1. RÉSZ: 26 nap vs. 46 napos HCG diéta protokoll

kell elvégezni

Meddig kell szerepelnem a protokollban? A válasz attól függ, hogy mennyi súlyt szeretnél lefogyni. Végezhet rövid vagy hosszú kört. A leggyakoribb a rövid forduló vagy a 26 napos hcg diéta protokoll. De megteheti a hosszú kört vagy a 46 napos hcg diéta protokollt. Ez csak attól függ, hogy valójában mekkora súlyt szeretnél lefogyni.

Dr. Simeons utasításai egyértelműek voltak abban a tekintetben, hogy meddig kell végeznie a hGC diétát. Első, egyértelműen hangsúlyozta, hogy a diétát minimum 3 hétig kell elvégezni. Második, az egyetlen fordulóban beadott hcg injekciók maximális száma 40.

Mikor kell elvégezni a 26 napos protokollt?

Megteheti a 26 napos hcg diéta protokollt, ha 15 fontot vagy 7 kg-ot vagy kevesebbet kell leadnia. A 26 napos protokoll a Dr. Simeon kéziratában említett 3 hetes étrend. Ez a minimális hetek száma lehet a protokollon. A rövid kör során legalább 23 injekciót fog alkalmazni.

A 23 injekció tartalmazza az összes injekciót a 2 töltési nap + 21 nap nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend (VLCD) során. Ez összesen 23 injekciót fog beadni. A fennmaradó 3 napban folytatja a vlcd-t, de injekció nélkül, mielőtt továbbjutna a P3-ra. Ez összesen 26 napot ad 23 injekcióval.

2 napos töltés injekciókkal

21 nap vlcd injekciókkal

3 nap vlcd injekció nélkül

26 nap 23 injekcióval

Mi lenne, ha csak 5 kilót szeretnél leadni?

Dr. Simeon szerint azoknak a fogyókúrázóknak, akiknek mindössze 5 kilót kell leadniuk, soha nem szabad 23 injekciónál rövidebb ideig tartó kezelést kapni. Tanulmányaiból azt vette észre, hogy azok, akik 2 hétnél rövidebb időn belül követték el a diétát, visszanyerték a testsúlyt.

Mikor kell elvégezni a 46 napos protokollt?

Megteheti a hosszabb kört, ha több mint 25 fontja van a fogyásra. És ha úgy gondolja, hogy nem veszíti el mind a 25 fontot egy rövidebb körrel. A 46 napos protokollban 40 injekcióra lesz szükség hetente egyszer 1 kihagyott injekcióval. Ezért hosszabb ideig lesz a vlcd-n. 46 napos protokollja a következőket tartalmazza:

2 napos töltés injekciókkal

38 nap vlcd injekciókkal

6 nap vlcd injekció nélkül (ez a héten egyszeri lövés nélküli nap)

2 nap hCG nélküli vlcd a P2 végén

46 nap 500 kalóriás étrendből 40 injekcióval

2 külön rövidebb kört megtehet, ha úgy gondolja, hogy nem fogja tudni kibírni a hosszabb kört. Ugyanakkor egy bizonyos ideig várnia kell, mielőtt folytathatja a második kört. A HCG diétával az a helyzet, hogy a diétát legalább 3 hétig kell tennie, és ne lépje túl a 40 injekciót.