Zachary Levi nem tudja elhinni, hogy megkérdőjelezte, hogy az ő "Shazam!" Az izmok hamisak voltak

• Az egykori Chuck-csillag egy DC szuperhőssé alakulását tárgyalja.
• Levi válaszol az internetes pletykákra is, miszerint Shazam! az izmok nem mind jogosak.
• „A legostobább dolog az volt, hogy ez még kérdés is volt” - mondja.

shazam

A badass szuperhőssé válás szigorú munka. Csak kérdezd meg Zachary Levit, aki az elmúlt 18 hónapot nevetséges módon szaggatta Shazam! -Nak, a DC Extended Universe legújabb bejegyzésének. Levi számára kihívás volt a gyakorlása számos oktatóval és a szerep testszerűségéhez való alkalmazkodás megtanulása, de végül kielégítő.

- Nagyon hálás vagyok. Fizetést kaptam azért, hogy életem legjobb formájába kerüljek ”- mondta Levi a Men's Health című lapnak. "Most erősebb vagyok, mint valaha voltam, és annyira befektettem a saját egészségembe és wellnessembe."

Levi bonyolult mutatványos és harci koreográfiai próbái voltak a legmegerőltetőbbek, amelyeket valaha is megélt egy szerep miatt. "Nagyon szerettem volna annyit tenni, amennyit megengedtek nekem - ez az a dolog, ami a legkevésbé normális" - mondta. "Ha vígjátékot vagy drámát csinálok, általában csak a való életet hajtom végre; Ezt folyamatosan csinálom. De amit nem tudok megtenni, az a szuperhős-élet: egy épületről repülni, áramot lőni a kezeimről és robbanások. "

Jacket elkapni

Az ezüst képernyős szuperhőshöz méltó testalkat felépítéséhez Levi kidolgozott edzésstratégiával rendelkezett, több oktatóval együtt. „Mindenkinek más volt a bemelegítése. Annyit tanultam tőlük - lenyűgöző volt "- jegyezte meg." Az edzőterembe járás nemcsak fizikailag segít, hanem érzelmileg és mentálisan is jobban érzem magam. "

Levi a hét 5–6 napján kezdett edzeni, szinte kizárólag a nehéz emeléssel és a nehéz evéssel. Kezdetben Los Angelesben dolgozott egy Grant Roberts nevű edzővel. "Naponta 3500-4000 kalóriát fogyasztottam, és az első hónapokban a lehető legnagyobb súlyt nyomtam" - mondta.

A produkció négy hónapra átment Torontóba, ahol Levi megtanult mutatványokat és harci próbákat, együttműködve a SWAT Health Kyle Ardill nevű edzőjével. "Az edzés első két hónapjában 24-25 kilót híztam, és jó sokat tudtam ömleszteni" - mondta. - Ennek ellenére le kellett vésnünk mindazt, és működőképessé kellett tenni.

Levi hatalmas funkcionális edzésszakaszba lépett a SWAT-tal, amely heti hat napos rutinból állt, váltakozva nagyobb és könnyebb súlyokkal, több ismétléssel, kardió és csípő edzéssel. Német kötet edzéseket is végzett, hogy az izmok sűrűbbek és erősebbek legyenek.

A volt Chuck-sztár dicsérte az edzőterem P.T. osztály, megjegyezve, hogy segítettek neki javítani a testtartásában - lapos lábai vannak -, és két "masszívan szakadt" válllabráját is kordában tartják. Ami a legfontosabb, megmutatták neki az utat, hogy megfelelően hordozza magát. "Magas srácként mindig is előre hajtottam a vállamat, és segíteni tudtak ennek a korrekcióban" - mondta. "Ez sokkal egészségesebb módon segíti az izomvázam többi részét - és megakadályozza a sérüléseket is."

Levi New Yorkba ment, és a Dogpound Gym Dirk Myers-szel edzett, sok nagy intenzitással, funkcionális maggal és nagy súlyokkal, majd Don Saladinóval, a Drive 495 Gym tulajdonosával dolgozott.

A csillagok oktatója

"Don-nal még mélyebben belementünk a funkcionális edzésbe, miközben megőriztük az erőt" - mondta Levi. "Valóságos nehéz lökés/húzás napokat fogunk végezni, rengeteg munkát végezzünk vízforraló harangokkal és török ​​feltöltődéssel. az ugrás, dobás, edzés.

"Zach-lel kapcsolatos elképzelésem az volt, hogy kifejlesszek egy szuperhős kinézetű testalkatot - egy testet, amely kinéz, erősnek érzi magát és képes teljesíteni" - tette hozzá Saladino. "Magas, remek kerettel rendelkezik, ami miatt olyan szórakoztató vele dolgozni."

Ekkor Levi 215 fontra csökkent, Saladino pedig a színész „erejére, testösszetételére és mobilitására” összpontosított.

"Zach ételei minden étkezéshez egy fehérjét, szénhidrátot és zöldséget kombináltak" - mondta. "Attól függően, hogy a fehérje mennyire zsíros, egészséges zsírokat is keverünk. Nagyon ez volt ez a helyzet, miközben étkezéseket stb. Csomagolt az utazáshoz. ”

Saladino részletesen leírta Levi edzésbontását: „1. nap, teljes testteljesítmény, 2. nap, váll és kar hipertrófia, 3. nap, mobilitás és egyensúlyi állapot kardio, (helyreállítási nap), 4. nap alsó testteljesítmény és hipertrófia, 5. nap, mellkas, hát (felső push pull) erő és hipertrófia, 6. nap, öltözködési nap: A hordozás és a kiegészítő munka különféle napja. "

Levi továbbra is fenntartja egészséges rendjét, egészséges - fehérjét és zöldségeket - fogyaszt néhány szénhidráttal. - Az energiaszintem sokkal jobb, ha tisztán tudok enni, pedig imádom a vékony kéregű New York-i peperonit és az ananászos pizzát. Minden, amit a számba akarok! "

Levi A vállalkozó

Levi annyira érdekesnek találta az egészségügyi és fitnesz világot, hogy megalapította saját növényi eredetű fehérje- és edzés előtti étrend-kiegészítő cégét, a Flow Supplements-t. "Segíteni szeretnék arra, hogy ösztönözzem és inspiráljam az embereket, hogy legegészségesebb és legerősebb önmaguk legyenek" - mondta.

"Minél idősebb lettem, annál jobban megértettem önmagamat" - folytatta. "Azt hiszem, az az igazi, ami engem leginkább az vezérel, amikor olyasmit látok, ami szerintem jobb és jobb is lehet. Olyan termékeket szerettem volna, amelyek egészségesebbek számomra, és azt hiszem, a fogyasztók is ezt akarják. ”

Órák utáni szórakozás

Mostanra, ha láttad Shazamot! tudod, hogy van egy egész sor karakter, akik bemutatkoznak a film vége felé, az egyiket Meagan Good színésznő játssza.

Amikor Torontóban forgatták a filmet, Levi alkalmanként kiment a helyi éttermekbe vagy klubokba egy kis kikapcsolódásra. "Nagyon kevés ember ismerne fel, mivel nagyon tiszta borotválkozású voltam, és sokkal nagyobb voltam, mint valaha életemben, baseball sapkát és pulcsit viseltem" - emlékezett vissza, megjegyezve, hogy valójában a Good volt a legismertebb a csomójukból. "Minden tekintet rá szegeződött, bárhová is megyünk. Párszor arra késztetném ezeket a haverokat, hogy felkutassák magam, kiszűrve a kis csoportunkat, és azt mondjam: Yo ember, mióta dolgozol biztonságban Meaganért?

Koppintson ide a szavazáshoz

Izgatott volt, amikor ez megtörténik - talán, csak talán, az edzőteremben végzett kemény munkája valóban megtérült. "Szent szar, ez az edzés, amit csinálok, nagyon jól néz ki" - emlékszik a gondolkodásra. - Ezek a srácok azt hiszik, hogy nehéz vagyok neki!

Supersuit méretű rejtély

Míg a Shazam! ruha miatt Levi még sárgábbnak tűnik, messze nem volt a legkényelmesebb ruhadarabtól, amit felvett.

"Nagyon szűk volt" - mondta. "Nagyon korán eggyé kellett válnom az öltönyvel - például rendben, együtt vagyunk ebben a helyzetben -, és elég nehéz volt a fürdőszobába menni. De mindez kis árat kellett fizetni, ha szuperhős voltunk - mondta nevetve.

Levi reméli, hogy ha van Shazam! folytatást, visszamehet a tervezőhöz, hogy kényelmesebbé tegye a ruhadarabot.

Amikor a film a produkció közepén volt, több rajongó volt online (beleértve a Men's Health-t is), akik miután megnézték Levi hasizmait, megkérdőjelezték legitimitásukat.

"A legostobább dolog az volt, hogy ez még kérdés is volt" - mondta Levi. „Aki bármit ért az izmokhoz, megérti, hogy ezek nem teljesen természetesek. A szuperruhámnak és szinte minden szuperruhámnak bővítése van, amiről tudok. "

Nagyon sok őrülten elszakított szuperhős van odakint, Thor, Aquaman, America Captain között - a listát folytathatjuk. De Levi nem látja, hogy miként lehetne 100% -ban egy kis filmvarázs segítsége nélkül. "Fizikailag sem lehetséges ilyen [szuperhős] alakban lenni" - tette hozzá. - Legalábbis nekem nem.

Hozzátette, hogy nevetett, amikor meghallotta, hogy az emberek fogadnak, hogy van valami párnázás.

- Tetszik, semmi szar! Ez olyan, mintha azt mondanám, hogy fogadok, hogy van cukor a Coca Colában - mondta Levi. - Miről is beszélünk ?!

Hearst Magazines

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst Magazines adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.