Hogyan kell használni a rotációs étrendet ételallergiák esetén

Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, amelyek nem változtatják meg az árát, de osztoznak bizonyos jutalékokkal.

Az allergiás diagnózis egyik legnehezebb dolga ételt elvesz a gyermekétől.

- Sajnálom, nincs több joghurt reggelire. Nem, nincs több vaj a muffinodon. Búcsúzunk attól a mogyoróvajas szendvicstől.

Akkor híreket közöl. Az ételt is forgatnia kell. A mazsola, amelyet naponta szeret falatozni? Most csak négy naponta eheti őket. Remélem, hogy élvezte azt az almát. Nem lehet más, csak a hét végén.

Ez viccnek tűnhet, de nem az. A rotációs étrend alkalmazása allergiák esetén az egyik legfontosabb dolog, amit tehet. Ez minden bizonnyal nem könnyíti meg az allergia kezelését, de igen segítség a gyógyulás és a megelőzés folyamatában. Az elfogyasztott étel négy napos forgatásával megengedi a testnek a gyógyulás idejét. Megakadályozza az olyan allergiák kialakulását is, amelyek oly gyakran előfordulnak. Ha ugyanazokat az ételeket fogyasztja nap mint nap, ha allergiás, akkor a katasztrófa receptje.

Ha még soha nem hallott vagy kipróbált rotációs étrendet feltétlenül olvassa el, hogyan működik és miért kritikus az allergiások számára!

Tehát… hogyan lehet a gyerekeit a fedélzetre vinni ezzel az új étkezési móddal?

Hogyan lehet a gyerekeket fedélzetre állítani rotációs étrenddel

Engedjék meg nekik az irányítást!

Akár gyermeke tinédzser, akár kisgyermek, fontos, hogy részesei legyenek a folyamatnak, beleszólhassanak abba, amit esznek.

Csináld együtt.

Négyéves gyermekem legújabb allergiája (néhány ma anafilaxiás) után eléggé fel volt háborodva minden olyan étel miatt, amelyről le kellett mondania ... megint (sokat kivett, aztán hozzá tudott adni néhányat, aztán az allergia ismét rosszabbodott, részben a rotáció hiánya miatt).

Aztán mondtam neki, hogy vissza kell térnünk a rotációs étrendhez. Ennek sem örült túlságosan. És Lenyűgözöttnek éreztem magam, amikor megpróbáltam nyomon követni, mikor mit evett.

Tehát EGYÜTT megterveztük a rotációs étrendjét.

Kezdtem az összes étel listájával, amelyet elfogyaszthatott, és élelmiszercsoportokba soroltam. Aztán elkezdtük minden csoport ételeit hozzáadni mind a négy naphoz, ügyelve arra, hogy beleszóljon abba, ami együtt ment.

Hogyan lehet szórakoztató a rotációs étrend!

Annak érdekében, hogy emlékezzünk rá, készítettünk egy szőnyeget rotációs étrendjével. Egy papírlapra kinyomtattam az egyes napok ételeinek listáját. Képeket rajzolt (még nem tud olvasni), így tudja, mi van a listán.

Az alátét az ebédlő asztalánál marad. Tehát, amikor eszik, ellenőrizheti a listát. Nagyon fiatalon megtanulja, hogyan kezelje saját allergiáját és hogyan tudja egészségét megőrizni ahelyett, hogy anya és apa diktálnák, mit eszik. Lehetővé teszem, hogy kontrollálja az egészségét.

Most együtt választhatunk ételeket. Amikor az első napon snackre vágyik, ellenőrizzük a listát ... eper! Amikor eljön az ebéd ideje a harmadik napon ... teff kekszet Organic Sunbutterrel (más fajtákat gyártanak, de vannak, akik cukrot adtak hozzá, ez pedig nem).

Valami ijesztő dolgot valami szórakozássá változtattam.

Tartok egy listát magamnak is, hogy segítsek az étkezés tervezésében. Mivel több rotációs étrendem van, hogy egyenesen tartsam (a kishúgomnak is van ilyen), ez az kritikus, hogy szervezett vagyok. A listákat közvetlenül a konyhában őrzöm, így minden alkalommal láthatom őket, amikor ételeket készítek a gyerekeimnek. Annak érdekében, hogy remekül kezdhesse saját rotációs étrendjének megtervezésével, létrehoztam egy egyszerű, de nagyon hasznos, nyomtatható nyomtatást az Ön számára.

A fiam imádja a rotációs étrend alátét használatát. Jól működik egy kisgyerek számára. Szerette az ételről rajzolni a képeket. A matricák is jól működnek. A szőnyeg elkészítésének szuper egyszerű módja, ha átlátszó csomagolószalaggal borítja be a papírt. Könnyen tisztítható! Ez lehet egy diagram is a falon.

Egy idősebb gyermek használhat táblázatot vagy akár elektronikusan nyomon követi a rotációs étrendjüket (Feltételezem, hogy az idősebb gyerekek manapság ezt csinálják. Papírt és ceruzát használnak már? Még nem léptem be abba a szakaszba!).

Allergiás gyerekek a konyhában

További bónusz, amely lehetővé teszi gyermekének, hogy átvegye az ételválasztás irányítását, ez az jobban érdeklődnek a konyhában zajló iránt! A fiam szeret főzni. Az online gyerekeknek szóló főzőtanfolyam és a rotációs étrend megalkotása olyan áldás volt számunkra.

Négyéves gyermekem többet tud arról, hogy az étel minősége hogyan befolyásolja az egészségét, honnan származik az étel, és hogy sokkal több választási lehetőség van, mint a csirkemell és a hot dog, mint a legtöbb felnőtt.

Hány embert ismersz, akik rendszeresen esznek teffás zabkását, tökjoghurtot, és zsírral kenik a muffinjukat? A fiam igen! Még a sertészsírt is cukormáznak nevezi, amikor adok hozzá egy kis mézet. Nem is említve felemész egy halom sült lila káposztát vagy karfiolt, mielőtt hozzáérne a tányéron lévő többi ételhez. És szinte mindig másodperceket kér. Egészséges étvágya kialakult a legkülönfélébb ételek iránt.

Eleinte elsöprőnek tűnik az allergiákkal és a változó ételekkel folytatott küzdelem. De annyi áldás származhat belőle.

Akár allergiával foglalkozik, akár nem, fontos tanítsa meg gyermekeit az egészséges ételek kiválasztására, a testük gondozására és a legkülönfélébb ételek fogyasztására. A gyerekek felvétele a rotációs étrendbe igazán szórakoztató lehet! Különösen, ha időt szán arra, hogy segítsen nekik elkészíteni az ételt.

További információt keres a rotációs étrendről? Mary bontja az egészet bejegyzése arról, hogy a rotációs étrend hogyan segít az allergiában.

Segítségre van szüksége ahhoz, hogy gyermekei bővítsék étrendjüket és véget vessenek a válogatós étkezésnek? Nézze meg Mary miért nem eszik a gyermekem ?! A rotációs étrend csak egy a sok használható eszköz közül.