Zab Tikki

A zabot orvosnak nevezhetjük egy tálban, mivel a magas vérnyomástól és koleszterinszinttől a cukorbetegségig, sőt a rákig terjedő állapotok ellen is küzd. A sárgarépa és a paner további jó egészséget és ízt ad ehhez a csoda összetevőhöz, míg a zöld chutney elnyomja a hangulatot.

ÖSSZETEVŐK:

1 csésze sült zab

4 evőkanál reszelt sárgarépa és káposzta

2 csésze főtt zöldség (zöldborsó, brokkoli, bab)

1 teáskanál gyömbér paszta

Só, ha szükséges

1/2 teáskanál garam masala por

1 teáskanál chili por

1 teáskanál zúzott/paszta zöld chili

MÓDSZER:

Vegyünk egy nagy tálat, és adjunk hozzá zabot, zöldségeket, gyömbérpépet, zöld chilipépet, sárgarépát, sót, chiliport és garam masala port.
Szétmorzsolja a panelt a tálba, és jól összekeveri, hogy a keverék tökéletes állagú legyen.
Vegye ki a tésztából kis adagokat, és tenyere segítségével készítsen kis golyókat a tésztából.
Amikor ezeket a golyókat elkészítették, lapítsd el őket a kezeddel, hogy formájuk legyen, mint a szelet.
Tegyen egy serpenyőt közepes lángra, és kenje meg jól ghí/olajjal.
Helyezze az elkészített szeleteket a serpenyőbe, hagyja, hogy aranybarna színű legyen.
Tálaljuk ezeket a zabszeleteket zöld chutney-val.

Olvassa el ezt a cikket is: https: //allaboutkiids.com/health/recipes/oats-tikki/

BMI kalkulátor

Ajánlások

Misha

#Repost @ mj.misha (@get_repost) ・・・ Ohkkk. Tehát most beszéljünk valami jóról . valamikor, hogy én mindent április # -ig tettem meg. Nos igen, 30 napos tiszta étkezési terven vettem részt @foramkmodi-val a @slimpossiblediet címen. Ez egy olyan csodálatos méregtelenítés volt a testemről, és ébresztés, hogy mennyire rosszul ettem ennyi napig . ♥ ️ a testem könnyűnek érzi ♥ ️ nincsenek puffadási problémái ♥ ️ 2,5 kilóval könnyebb ♥ ️ Nem lehet visszaszerezni a lefogyott coz valahogy még mindig jól eszik. Ez nem egy szponzorált bejegyzés, de nagyon ajánlom ezt a lányt, hogy étrendjét és elméjét jó pályára állítsa . nagyszerű a motiváció, és úgy érzi, hogy abszolút meg akarja csinálni . #diet #slimpossiblediet #slimpossible #cleaneating #healthyeating #eatgood # vegetáriánus receptek #Slimpossiblediet #foramsslimpossiblediet #foramkmodi #Dietitianforamkm #dietician #Slimpossibledietservices #slimpossibledietreview #client #happyclient

Nisha

Nézze meg, mit mond Nisha kliensünk. Gyere, próbáld ki magad a tervet, és nézd meg ezt a különbséget. Tervezés kredit: @shrutiscorner #slimpossiblediet #slimpossiblediettips #slimpossibledietbyforam #slimpossibledietrecipe #slimpossibledietservices #slimpossibledietreviews #slimpossiblediettestimonial #foramsslimpossiblediet #foramkmodi #dietitianforamkmodi #dietplan #diet #cleaneating #dietician #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #sustainablediet

Deepali

Nagyon örülünk, hogy Deepali @myteenytot szuper blogger átalakul. Nem csak 2 kg-mal könnyebb, de az életmódja és az étkezési szokásai is csak 2 hét alatt megváltoztak, és hüvelykes veszteséget is érez. Nagyon kedveli a tiszta étkezést, és megértette a tiszta és egészséges táplálkozás fontosságát. Örülünk, hogy terjeszti a tiszta étkezés tudatosságát, és segíti híveit a karcsú család tagjaként szerzett ismereteivel. Köszönöm, @myteenytot a tiszta étkezés és az egészséges életmód fogalmának népszerűsítéséért.

Chetana

Sonam

# 31daysphotochallenge Ügyfél visszajelzése Ügyfél ajánlása. Ne hidd el, csatlakozz a fogyás programunkhoz, és nézd meg magad a különbséget. Dm foglaláshoz. #slimpossiblediet #slimpossiblediettips #slimpossibledietbyforam #slimpossibledietrecipe #slimpossibledietservices #slimpossibledietreviews #slimpossiblediettestimonial #foramsslimpossiblediet #foramkmodi #dietitianforamkmodi #dietplan #diet #cleaneating #dietician #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #sustainablediet #meetthewomenpreneur