10 legjobb méregtelenítő turmix egy lapos has tisztításához

tisztításához

A méregtelenítő turmixok manapság divatosak, és jó okkal - segítenek a fogyásban, és gyorsan! Ezeknek a könnyen elkészíthető turmixoknak a kényelme és íze között kezd észrevenni kevesebb általános duzzadást ... és ezek a nadrágok lazábbak lesznek, mint korábban.

A természetes összetevőkkel és a feldolgozott turmixok egészséges alternatíváival megtöltött méregtelenítő turmix egyaránt használható étkezés (vagy kettő) helyettesítésére, valamint egészséges snackként. A méregtelenítő turmix segítségével a hasa ellapulhat és akár 10 font is fogyhat néhány nap alatt - és biztonságos, hatékony módon - segíthet elérni a fogyás céljait, és jobban érzi magát, mint valaha!

Méregtelenítő előnyök

A méregtelenítő turmixokat már késő óta reklámozták, hogy ne csak megtisztítsák a rendszert, hanem eltávolítsák a szervezetben lévő toxinokat is, amelyek gyulladást, betegségeket és súlygyarapodást okozhatnak. A méregtelenítő turmixokkal kapcsolatos tisztítások technikailag csak rövid ideig tartanak, bár a napi étkezés méregtelenítő turmixra cserélése nem rossz ötlet.

Az extra energiáról és a méregtelenítő turmixokkal végzett lézeres fókuszról szóló jelentések alapján a tápanyagok (főleg vitaminok és ásványi anyagok) extra növelése miatt sokan jól érzik magukat a tisztítás során, különösen azért, mert a legtöbb ember nem kapja meg a napi ajánlott gyümölcs- és zöldségmennyiséget diéta minden nap. A megfelelő, teljes, tápanyag-sűrű ételek étrendbe kerülésének egyszerű és kényelmes módja nem csoda, hogy a méregtelenítő turmixok ilyen nagy sikert aratnak!

A méregtelenítő turmixok szintén hozzájárulhatnak az immunrendszered erősítéséhez, különösen, ha tudod, hogy nem a legegészségesebbet etted; A turmixokból származó gyümölcsök és zöldségek számának növekedésével a test optimális mennyiségű fontos vitamint, valamint antioxidánsokat kap - ezek mind szükségesek az egészséghez!

Újabb bónusz a méregtelenítő turmixokról? Ásványok! Valószínűleg nem olyan tápanyag, amelyre gyakran gondolunk, az ásványi anyagok létfontosságúak a testen belüli számos folyamathoz. Ezeket a fontos ásványi anyagokat turmixjainkban olyan összetevőkből kapjuk, mint a kelkáposzta és a spenót - és a legtöbb más sötétebb, leveles zöldséges zöldség, amelyet választhat a turmixhoz. A magnézium és a kalcium csak kettő a sok tápanyag közül, amelyet megtalálhat ezekben a zöldségekben, és segítenek az izmok összehúzódásában, a szívritmusának szabályozásában és a csontok erősítésében ... csak hogy néhányat említsek!

A méregtelenítő turmixok nagy hangsúlya mégis? A válasz: fogyás. Tanulmányok kimutatták, hogy a méregtelenítő turmixok segíthetnek a testtömeg csökkentésében, a BMI csökkentésében és a derék körüli hüvelykek csökkentésében ... és ezek csak néhányat jelentenek a fogyás előnyeiről! Ha egy ételt egy méregtelenítő turmixra cserél, akkor csökken a napi 2000 kalóriát meghaladó étrend - ami viszont fogyást okoz.

Számos más méregtelenítő előnye van a turmixoknak és tisztítószereknek, ezek közé tartozik a cukorral töltött vagy erősen feldolgozott ételek korlátozása vagy megszüntetése, több víz/kevesebb magas kalóriatartalmú ital fogyasztása és a jobb alvás, csak hogy csak néhányat említsünk.!

Méregtelenítő turmix készítése?

Sokunk számára a méregtelenítő turmixokra gondolunk, amikor egy zöld zöld italra megy a fejünk - ez annak köszönhető, hogy ilyen sok levélzöldet tartalmaz, mint a kelkáposzta vagy a spenót! Ennek ellenére nem minden méregtelenítő turmixnak van ilyen jellegzetes zöld színe ... és még ha van is, akkor valószínűleg még a zöldségeket sem fogja megkóstolni!

Mivel a legtöbb turmix valamilyen zöldségfélét, például spenótot vagy kelkáposztát tartalmaz, ezek a méregtelenítő ételek általában gyümölcsöt is tartalmaznak, például körtét, almát és bogyókat. Az összes lombozat vastagsá teheti a turmixot - így folyékony anyagokat, például vizet, gyümölcslevet, kókusztejet vagy cukrozatlan diótejet (például mandula- vagy kesudiótejet) lehet használni a turmix jobb elkeveredésének elősegítésére, és hozzá lehet adni néhány extra egészséges vitamint és ásványok.

A turmixoknak azonban nem kell mindig csak gyümölcsök és zöldségek alapja lenni! Olyan összetevők hozzáadásával, mint a dió, a kókuszdió, a chia mag, a kakaópor, a gyógynövények és a fűszerek, az mind feldobhatja a turmixot - és ugyanakkor erős antioxidánsokat, fehérjét és rostot is adhat hozzá!

A Tisztítás elindítása

Szóval, mire van szüksége ahhoz, hogy a lapos hasát tápláló méregtelenítő turmixokkal kezdje? Először is, és ami a legfontosabb, jó minőségű turmixgépre van szükség! Nem akarod, hogy vaskos darabok legyenek a turmixodban, amikor megpróbálod meginni - miért nehezítenéd meg a tested számára az emésztést?

A tisztességes turmixgép nemcsak a méregtelenítő turmix összetevőit bomlasztja sima tökéletességre (a tápanyagok lebontása nélkül), hanem segíthet elrejteni néhány olyan összetevőt, amelyet be akar építeni az étrendbe, de lehet, hogy nem élvezi annyi - el lesz rejtve, és tökéletesen keveredik az összes többi finom hozzávalóval!

Ennek ellenére fektessen be egy jó turmixgépbe méregtelenítő turmixaihoz, mielőtt megkezdené lapos hasi tisztítását; kényelmesebbé teszi a folyamatot, és könnyebben elérheti céljait!

Hogyan készítsünk méregtelenítő turmixokat

Ha kéznél van egy turmixgép, akkor könnyen elkészíthet méregtelenítő turmixot! Az alábbiakban felsorolt ​​összes finom recept esetében az előkészítő munka ugyanaz: Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépéhez (ügyelve arra, hogy minden szükséges esetben ki legyen öblítve és megfelelően megtisztítva), keverje össze az összes hozzávalót a kívánt simaságig, majd Élvezd!

A legjobb, ha friss gyümölcsöket és zöldségeket használ a turmixokhoz, de ha azt szeretné, hogy a turmix hideg legyen, akkor használhatja a fagyasztott változatot - csak feltétlenül ellenőrizze a felesleges adalékanyagok vagy rejtett cukrok/tartósítószerek címkéjét! Hozzáadhat egy kis jeget a turmixhoz, hogy az is lehűljön.

Receptek

Zöld méregtelenítő

  • 1 csésze leveles zöldség (fél spenót/fél kelkáposzta)
  • 1/2 Granny Smith alma
  • 1 fagyasztott banán
  • 1 evőkanál chia mag
  • 1 csésze mandula vagy kesudió

Berry Blast

  • 2 csésze szeder
  • 1 csésze kelkáposzta
  • 1 csésze áfonya
  • 1 csésze ananász
  • 1 csésze víz vagy kókusztej/víz

Mangó és eper

  • 1 csésze mangó darab (lehetőleg fagyasztva)
  • 1 csésze eper (lehetőleg fagyasztva)
  • 1 csésze kókuszkrém
  • 1 csésze málna
  • 1 csésze víz

Klasszikus almás turmix

  • 2 csésze baba spenót
  • 1 alma
  • 1/2 csésze zeller
  • 1 mini uborka
  • lé 1 citromból
  • 1 teáskanál gyömbér (lehetőleg friss)
  • 1 csésze víz

Avokádó mandula méregtelenítő

  • 1 csésze édesítetlen mandula tej
  • 1 körte
  • 2 csésze vörös saláta
  • 1/2 avokádó
  • 1 teáskanál matcha
  • 1 evőkanál mandulavaj

Menta méregtelenítő turmix

  • 2 csésze baba spenót
  • 1 mini uborka
  • 1 körte
  • lé 1 mészből
  • 1 csomó menta
  • 1 csésze víz

Banán turmix méregtelenítő

  • 2 csésze kelkáposzta
  • 1 banán
  • 1 alma
  • 1 teáskanál fahéj
  • 3 evőkanál zab
  • 1 csésze víz

Ananászzsálya turmix

  • 1/2 csésze szeder
  • 1/2 csésze ananász
  • 1 alma
  • 2 szál zsálya
  • 2 evőkanál dió
  • 1/2 teáskanál maqui bogyópor
  • 1 csésze víz

Kókuszdió ananász méregtelenítő

  • 2 csésze kelkáposzta
  • 3/4 csésze ananász
  • 1 narancssárga
  • 1/2 avokádó
  • 2 evőkanál kókuszreszelék (édesítetlen)
  • 1 evőkanál chia mag
  • 1 csésze víz

Cantaloupe gyömbér turmix

  • 1 szelet sárgadinnye
  • 1 körte
  • 1 teáskanál gyömbér (lehetőleg friss)
  • 1 evőkanál lenmag
  • 1 csésze víz

Méregtelenítő turmix összetevők

Észre fogja venni, hogy ezen méregtelenítő turmixok közül sokban van kelkáposzta vagy spenót. Mindkét sötét leveles zöldség tápanyagban sűrű, és tele vannak fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek szükségesek az általános egészséghez és wellnesshez. Ha nem tetszik egyikük íze, adjon nekik örvényt más összetevőkkel a turmixokban - előfordulhat, hogy az íz (különösen az erős harapás, amely olyan zöldekből származhat, mint a kelkáposzta) megfelelő adalékokkal csökkenthető, mint az alma vagy a bogyók!

Ha más szuperélelmiszereket is hozzáad a méregtelenítő turmixokhoz, például bogyókat és dióféléket, akkor lendületet adhat a vitaminoknak, valamint a rostoknak, a fehérjéknek és a káliumnak! Ne zárkózzon el attól, hogy új gyümölcsöket és zöldségeket adjon a turmix rutinjához - előfordulhat, hogy valami jobban tetszik, mint gondolta!

Méregtelenítés egy lapos hasért

A méregtelenítő turmixok segítenek abban, hogy jó úton haladjon a lapos has és az egészségesebb életmód felé - de ha egyidejűleg más életmódbeli változásokat is szeretne beépíteni, akkor a következőket foglalhatja magába: egész nap több vizet iszik, heti 3-5 napos edzés, csökkentve az összes hozzáadott tartósítószert, és egész, tápanyag-sűrű ételeket választva a többi étkezéshez, amelyek nem turmix alapúak (gondoljunk sovány húsokra, gyümölcsökre, zöldségekre és teljes kiőrlésű gabonákra).

Alapvetően a méregtelenítő turmixok napi rutinba történő beépítésének módja rendkívül előnyös lehet általános egészségi állapotának szempontjából - és a lapos has felé vezethet. A felesleges cukrok és felesleges összetevők kiküszöbölésével több adag gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat az étrendben - valamint rengeteg vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst -, hogy kiegészítse a wellness-tervet!

Ha még részletesebb részleteket szeretne kapni a méregtelenítésről, nézze meg a 21 napos turmix diéta terv amely egy 3 napos méregtelenítési tervet tartalmaz, kiegészítve bevásárló listákkal, receptekkel és egyebekkel. Nézze meg az alábbi rövid videót további információkért.