10 legjobb ötlet a cukorbetegség vacsorájához

Írta Charlotte | 2019. június 16. | Frissítve 2020. március 15

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat, lásd a Társult vállalkozások közleményét.

living

Kihívást jelenthet a cukorbetegséggel kapcsolatos barátságos vacsora ötletek! Itt összeállítottam 10 legjobb cukorbetegség-barát és ízletes receptünk listáját, amelyet kipróbálhat. Ezek a receptek könnyű lépésről lépésre adnak útmutatást a cukorbetegség vacsorájának tervezéséhez. Tekintse meg kísérő cikkeinket a cukorbetegség kamrájának felrakásáról és a kényelmi ételek cukorbetegség-barát kialakításának módjairól!

Mit ehet egy 2-es típusú cukorbeteg vacsorára?

Mindenki szereti a pizzát, de kinek kell a szénhidrát ? Íme egy finom recept a fűtött serpenyőben ropogtatott tortillák felhasználásával. Helyettesítsen egy alacsony szénhidráttartalmú tortillát egy finom falatozáshoz vagy étkezéshez. Tartsa az önteteket alacsony szénhidráttartalmú húsokkal, zöldségekkel és sajttal. Ez egy étkezés, amelyet az egész család szeretni fog.

A marhahús és a zöldség chili a tökéletes hűvös idő étkezés! Adjon hozzá oldalsó salátát, hogy még kevesebb alacsony szénhidráttartalmú zöldséget kapjon. Ez a chili magas rosttartalmú babot tartalmaz, és segít az étkezésből a másikba telni.

Egy olasz ihletésű étel biztosan kielégít, és ez mindenképpen el fog jutni a helyszínre. Itt spirális, alacsony szénhidráttartalmú zöldségeket használunk a tészta helyettesítésére. Ha úgy tetszik, kombinálhatja a spirálozott zöldségeket tésztával a szénhidrát csökkentése érdekében, de továbbra is megőrzi az autentikus ízt.

Ez a csirke recept kedvence lesz. A görög joghurt és a fűszerek egy ízletes, alacsony szénhidráttartalmú ételt tesznek tökéletesvé a hét éjszakájához vagy szórakoztatásához.

Az alacsony szénhidráttartalmú sült görög csirke teljesen tele van ízzel. Imádni fogja a spenóttal és a fetával kombinált görög gyógynövényeket.

Az alacsony szénhidráttartalmú csirke alfredo egyetemes kedvencet vesz fel, és ízletes, alacsony szénhidráttartalmú verzióvá válik. Próbálja ki ezt spirálos zöldségek vagy alacsonyabb szénhidráttartalmú tészták felett, hogy a szénhidrátszintet kordában tartsa.

Az alacsony szénhidráttartalmú töltelék nélküli káposztatekercsek szórakoztató csavarok az eredetin. Ez a recept időt takarít meg azzal, hogy mindent egy serpenyőbe főz, és az eredmény finom!

A könnyű mexikói rizzsel rendelkező sertéshús barna rizs segítségével magasabb szálas alternatívát kínál a szokásos mexikói rizs receptnél. Ügyeljen arra, hogy figyelje az adagok méretét, hogy a szénhidrát adagok a megfelelő tartományban maradjanak.