10 módszer a szervezéshez a fogyáshoz

fogyáshoz

Az egészséges életmód megváltoztatásának egyik fontos stratégiája a szervezettség. Úgy találja, hogy amikor a külső környezete kaotikus és rendezetlen, stresszt és őrültséget érez? Másrészt, ha a külvilágod rendezett, a céljaid elérése könnyebben kezelhető. Olvasson tovább 10féleképpen, hogy szerveződjön a fogyás érdekében.

Miután lefogyott 100 fontom, és mostanra fenntartottam azt az elmúlt 10 évben, megértem a fogyás és a fenntartás küzdelmeit. Ez kemény! Noha az évek során könnyebbé vált számomra, mégis minden nap gondos tervezést és erőfeszítést igényel részemről.

10 módszer a szervezéshez a fogyáshoz

  • A Szent rendetlenség által készített heti egészséges életmód-tervem saját alkotásom, és imádni fogod. Ezen az egyoldalas nyomtatható helyen minden megtalálható, amire szüksége van. Menütervek, edzések, bibliai versek és egyebek. A linkre kattintva szerezze be most a tiéd.
  • Ez a nyomtatható heti gyakorlónapló csak egy oldal nyomon követhető, teljesen imádnivaló és ingyenes. Kattintson ide a letöltéshez.

  • A takarékos tündér elhozza nekünk ezt a csinos Nyomtatható gyümölcs és zöldség folyóiratot. Ha problémája van napi 5 bejutásával, ez motiváló módja annak ellenőrzésére, hogy megpróbálja növelni a bevitelét. Ez jó módszer lenne a gyerekek motiválására is.

  • Ez a Tiszta étkezési ételek listája, amelyet egyszerűen inspirál, hasznos kézikönyv. Nyomtasson és vigye magával az élelmiszerboltokat, vagy tartsa magát mellette, amikor elkészíti étkezését.
  • A dietetikus által írt Simple Roots Wellness 7 lépést hoz számunkra az utolsó állásfoglalások kialakításához. Ami tetszik ebben a nyomtathatóban, az az, hogy egyszerű és reális célokat tűz ki, amelyek mellett valóban betartja és megteszi.
  • Az elfoglalt költségvetőnek hasonló elképzelése van a Baby Step Fitness programjával, és ezek a nyomtathatóak nagyon szépek. A koncepció az, hogy a kicsi, baba lépések segítenek abban, hogy idővel elérje hosszú távú célját. 15 naponta hozzáad egy újabb kis baba lépést.
  • Ez az ingyenes, nyomtatható élelmiszer-folyóirat a Freebie Finding Mom-tól egy alap, amely elvégzi a munkát. Nyomtasson sokakat, mivel nyomon kell követnie a napjait.
  • A Just Us Four Blog létrehozott egy öt hetes fogyás kihívást, amely annyira motiváló. Az ötlet az, hogy összejöjjön néhány barátjával, és minden héten kihívást hozzon létre vásárlással és nyereményekkel. Nézze meg a linken.

Új! Munkafüzet a célok meghatározásához

A The Grace Filled Plate Brandice-nek új célkitűzési munkafüzete van, amelyet SZERETEK. Nézd meg:

Amit szeretek ebben a munkafüzetben, az az, hogy végigvezeti a kicsi, reális változtatásokon. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni A végső 12 hetes célmeghatározó tervező.

További hozzászólások, amelyeket szeretni fogsz

10 hasznos módszer a fogyás megszervezéséhez

Fogyás tanfolyam

Indítsa el azonnal az 5 hetes fogyás programját!

Szerezzen be egy 20 oldalas nyomtatható készletet.

Heti e-mailek fogyókúrás tippekkel, nyomkövetőkkel és egyebekkel.

Siker! Kérjük, ellenőrizze e-mailjét, és erősítse meg előfizetését, és szerezze be az 5 hetes súlycsökkentő kihívás csomagját.

A szerzőről

Sara beszélő, író és anya 5 csodálatos gyereknek születésük és speciális igényeik szerint. Ide kattintva olvashatja el Sara csodálatos, 100 fontos fogyás történetét. Nyugodtan küldhet itt üzenetet Sarának.

Szia! Sara vagyok.

Üdvözöljük a Szent rendetlenségben. Szeretek segíteni a nőknek megtalálni az egyensúlyt a mozgalmas életben a hit, a család és az erőnlét szempontjából. Itt olvashat többet a 100 kilós fogyásról szóló történetemről. Leginkább igazi feleség és szuper igazi anya vagyok. Ide kattintva bátran forduljon hozzám.