Zöld méregtelenítő turmix

Szüksége van egy egészséges reggelire, hogy jól kezdje a napot? Vagy esetleg egy teli snack, hogy végigvezesse a napot? Ez a zöld méregtelenítő turmix nagyszerű módja annak, hogy természetes energiát nyújtson a testének anélkül, hogy a normál turmixok a cukor összeomlásával a testére hatnának. Ez a zöldséges turmix egészséges és sokoldalú kiegészítője minden Paleo vagy AIP étrendnek. Csinálhat belőle telített turmix tálat, számos extra feltéttel, hogy szórakoztatóbbá és egyedibbé váljon minden alkalommal, amikor zöld smoothie-ra van szüksége a nap során.

Egészséges zöld turmix összetevők

Csak egy adagban a méregtelenítő turmixok sok csodálatos tápanyagot kínálhatnak, miközben elősegítik a méregtelenítési utakat. A zöld turmixok nagyszerű módja annak, hogy az emberek eljussanak napi adag zöldségükhöz, amelyek támogathatják a méregtelenítést - különösen, ha éppen azért küzdenek, hogy zöldségeket vegyenek fel étkezésbe és snackbe. Használja ezt a zöld méregtelenítő turmixot az egészséges táplálkozás protokolljának részeként, vagy reggelire való megragadási lehetőségként. Ezek az összetevők külön megemlítést érdemelnek egészségnövelő képességeik miatt.

Spenót

Ez a sötét leveles zöld jelentős mennyiségű C- és K-vitamint, vasat, folátot, magnéziumot és kalciumot tartalmaz. Míg a testednek szüksége van ezekre a nagyszerű tápanyagokra, a spenót szintén tele van rostokkal és antioxidánsokkal, amire éppen szüksége van egy méregtelenítésre koncentráló turmixban.

Avokádó

Az avokádó szokatlan gyümölcs - ez így van, ebben a turmixban is van gyümölcs! Az avokádóban található egyszeresen telítetlen zsírok eléggé kielégítőek ahhoz, hogy jóllakjanak és energiával töltsék el a napot. Segítenek abban is, hogy ebben a turmixban más tápanyagokat felszívjanak a zöldségekből. Az avokádó káliumot, magnéziumot, rostot és számos B-vitamint tartalmaz. Magas antioxidáns-tartalommal rendelkeznek, beleértve a béta-karotint, valamint a C- és E-vitaminokat is.

Zeller

A zeller az igazi zöld méregtelenítő turmix elengedhetetlen kelléke. Egyetlen szár számos különböző antioxidáns és gyulladásgátló vegyület forrása. A méregtelenítést elősegítő tápanyagok között vannak az A-, C- és K-vitamin, valamint a flavonoidok.

Citrom

A citrom egy másik étel, amely támogatja a méregtelenítési folyamatokat. Ez az édes és savanyú gyümölcs stimulálja az epét és támogatja a májat, miközben antioxidánsokkal látja el, például a C-vitaminnal. És bár élvezem a zellert, néha jó, hogy erősebb íze van, ami kissé emlékeztet a limonádéra.

Kollagén fehérje

Szeretem az összes turmixomhoz hozzáadni egy gombóc The Myers Way® kollagén fehérjét, mert ez sok szempontból előnyös a test számára. Ezzel egyenesen a lényegre térek - a kollagén segít a testednek fenntartani az egészséges bélbélést, hogy emészthesse és felszívja a megfelelő tápanyagokat, amelyekre a testnek szüksége van az optimális egészség érdekében!

A Myers Way® kollagén fehérje teljesen íztelen, így nem akadályozza más finom és friss ízeket ebben a zöld méregtelenítő turmixban.

Hogyan készítsünk méregtelenítő zöld turmixot

Az új kedvenc zöld méregtelenítő turmixod receptje egyszerű. A turmix elkészítéséhez adjon hozzá minden hozzávalót a turmixgépbe, és turmixolja addig, amíg el nem éri a kívánt állagot. Ha turmix tálra vágyik, adjon hozzá egy kicsit kevesebb vizet és egy kicsit több jeget, és tálalja tálalással. A kókuszreszelék vagy a szemmentes granola olyan textúrát és egészséges zsírokat ad hozzá, amelyek segíthetnek abban, hogy ez a turmix szórakoztató étkezés legyen a nap megkezdéséhez. Iható turmixhoz adjon több vizet, mint jeget, és élvezze egy pohárban.

A zöld méregtelenítő turmixot idő előtt elkészítheti. Tegye a spenótot, a zellert, az uborkát, a petrezselymet, a gyömbért és a banánt egy tárolózsákba. Azt javaslom, várja meg, amíg hozzáadja az avokádót, egészen addig a napig, amíg elkészíti a turmixot a legjobb textúra érdekében. A turmix készítésének napján a citromlevet, jeget, vizet és kollagént hozzá kell adni a turmixgéphez.

Nem ajánlom a turmix keverését és tárolását hűtőszekrényben vagy fagyasztóban, mivel a turmix oxidálódik, és az állaga megváltozik.