10 alacsony kalóriatartalmú Starbucks ital

Kortyoljon és élvezze ezeket az egészségesebb ételeket.

Olvasson el mindent a legújabb tornaterem-nyitásokról, az egészséges eseményekről és a fitnesz trendjeiről a heti kétszeri Wellness hírlevelünkben.

kalóriatartalmú

Illusztráció a Getty Images/Kraska segítségével

Hírhedt a tökfűszerrel és a pénztárca száraz szívásával, nem tagadható, hogy a Starbucks az egyik legjobb bűnös öröm lehet.

Menük nagy, és úgy tűnik, hogy mindig új lehetőségek jelennek meg. Ez ugyan jó az ízlelőbimbóink számára, de nem mindig az egészségünk számára. Ennyi lehetőség mellett nehéz tudni, hogy mely italok jobb választás, mint mások. Szerencsére a Starbucks online felsorolja az összes táplálkozási tényét, és könnyű összekeverni a menüpontokat, hogy egészségesebb alternatívákat nyújtson kedvenc italrendeléséhez.

Az egészséges egyensúly megőrzéséhez elengedhetetlen, hogy alkalmanként egy nem túl egészséges itallal kedveskedjen, de amikor a napi koffeinjavításról van szó, fontos, hogy olyan italt válasszon, amely a kalóriák, a cukor alsó részén található., és kövér.

A következő Starbucks-utazás eligazítása érdekében összeállítottuk az alacsony kalóriatartalmú Starbucks italok listáját.

* Minden táplálkozás információ Grande italokon és 2% tejen alapul, hacsak nincs megadva *

Kezdje egyszerűen. Ez a két ital olyan egyszerű, amilyen a kávé. 0-5 kalóriájuk van, és nulla cukor-, zsír- vagy szénhidráttartalmuk van. Ha szüksége van egy kis tejre és cukorra, adja hozzá a választott tejet, és próbáljon meg ragaszkodni egy csomag cukorhoz.

Ha szüksége van eszpresszó javításra, akkor az Americano a megfelelő út. Olyan, mint a fekete kávé, kivéve, ha az eszpresszó lövéseket forró vízzel keverik. Kezelheti egy Americano-t úgy, mint a szokásos kávét, hozzáadva a választott tejet és cukrot.

A cappuccinóknak több habja van, mint a tejnek, szemben a tejeskávéval, ami könnyebb választást kínál nekik, 120 kalóriát és 10 gramm cukrot a tejből. A tej miatt további nyolc gramm fehérje is van.

Annak ellenére, hogy vaníliás édes krémmel készült, ez az ital csak 70 kalóriát és négy gramm cukrot tartalmaz. Ugyanakkor a telített zsírbevitel 18% -át (3,5 gramm) tartalmazza, ezért csak óvakodjon ettől.

A normál eszpresszónál simább ízű szőke eszpresszót tejjel keverik a tökéletes jeges kávéhoz. A Starbucks szerint „nem túl erős, nem túl krémes, de éppen megfelelő”.

A macchiatos két lövést tartalmaz eszpresszóból a tej és a tejhab közé rakva, szemben egy tejeskávéval vagy cappuccinóval, amely csak egy lövést tartalmaz eszpresszóból. Ezek természetesen édesek a tejből, és nem tartalmaznak további édesítőszereket.

Desszert-szerű csemege esetén ez az ital a kalóriák (120) és a cukor (14g) alsó oldalán található. Az italt kókusztej és vaníliarészpor jéggel történő keverésével készítik, majd egy szőke eszpresszóval töltik meg.

Ez az ital enyhén édesített, citromfű, menta és citrom verbena keveréke. Ha nem akarja túl édesnek, akkor mindig kérheti édesítetlenül.

Ez a Refreshers italok egyik legalacsonyabb cukortartalma, csak 14 grammot tartalmaz. Gyümölcslével és valódi szederrel keverve zöld kávé kivonat hozzáadásával az energia fellendüléséhez.

A Starbucks-nak sok teázási lehetősége van, de sok közülük cukorral van ellátva. Ha teát szeretnél, akkor a legjobb megoldás az, ha frissen főzött, cukrozatlan teát fogyasztasz, forró vagy jeges.