10 fogyás mentség, amelyek megbocsáthatatlanok

A testek mindenféle formában és méretben kaphatók. Nagy híve vagyok annak, hogy el kell engednünk a koncepció test tökéletességét. Csak jól döntsön és egészséges életmódot folytasson. Tehát ha abbahagyta a fejlődését, mert soha nem éri el a tökéletességet, az ma megáll. Itt van 10 fogyás mentsége, amelyek nemcsak pontatlanok. Megállítják, hogy valóban boldogulhasson a saját életében.

Minden vagy semmi

A mindent vagy semmit gondolkodásmód nagyon önpusztító. Engedd el ezt, és nézd, ahogy átalakul az életed. Mert az élet soha nem egyenes vonal. Ha hagyod, hogy egy kis görbe eldobja, soha nem fog sikerülni. Mert mindig vannak görbék.

Nincs elég időd

A valóság az, hogy mindenkinek pontosan ugyanannyi ideje van - a nap 24 órájában. Te döntöd el, mit kezdj azzal az idővel. És még akkor is, ha nem tud nagy időt szánni az egészségére, akkor is összeszedhet kis időt. Nincs idő főzni? Vannak étkezési szolgáltatások. Nincs ideje edzeni? Mi a helyzet azzal, ha csak néhány ugrót csinálsz. Az idő mentsége csak akkor állít meg, ha engedi nekik.

Ez nem a megfelelő idő

Ahh, megint kifogásokat keresünk az idővel kapcsolatban. Talán jön az a diétát megszakító vakáció. Talán van családja, aki a városon kívülről érkezik. Miért akadályozzák meg, hogy egészségesebbé váljon? Nem jobb egészségesen élni és kicsit csalni, mint semmit sem csinálni? Arra fogadok, hogy tudod a választ erre.

Az öregedéssel járó plusz kilókra való csomagolás normális

Azt mondom, hogy az évek során hízni szokás. De a közös nem egyenlő a normálissal. Ha olyan kultúrákat látogat el, amelyek nem esznek annyi feldolgozott, cukorral táplált ételt, akkor idősebb embereket lát, akik túlnyomóan jó állapotban vannak. Ez normális. Tehát ne engedje, hogy a keveredés megakadályozza az előrelépést.

Genetikai hajlamod van a túlsúlyra

Valami ilyesmi rendkívül ritka. Valószínűleg genetikailag hajlamos a gyulladásra, a vércukor-egyensúlyhiányra vagy az étel érzékenységére. Ami mind súlygyarapodáshoz vezet. De ezek olyan problémák, amelyek orvosolhatók gyulladáscsökkentő étrenddel és kiegészítőkkel. Koncentráljon a gyulladás gyógyítására, és ezek a kifogások gyorsan elveszítik erejüket.

Nincs akaraterőd

Nos, ez egy buta. Természetesen igen. Csak kifogásokat keres. Az akaraterő választás. Választhat, hogy követi-e, vagy választhatja az ellenkezőjét is. De csak azért, mert az egyiket választja, nem teszi képtelenné a másikat. Tehát legközelebb, amikor azt mondod, hogy nincs akaraterőd, fogalmazd meg ezt. Te választasz.

Nem akarja abbahagyni az ételek élvezetét

Nem akarsz nyájas, ízetlen ételeket enni? Fantázi, hogy . én sem! Az egészséges táplálkozás nem abból áll, hogy szívó ételt eszünk. Arról szól, hogy tisztább módszereket találjon az Ön által kedvelt ételek fogyasztására. Nagyon sok csodálatos módja van az egészséges táplálkozásnak. Ha még soha nem tapasztaltad őket, akkor itt a remek alkalom a kezdésre.

Az egészséges táplálkozás túl drága

Vannak olcsó módszerek arra, hogy több táplálékot vegyenek be az étkezési rendszerbe. Vásároljon fagyasztott zöldségeket. A fene, vásárolja meg őket, amikor akcióban vannak, és készítsen készletet. Készítsen egészséges vegetáriánus chilit, fehérjéül babot. Szerezd meg a 16 uncia joghurtot, ahelyett, hogy egyedi csészéket vásárolnál. Rengetegféle módon lehet gazdaságosá tenni az egészséges táplálkozást.

Nem tudod rávenni magad a kezdésre

Nem áll készen a beugrásra? Mit szólnál ahhoz, ha nedvesítenéd a lábujjaidat Minden lépés az egészség felé pozitív. Ne gondolja az egészséges életmódot úgy, mint amit elkezd. Mert a vég szó nélkül nem lehet gondolni a kezdet szóra. Gondoljon az egészségesebb életmódra való áttérésre, hogy tartson egy hosszabb időt

Úgyis csak megbuksz

Ez az összes kifogás közül a legrosszabb. A múltad nem diktálja a jövődet. A kudarc nem okoz kudarcot. Megtanít. Ez megmutatja, hogy más módon kell próbálkoznia. A nagy siker ritkán jár kudarc nélkül az élet bármely területén. Tehát ne írja le egészségügyi céljait csak azért, mert első próbálkozással nem érte el azokat. Menj vissza az 1. helyre. Ez nem minden vagy semmi!

Nincs több fogyás mentség

A fogyás mentsége béna. Mert ezek többnyire nem valóságosak. Az élet akadályokat tartalmaz. Lesz egy holnap, akár megkerüled ezt az akadályt, akár nem. Sokkal teljesebb leszel az életed, ha a növekedést választod a félelem és az önelégültség helyett.

Tehát itt van a tanácsom. Válasszon növekedést. Mit kell veszítenie?