Ez a srác abbahagyta a játékot és elhúzta a 129 font súlycsökkenés átalakulását

Amikor látta, hogy 315 fontot ütött, Francisco Medeiros másnap eladta Xboxját.

srác

Amikor meglátta, hogy 315 fontot ütött, a 25 éves Francisco Medeiros másnap eladta Xboxját. Ez az ő története, ahogy Maria Mastersnek elmesélték.

A középiskolában kb. 260 fontot értem el. Tudtam, hogy nagyobb vagyok, mint más emberek, de csak nem vettem észre, hogy mennyivel nagyobb. Ami engem eljutott oda, nem igazán volt étel - hanem videojátékok. 10 éves koromban kezdtem el játszani.

2017 júniusában meglátogattam egy besétáló klinikát a lábamon kiütés miatt. Kiderült, hogy a bőrfertőzés nem jelentett különösebb problémát - a rutin mérlegeléssel volt a probléma. Amikor a skálára léptem, láttam, hogy a súlyom 315 fontra emelkedett. Megdöbbentem. Nem hittem el, hogy túlléptem a 300-as határt. Ekkor tudtam meg, hogy a játék rabja vagyok - lehetetlen volt számomra mérsékelten játszani őket. 5-8 órát játszottam egyszerre, és a legtávolabb a hűtőig vagy a fürdőszobáig jártam.

Másnap felsoroltam az Xbox-ot a Craigslisten, majd később mintegy 1000 dollár értékű játékokat és kiegészítőket cseréltem ki egy fényképezőgéphez. A srác, akivel elcseréltem őket, meg volt döbbenve. De tudtam, hogy teljesen ki kell vágnom a kísértést az életemből.

- Az osztályos iskola óta vagyok a legalkalmasabb.

Az étrendeket az interneten kutattam, és megbotlottam a Reddit/lostit csatornán, ahol hallottam a CICO-ról: „kalóriák, kalóriák elfogyasztva”. Alapvetően kevesebbet próbál enni, mint amennyit a teste a jelenlegi testsúlyánál természetes módon megég. Mindenki tombolt a My Fitness Pal alkalmazással, amely nyomon követi a kalóriákat. Ez volt a bizonyíték (és motiváció, amire szükségem volt) a letöltéshez. Heti háromszor is elkezdtem edzőterembe járni. Eleinte az ajánlott mennyiséget ettem meg, hogy heti egy fontot fogyjak; akkor a heti két font opciót választottam.

Gyors előrejutás a mai napra, és még mindig kalóriákat számítok - egészen pontosan 495 napja használom az alkalmazást. És jelenleg 186 kilónál tartok, ez a legalkalmasabb, amire általános iskola óta vagyok.