Személyi edző Austin Texasban

Sokan követitek Dukant, sokan követitek a Dukan egyik változatát. Nem számít, milyen programot követ a fogyáshoz és a testsúly fenntartásához, meg kell értenie a zabkorpa karcsúsító hatásait. A zabkorpa (ez nem búza, ÉS gluténmentes) az étvágy kielégítésének királya, mivel magas a rosttartalma! A zabkorpa szívegészséges és koleszterinszint-csökkentő, alacsony kalóriatartalmú, remek íze van, és sok mindent meg lehet sütni joghurttal és túróval, vagy meghinteni stb.

Segít a cukrok asszimilációjában - alacsony és stabil szinten tartja a vércukorszintet.

A napi palacsinta (receptem ebben a blogban található) és muffin, valamint Dukan rúd és süti mellett gyakran készítek süteményt. Ez az itt látható sütemény zabkorpából készül. Recept ezen a blogon is. Nincs hozzáadott zsír, cukor, liszt. Zabkorpa, zsírmentes sima joghurt, zsírmentes krémsajt, tojás, cukormentes juharszirup, stevia, és kész. A tetején zsír- és cukormentes öntetek.

Rekordot döntöttem az orvosi rendelőben a legmagasabb HDL (a jó koleszterin) szintjéről. 133. vagyok. CSAK A HDL. Zabkorpa segített abban, hogy elveszítsem a súlyomat, amit soha nem tudtam, és megtartottam. Ez az étkezés, amikor valami kielégítőt akarok. Olvassa el ezt a linket a Zabkorpa előnyeiről: https://www.processedfreeamerica.org/resources/health-news/719-the-slimming-benefits-of-oat-bran

Az én zabkorpás desszertem ... jól néz ki, huh?

Fogyás és nagy koleszterinszint érdekében egyél zabkorpát. Minden nap!