találkozz Danival

Rothy's Shoes

három ok a szeretetre

1. Hihetetlenül kényelmesek, és gyakorlatilag az egyetlen cipő, amit életemben + utazás közben hordok!
2. Műanyag kulacsokból készülnek, és segítenek megtisztítani bolygónkat.
3. Gépben moshatók!

Kedvenc bőrápolóm, samponom és az összes szolgáltatás, amelyet a vállalkozásomhoz használok. Kattintson az alábbiakra, hogy megnézhesse mindet!

Velkommen! Dani vagyok, egy kisváros Minnesota gal, aki Dániában, Koppenhágában él. Szeretem a termelékenységet, a hidratáltságot és a kutyámat. Mi van veled?

hogy

Reggel az első dolog, hogy egy pohár meleg citrom vizet inni tengeri sóval, a mindennapi rutin része, és valószínűleg a tiéd is ennek kell lennie. Az optimális hidratálás elérésének nagy része, ami sokkal több, mint az, hogy hány uncia vizet ihat, hanem az, hogy a szervezet mennyi vizet szív fel. Szeretne többet megtudni? Hallgassa meg a Plan Podcast 029. részét, majd integrálja a reggeli citromvíz-rituálét. Íme tíz ok arra, hogy testét egy pohár meleg citromos vízzel, tengeri sóval kezelje:

  1. A citrom segít oldani a húgysavat az ízületekben és csökkentheti a gyulladást.
  2. A citrom és a tengeri só lúgosító hatása segít egyensúlyban tartani a test finom ph-ját.
  3. Elősegíti mind az ételek, mind a víz megfelelő felszívódását a nap folyamán, és javítja az alapvető tápanyagok felvételét.
  4. Gyors adag c-vitaminnal segíti az immunrendszer működését. Egy citrom a napi c-vitamin 139% -át tartalmazza.
  5. Ragyogj! A citrom és a tengeri só egyaránt előnyös a bőr számára.
  6. A citrommal kombinált tengeri só segít csökkenteni a sejtek toxicitását azáltal, hogy hulladékot von ki a sejtjeiből.
  7. A tengeri só segít semlegesíteni a citromot, így a citromvíz kevésbé savas a fogak számára.
  8. A hozzáadott tápanyagoknak köszönhetően jobban hidratál, mint a sima víz.
  9. A szájban és a torokban található rossz baktériumok elpusztításával segít frissíteni a lélegzetét.
  10. Elősegíti az emésztést és elősegíti az anyagcserét.

Szereted ezt a tíz tippet? Adja hozzá a Pinteresthez, hogy későbbre mentse:

Kíváncsi, hogyan készítem a meleg citromvizet? Ez nagyon egyszerű, és a legfontosabb az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy természetes tengeri sót használ, nem pedig feldolgozott asztali sót. A természetes sók nyomokban tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat, míg a feldolgozott sók nem. Annak érdekében, hogy minden egészségügyi előnyhöz jusson, győződjön meg róla, hogy tengeri sót használ - valójában jó ida, ha csak kidobja a szokásos asztali sót, és tengeri sóval helyettesíti, ha még nem tette meg. Jelenlegi kedvencem a Maldon Salt, amelyet a legtöbb boltban vagy az Amazon-on vásárolhat meg. Így készítem a reggeli citromos vizet:

10-12 oz meleg víz (én csak annyi meleget használok, amennyire a csap megérkezik)
1 evőkanál friss citromlé
1/4 teáskanál tengeri só

Esetenként adok hozzá egy kis gombóc chia magot is. Hozzáadnak egy kis rostot, és jó forrásai a géles víznek is.

Ha továbbra is zavartnak érzi magát, íme egy gyors IGTV-videó, amit készítettem.