebédidőben 12 és 13 óra között zárva tart. Ingyenes 1-888-443-7766 USA és Kanada

A szerzőről

Jon Salem egy felnőtt ADHD edző, aki szereti a vállalkozást, a technológiát, a lovakat, kutyákat, macskákat, kaméleonokat, az utazást és a tudományt! Ez a bejegyzés eredetileg Jon blogján jelent meg a http://coach4adultadhd.com/ címen.

További források

Ha Ön, mint Jon, nem beteg, de érdekli Önt a egészségesebb életmód a Gerson-elvek alapján, nézze meg általános táplálkozási irányelveinket:

Gerson irányelvek az általános táplálkozásról

Ha pedig többet szeretne megtudni a Gerson-terápiáról, nézze meg hamarosan megjelenő programunkat Gerson alapjai osztály! A Gerson Basics úgy lett megtervezve, hogy minden szükséges információt megadjon a Gerson terápia kezdetéhez. Itt részt vehet a Gerson Basics itt, San Diegóban, vagy online nézheti.

Vegyük a Gerson alapokat