Mit kell tudni a kompressziós kopásról és a fogyásról

Ha még nem hallott arról, hogy milyen kiváló a kompressziós ruházat, akkor lemarad. Ezeket a csúcstechnikájú fitneszruhákat profi sportolók és sportsztárok viselik szerte a világon. Még azok is esküsznek rájuk, akik súlycsökkentés céljából női kompressziós nadrágot viselnek. Lehet, hogy kíváncsi, vajon dolgoznak-e a fogyásban. Bár a kompressziós ruháknak van néhány nagy előnye, tudnia kell, mit tehetnek vagy mit nem, mielőtt elkezdené feltölteni a fiókos fiókokat a piac minden stílusával.

A legtöbb kompressziós viselet, mint például a sportos kompressziós ing, a nők úgy néz ki, mint minden más edzésruházat, amelyet más tornaterem látogatók láthatnak. Ez a fajta sportruházat kiválóbbá teszi a többinél az a tény, hogy a kompressziós ruházat szorosabban szőtt, hogy támogassa és még korlátozza is az izmokat. Ha úgy gondolja, hogy ez nem érzi jól magát, megnyugodhat. A korlátozás hozzáadott támogatást nyújt, így izmaid megfelelően mozognak egy gyakorlat során.

De vajon a kompressziós felszerelés segít-e a fogyásban? Igen. Míg a legtöbb kutatás a ruházat teljesítményének végére összpontosít, van néhány egyedülálló előnye azok számára, akik újabbak egy edzési programban, és akik túlsúlyosak. Nagyobb súly viselése vagy kezdő lét a fitnesz világában fogékonyabbá teheti Önt a sérülésekre, mint a megerőltetések, rándulások, ízületi károsodások és akár a sípcsont sínjei is. A kompressziós ruházat összenyomja az izmokat a keretéhez, hogy megakadályozza a sérüléseket.

Korlátozzák a mozgást, hogy megakadályozzák a test sok kopását. Feltételezve, hogy edzésprogramja nagyobb mennyiségű vagy intenzitású kardiót tartalmaz, a kompressziós ruházat segíthet csökkenteni az izomkárosodást és javíthatja a gyógyulást a keringés javításával. Noha a kompressziós felszerelés nem befolyásolja közvetlenül a fogyást, az általa nyújtott előnyök javítják a teljesítményt és a gyógyulást, így az edzés nehezebb és hosszabb lesz, ami közvetetten befolyásolja a fogyást.

Sokan, akik újszerűek a kompressziós viseletben, a sportos kompressziós pólóktól indulnak, hogy csökkentse a túlzott mozgás mennyiségét. Bár ez mindenki számára nagyszerű, egy pár női kompressziós nadrág hozzáadása növeli a keringést a gyorsabb helyreállítás érdekében, és teljes teststabilizációt biztosít. A kompressziós felszerelés szorosan illeszkedik, de még mindig nagyon kényelmes. Hosszabb ideig támogatnak az edzések alatt és után. A kompressziós ruhadarabokat rövidnadrágként, sőt rövid ujjú ingként is megtalálja, hogy megfeleljen stílusának és kényelmének.

Nem számít, milyen típusú kompressziós ruházatot vásárol és visel, ezek nem varázsigék a fogyás céljaihoz. Segítenek az edzésen, de nem fognak kalóriát égetni és nem fokozzák az anyagcserét. Jobb teljesítményt fog elérni, amely elősegíti a célok gyorsabb elérését és kevesebb aggodalmat a gyógyulási idő vagy a sérülések miatt.