Fogyás és kínai orvoslás: Amit tudnia kell

Által Dr. Dana Leigh Lyons/2020. szeptember 21

orvoslás

- Tudna segíteni a fogyásban? Kínai orvoslás orvosaként és edzőként sokat kapom ezt a kérdést. A rövid válasz: Igen. Segíthetek a felesleges kilók és testzsírok elvesztésében. Sőt, segíthetek abban, hogy az egész test-lélek egészségét elősegítse. Most arra gondolhat:

"Nem igazán. Csak fogyni akarok. ”

De bízz bennem. Ezt az egész test-lélek egészségügyi dolgot akarod. Nem csak azért, mert jól érzi magát, hanem azért is, mert ez az egészséges, tartós fogyás kulcsa.

Mi különbözteti meg, amit csinálok, a többi étrendtől és a fogyókúrától?

A válasz a kínai orvoslással és évszázados eredményekkel kezdődik. Igazodik az élvonalbeli tudományhoz és az evés és anyagcsere új, bizonyítékokon alapuló paradigmájához is.

A kínai orvoslás egyik alapelve az, hogy „mindig keressük a gyökeret”. Ez az elv a hatékonyság egyik fő oka, amelyet évezredek óta bizonyítottak.

Kínai orvoslás orvosként inkább a betegség gyökerét követjük, nem pedig a tünetekre koncentrálunk.

Tudjuk, hogy a tünetek kezelése önmagában soha nem vezet tartós wellnesshez. Persze, egy zavaró állapot eltűnik egy időre, vagy akár végleg. De hacsak nem foglalkozunk a mögöttes egyensúlyhiánnyal, végül új (gyakran rosszabb) tünetek jelentkeznek.

A betegség gyökerének felkutatása és kezelése során figyelünk az összefüggésekre és a mintákra.

Ahelyett, hogy az egyes tüneteket, testrendszert vagy az egészség szempontjait külön-külön vizsgálnánk, holisztikus nézetet alkalmazunk. Képes megmagyarázni, miért jelennek meg a csillagképben a látszólag nem összefüggő tünetek. Képes megjósolni és megakadályozni a további progressziót.

Maradj velem? Most visszatérünk erre fogyás kérdés:).

A kínai orvoslásban a túlsúly a fei pang (gyakran elhízásként fordított) betegség kategóriájába tartozik. Jellemzően a fei pang olyan betegség, amelyet „a gyökér hiánya és az ág feleslege” jellemez.

Ez az utolsó bit kulcsfontosságú: hiány a gyökérnél és a felesleg az ágnál.

A sajátosságok - és a kezelési elvek - egyénenként változnak. (Valóban, legalább öt fei pang mintánk van, mindegyiknek megvan a maga tünete, és mindegyik különböző gyógynövényes tápszereket és napi recepteket indokol.)

Általában azonban gyakran látjuk az emésztési és hormonális működés károsodását, valamint az étel és ital megfelelő anyagcseréjének elmulasztását.

A betegség okai és fejlődése nagyon változó és általában sokoldalú. A gyakori tettesek a következők:

A létfontosságú tápanyagokban szegény étrend

Cukorral, szénhidráttal és/vagy feldolgozott ételekkel teli étrend

Érzelmi állapotok, beleértve a krónikus stresszt, haragot, szorongást vagy depressziót

Hosszan tartó vagy visszatérő betegség

Alul- vagy túlzott testedzés

Rossz, elégtelen vagy szabálytalan alvás

E tényezők azonosítása és kezelése elengedhetetlen az alapvető hiányosságok és a probléma gyökerének kezeléséhez.

Bármi legyen is az ok, ennek következtében a „felesleget látjuk az ágon”. Az emésztés és az anyagcsere zavara kóros metabolitok felhalmozódásához vezet, beleértve a kínai orvoslás által „nedvességnek” nevezett anyagot is.

A nedvességnek sokféle formája van - némelyik kézzelfoghatóbb, mint más. Általában stagnálást és lassúságot jelöl a test-lélekben. Piszkos, nedves, nehéz, lassú és elhúzódó, és fizikai és mentális-érzelmi szinten is megnyilvánulhat.

Fizikai szinten az elhízás vagy a túlsúly növekedés az egyik ilyen megnyilvánulás. Mivel a túl sokáig üldögélő dolgok hajlamosak felmelegedni, gyakran a hő jelei is jelentkeznek (például gyomorégés vagy túlmelegedés).

A fogyás legtöbb általános megközelítése teljesen figyelmen kívül hagyja a „gyökérhiányt” részt, ehelyett kizárólag az ágfelesleg elvezetésére összpontosít.

Ezért kudarcot vallanak az ilyen megközelítések.

Persze rövid távon kilók csökkenését okozhatják. Végül azonban nem sikerül tartós, egészséges fogyást produkálni. Minden. Egyetlen. Idő.

És ez nem a legrosszabb.

A súlycsökkenés olyan megközelítései, amelyek figyelmen kívül hagyják a gyökérhiányokat, és csak elvezetik, eleresztik, lecsöpögtetik (például "tisztítással", a kalória csökkentésével vagy a túlzott testedzéssel), hosszú távon súlyosbítják a gyökérhiányokat - lassabb anyagcseréhez és egyenletes egyensúlyhoz vezetnek nagyobb súlyprobléma.

Sok kliens, aki hozzám fordul és fogyni akar, nem klinikailag „elhízott”.

Gyakran 10-20 font felett vannak ideális súlyuknál, és csalódott a makacs zsír felhalmozódása a derék körül vagy másutt. Sokan olyan nők, akik figyelték, hogy a font felhalmozódik-e a menopauza után. Mások minden életkorú nők és férfiak, akik a rendszeres testmozgás és a fogyókúra ellenére sem tudják tartósan tartani a túlsúlyt.

A legtöbb csalódott, kimerült és úgy érzi, mintha önmagával harcolna.

Hosszan tartó erőfeszítések a hagyományos „bölcsesség” követésére a kalóriák, zsírok és fehérjék csökkentésével; krónikus „facsarókká” válás; valamint a krónikus kardió és túlzott testmozgás inkább a visszatérés csökkenését, mint a tartós eredményt eredményezte.

Néhány kliens természetesen valóban elhízottnak minősül, sokuk társult egészségügyi problémákkal küzd, a hátfájástól a cukorbetegségen át a szív- és érrendszeri betegségekig.

De függetlenül attól, hogy egy kliens hova esik ezen a spektrumon, a fei pang minták és a kezelési elvek érvényesek. Más szavakkal, általában a gyökérben tapasztalható hiány és az ág felesleges kérdése merül fel.

Ezeknek az ügyfeleknek a kezelésében - és a fogyásban és az egészségszerzésben való segítségükre - a gyökérre összpontosítok, még akkor is, ha egyszerre foglalkozom az ág tüneteivel.

Csak így működik a kezelés. És a „munka” alatt azt értem, hogy a túlsúly és a testzsír hosszú távon egészséges módon maradjon távol.

Hogyan csináljam ezt?

Ahhh. ősi kínai titok. Nem igazán. De ez művészet és tudomány is. Ez az ügyfél és az orvos, az önállóság és a támogatás közötti partnerség is.

Itt vagyok orvosként és útmutatóként, aki jártas a hatékony eszközök szinergikus alkalmazásában. Ezek az eszközök magukban foglalják a valódi ételeket, a paleo-primális elveket és a gyógynövényterápiát.

És mivel az ételt körülvevő minták, kapcsolatok és hiedelmek mélyrehatók és befolyásolják lényünk minden részét, az ügyfél egyénre szabott protokollja gyakorlati és figyelmességen alapuló támogatási stratégiákat is tartalmaz.

A minta gyökerének, valamint az elágazás tüneteinek kezelésében az egész test-elmédet kezelem. Rád is számítok, mint aktív partnerre a folyamatban.

Mi a helyzet a „science-y” cuccokkal?

Kiderült, hogy a világ néhány legfontosabb kutatója által elvégzett tanulmányok százai bizonyították a fogyásról szóló hagyományos „bölcsességet”.

Az új, bevált paradigma a diéta és a fogyás körében elkerüli a tünetek által vezérelt stratégiákat, mivel ezek hatástalanok, sőt kontraproduktívak (vagyis hozzájárulnak a káros anyagcseréhez és a hosszú távú súlygyarapodáshoz, nem pedig a fogyáshoz).

Ez az új paradigma felismerve, hogy a fogyás utáni éheztetés és gyógyszeres kezelés soha nem működik tartósan és egészséges módon, ez az új paradigma olyan megközelítéseket ölel fel, amelyek a hormonális és metabolikus ökológiánk megváltoztatására összpontosítanak.

Más szavakkal, az új tudomány a gyökér keresésére és az egész rendszer kezelésére összpontosít. Ismerős?:)

Olyan módon teszi ezt, amely meglepetést okozhat Önnek - a legfontosabbakat e sorozat 2. részében ismertetem.

Előzetesként mondjuk csak azt, hogy a fogyáshoz való táplálkozás és testmozgás szokásos elképzelései tévesnek bizonyultak. Eközben bebizonyosodott, hogy nagyon különböző, a tudomány által támogatott stratégiák működnek.

Az Alkimista józanságon ezeket a tudományon alapuló stratégiákat használom fel a kínai orvoslás összefüggésében. Munkám az étel, az orvosság és az éberség alkímiája, amely segít az embereknek enni, élni és jobban érezni magukat.

Mi a helyzet a gyógynövényekkel?

Örülök, hogy megkérdezte! Itt a dolog. Az ételek és az életmód valóban csodálatos gyógyszer. Ennek ellenére a gyógynövények erőteljes kiegészítőt kínálnak - amely képes kezelni a gyökér egyensúlyhiányát, valamint az ágak súlygyarapodását.

A kínai gyógynövénykészítmények fantasztikus, egyszerű módszer az egész test ökológiájának támogatására és az egészséges testsúly fenntartására:

Az ág emésztőrendszeri panaszaira, például puffadásra vagy gyomorrontásra összpontosítva próbálkozzon az Emésztőrendszer harmóniájával. Ez egy nagyszerű, ha kéznél van a "másnap reggel" túlzásba vételével:).

A stressz fokozza a kortizolt, ami jelentősen akadályozza a súlycsökkentő erőfeszítéseket - még akkor is, ha étrendje „tökéletes”. Ha ez ismerősnek tűnik, fontolja meg az érzelmi egyensúlyt.

Az ütésen kívüli hormonok hatalmas károkat okoznak az anyagcserében. A Women's Formula helyreállítja a rendszerességet és a harmóniát, a gyökérzetben támogatva a fogyást.

A rossz alvás a fogyás egyik legnagyobb blokkja, amit ismerek. Ha ez igaz Önre, próbálja ki a Mentális nyugalom alváscsökkentését (vagy a fizikai nyugalom alvásellátását, ha nyugtalan és izzadt az éjszakája).

Végül, mivel az immunrendszer a bélben kezdődik és az egész test ökológiánkat érinti, ne felejtsük el az immunitás támogatását!

Az Önnek megfelelő formula kiválasztása kiegészíti az étrend és az életmód kiigazítását, növeli a wellness gyökerét és minimalizálja a fiókban a súlygyarapodást. Használja a DANA kódot pénztárnál 20 százalék kedvezményt!

Dr. Dana Leigh Lyons az Alkimista józanság (https://alchemistsobriety.com/) tulajdonosa, aki egyedi terveket kínál azoknak a nőknek, akik újonnan józanok vagy józan kíváncsiak, kézműves életet szeretnek (és nem akarnak elmenekülni vagy elzsibbadni). ). A távolsági coaching csomagok és a mély merülések révén egészséges, egyszerű és az Ön számára megfelelő rutinokat készít. Munkája a kínai orvoslás alkímia, a figyelmes étkezés és a minimalizmus. A kínai orvoslás doktora, a Primal Health edzője és oktatója, valamint az Alchemist Academy testvérvállalat (https://www.alchemistacademy.club/), online készleteket és tanfolyamokat kínál, beleértve az NCCAOM által jóváhagyott PDA-kat is.!

kapcsolódó cikkek

Régebbi bejegyzés Új bejegyzés