Zöldségek fogyni: svájci mángold a fogyásért

Zöldségek mérlegre

A Swiss Chard káliumának köszönhetően, testünk abbahagyja a víz felhalmozódását, hatékonyan küzdünk az elfogyasztott nátrium ellen, amely miatt a láb és a kéz, valamint más részek duzzanatot okoznak.

Ez az állapot folyadékretenció néven ismert, nagyon gyakori probléma az elhízott és túlsúlyos emberek körében.

svájci
A mángold egy leveles zöldséges zöldség, amelyet gyakran használnak a mediterrán konyhában.

Ha következetesen eszünk svájci mángoldot, segít eltávolítani a folyadékot, nagy eredmény elérése, ha egészséges táplálkozást fogyasztunk, mivel néha megtorpanunk, és nem tudunk leadni kilót vagy centit.

Ezenkívül a svájci mángold 90% vizet tartalmaz, és alacsony a kalóriatartalma; ha felveszi a fogyókúrás étrendjébe, megakadályozza a dekompenzációt és ugyanakkor biztosítja az egészséges táplálkozást és megszünteti a nagyobb súlyt.

Egy másik fontos ásványi anyag a kalcium; Svájci mángold engedis arra, hogy megerősítsük csontjainkat és fogainkat, a gyermekek megfelelő fejlődésének lehetővé tétele mellett.

Időseknél és nőknél menopauza és premenopauza, megakadályozza az oszteoporózis kialakulását, hasonlóan a lábgörcsöket, és növeli az anyák tejtermelését.

A magnézium

Az emelkedett magnéziumszint a foszforral együtt megakadályozza a keringési problémákat, a magas vérnyomást, artériás vérrögök kialakulása, és szívrohamok.

Szabályozza a vér cukorszintjét, megelőzve a cukorbetegséget, emellett gyulladáscsökkentő, természetes antidepresszáns, ízületi gyulladáscsökkentő és relaxáló szer.

Csökkenti a fejfájást és a migrént. Folsavban gazdag svájci mángold nyújt egészséges lehetőség, hogy a magzat megkapja a szükséges tápanyagokat az egészséges születéshez és az idegcső esetleges hibáinak megelőzéséhez.

Ez biztosítja számunkra rosttal, amely, testünkben megakadályozza a székrekedést, csökkenti a rossz koleszterin szintjét, méregteleníti az emésztőrendszert és megakadályozza a rák kialakulását.

Sőt, a szál folyamatos fogyasztása segít az aranyér gyógyulásában valamint csökkenti a kialakulásuk kockázatát.

Az A-vitamin javul látásunkat és megakadályozza a vele kapcsolatos betegségeket, mint például a glaukóma, szürkehályog, éjszakai vakság. Erősíti immunrendszerünket, megelőzve az olyan betegségeket, mint az influenza, megfázás, garatgyulladás, sinusitus, többek között. Ha ez nem lenne elegendő, segít megelőzni a hajhullást, valamint fényt és simaságot kölcsönöz nekik.

Vigyázzon a bőrünkre, és így tovább tarthatunk fiatalok.

Segítsen nekünk a bejegyzésünk javításában azzal, hogy elmondja nekünk, ha úgy gondolja, hogy valamit hibásan fordítottak le, akkor nagyon értékeljük, és ha tetszik, ne felejtse el megosztani barátaival.