10 motivációs idézet a súlycsökkentő álmaid megvalósításához

A súlycsökkenés olyan utazás, amely hosszú távú elkötelezettséget igényel az egészsége iránt. Ha fogyni próbál, a súlycsökkentő motivációs idézetek segíthetnek az első lépés megtételében, vagy tovább tarthatnak, amikor csüggedten érzi magát.

motivációs

"A diétákat, akárcsak a ruhákat, neked kell szabni." - Joan Rivers

Sok népszerű diéta létezik, és az Ön igényeinek és életmódjának megfelelő betartása segíthet a sikerben. Végezzen néhány kutatást, hogy kiderítse, melyik étrend a legalkalmasabb az Ön számára.

„Ez nem csak a fogyásról szól; arról az életmódról és gondolkodásmódról van szó, amely oda vezetett. " - Steve Maraboli

Nem hízott úgy, hogy nem volt olyan életmódja és gondolkodásmódja, amely erre késztette. Ezek megváltoztatása fontos eleme a fogyásnak és az egészséges életmód iránti folyamatos elkötelezettségnek.

„A vereség csak átmeneti állapot. A lemondás teszi állandóvá. ” - Marilyn vos Savant

Gyakran előfordulnak kudarcok, amikor fogyni próbál. Akár a tiéd egyetlen étkezés, akár hosszú távú időszak, fontos, hogy újrakezdhesd.

- Az ételnek, csakúgy, mint a pénze, neked kell működnie! - Rita Deattrea Beckford, M.D.

Ahelyett, hogy az ételről csak a stressz és az éhség enyhítésére gondolna, vegye figyelembe a testére gyakorolt ​​hatását. Ügyeljen arra, hogy mit eszik, és válasszon ételeket az Ön számára való képességük alapján.

- Nem kell látnia az egész lépcsőt. Csak tegye meg az első lépést. - Névtelen

Gyakran a fogyás legnehezebb része az indulás. Kezdje lassan egészséges harapnivalók fogyasztásával a szokásos italautomata helyett, vagy sétáljon ebéd közben. Az első lépés megtétele után könnyebb folytatni a munkát.

"Legyen elkötelezett a döntései mellett, de maradjon rugalmas a megközelítésében." - Tony Robbins

Az egészséges táplálkozási terv alapján sok mindent irányíthat, de rugalmasnak is kell lennie. Például, ha nincs minden hozzávalója a tervezett étkezés elkészítéséhez, és inkább ki kell étkeznie, válasszon egy éttermet, amely egészségesebb lehetőségeket kínál.

„A fogyás nehéz, a súly megtartása nehéz, a túlsúly megmaradása nehéz. Válassz keményen. - Névtelen

A túlsúly megmaradása azt jelenti, hogy szégyellheti megjelenését, fájdalmat érezhet a térdében és más testrészekben, és küzdhet a súlyával összefüggő betegségekkel, például a 2-es típusú cukorbetegséggel. A túlsúly nehéz, ezért miért nem a fogyást választja?

„A motiváció indítja el; a szokás az, ami tovább tart. ” - Névtelen

Ha fogyni próbál, új egészséges szokásokat kell kialakítania a siker érdekében. Ha kialakít egy szokást, az hamarosan másodrendűvé válik.

"Ha el akarsz érni egy célt, látnod kell az elérést a saját elmédben, mielőtt ténylegesen elérnéd a célodat." - Zig Ziglar

Fontos, hogy képes legyen megjeleníteni a sikerét. Képzelje el, hogy egészséges ételeket fogyaszt, napi testmozgást végez, és végül megvásárolja azt a fürdőruhát, amelyet úgy gondolt, hogy soha nem lesz képes viselni.

„Ne kívánja; dolgozz meg érte." - Névtelen

Bár fontos a fogyás, nem fogsz eljutni sehova, ha nem dolgozol érte. A célok elérése után is dolgoznia kell a fogyás fenntartása érdekében, de az eredmények nagyon meg fogják érni!

Ne felejtsd el könyvjelzővel ellátni ezeket a súlycsökkentő motivációs idézeteket későbbre, így inspirációt kaphatsz, amikor a legnagyobb szükséged van rá! További tippeket és trükköket a fogyásról szóló álmaid megvalósításához nézd meg blogunkat.