Sophie Turner étrend és edzésprogram | Kor | Magasság | Testméretek | Instagram-fotók 2020

Ma bemutatjuk a híres angol színésznőt Sophie Turner étrend és Sophie Turner edzésprogram . Ha nem tudod, ki az a Sophie Turner, hadd mutassam be Sophie Turnert.

Sophie Turner 1996. február 21-én született. Sophie Turner híres Angol színésznő. Iskoláért a független Warwick Prep School-ba, majd a The King’s High School for Girls-be ment. Sophie Turner Sally Turner óvodapedagógus és az Andrew Turner Raklapelosztó Vállalat alkalmazottja született. 2 testvére van, Will Turner, James Turner és egy ikre, aki születése előtt meghalt.

Sophie Turner étrend és edzésprogram

Úgy hírlik, Sophie Turner kapcsolatban áll a Vamps gitárosával, James McVay-vel. 2019.01.05-én vette feleségül Joe Jonast Las Vegasban. Gyerekkora óta érdekli a színészet. Csak 3 éves korában lett a „Playbox Theatre Company” színtársulat tagja. Elbeszélőként dolgozott Lev Grossman ’A lány a tükörben’ című novellájában.

Sophie Turner elég puhának tűnik, tökéletes példája a kegyelemnek, teljesen faragott testtel és gyilkos mosollyal. Fitnesz rajongó és követi a egészséges, magas fehérjetartalmú étrend és rendszeres edzés hogy aktív és fitt maradjon.

Ebben a cikkben arra összpontosítottunk Sophie Turner edzésprogram, Sophie Turner étrend, Sophie Turner magasság, Sophie Turner súly, Sophie Turner fitnesz rendszer, Sophie Turner fogyókúra, Sophie Turner edzésfotók és Sophie Turner Instagram fotók. Tehát nézzük meg a Sophie Turner edzésprogramokat és az étrendet.

Sophie Turner fizikai statisztikája (Testméretek)

Magasság	5 láb 9 hüvelyk vagy 176 cm
Súly	64 kg vagy 142 font
Kor	23 év (2019. április)
Testépítés	Vékony
Hajszín	Szőke
Nemiség	Egyenes
Szem színe	Zöld
Testméretek	34-24-34
Ruhaméret	04 USA
Cipőméret	08 USA

Sophie Turner étrend

Sophie Turner nem sokat törődött a megfelelő étrend fenntartásával, amíg meg nem értette annak fontosságát. A színésznő követi a alacsony szénhidráttartalmú paleo étrend. Paleo étrendje gyümölcsöt, zöldséget, húst és halat tartalmaz. Sok friss zöldséget próbál meg bevenni, például édesburgonyát, karfiolt és spenótot. Sophie turner most hisz abban, hogy egészséges ételeket fogyaszt megfelelő arányban.

Sophie Turner étrend

Itt van " Sophie Turner étrend magába foglalja:

Sophie Turner étrend reggeli: Szereti reggelente gabonát enni gyümölcslével.
Ebéd: Tészta és csirke zöldségsalátával kombinálva.
Sophie Turner diéta terve vacsorához: hal néhány gyümölccsel.
Szereti az esti reggelire a babot és a salátát.
Sophie-nak édesszájú, és amikor a desszert hazaér.
Sophie Turner szereti a zabpelyhet, a vízforraló chipset és a száraz gyümölcsöket.
Egészséges rágcsálnivalókat, például mandulát, gyümölcsöket és joghurtot visz az étkezések között. Ez mind Sophie Turner étkezési tervéről szól

Sophie Turner edzésprogram

Miután megválasztották Jean Gray szerepét az X-Men sorozatba, Sophie Turner megváltoztatta életmódját, és üdvözölte egy fitneszezredet, hogy egy szuperhős részese lehessen. Keményen dolgozott, hogy karcsú és tónusú testet érjen el, amely megfelel a karakternek. Sophie paleo diétát is követ, amely lehetővé teszi, hogy fitt maradjon. A színésznő különféle edzéseken vesz részt, hogy fenntartsa a remek formát.

Sophie Turner edzésprogram

Itt van „Sophie Turner edzésprogramja” magába foglalja:

Egy órás edzése elegendő ahhoz, hogy testének minden izomcsoportját megcélozza.
Sophie Turner guggolásokat és holtpontokat gyakorol a kalóriák elégetésére.
A kettlebell segítségével megcélozza a pelyheket, a lábakat és a hasat.
És emellett 22-35 font súlyú áramköröket is végez.
A felsőtest erősítéséért és tonizálásáért Sophie 10 percig intenzív ellenállást fejt ki.
Szívesen bokszol a zsírvesztés miatt.
Sophie turner edzésprogramjába tartozik a Hill Sprint, az Resistance Band, a Kettlebell és a Burpees. Ez mind Sophie Turner testedzési rutinjáról szól.

Sophie Turner edzés videó

Sophie Turner Instagram-fotók

Sophie Turner Instagram HD fotó

Sophie Turner szépségtitkái HD fotó

Sophie Turner HD fotó

Sophie Turner

Sophie Turner Hot HD fotó

Sophie Turner Hot HD Instagram fotó