10 órás kávédiéta

A 10 órás kávédiéta című cikkben Jennifer Jolan fogyásszakértő megosztja azt a tervet eredményeket produkál az első héten.

kávédiéta

A diéta nagyon egyszerű.

A kávé kedvelői naponta legalább kétszer élvezhetik kedvenc italukat - zsírégető, energizáló összetevőkkel kiegészítve.

A Kávédiéta azt ígéri, hogy nemcsak gyorsan fogy és javítja egészségét, hanem pénzt is megtakarít az ételszámlájára.

Kávé étrend alapjai

Kávé: A 10 órás kávédiéta alapja

A nap nagy részében étkezés nélkül elmenni böjt időszak és számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódott.

Ezen a terven azonban nem csak rendszeres kávét inni.

10 órás kávédiéta: fogyókávé

Megtanulja, hogyan lehet a szokásos kávét 10 órás Coffee Diet fogyókává változtatni. 3 furcsa trükk segítségével „feltöltheti” a kávéját, hogy az jobb legyen az egészségének.

Ez kielégíti az étvágyat is, így soha nem érzi magát éhesnek, és következetes és koncentrált energiát termel.

Elengedhetetlen a 10 órás Coffee Diet kávé elkészítése. Megadja a táplálékot, amelyre szükség van a zsírvesztéshez, a jóllakottsághoz, a vágyakozáshoz és az egészség javításához.

A fogyókávé számos kulcsfontosságú tényező miatt működik:

  1. A fehérjepor megőrzi és megvédi az izmokat.
  2. Bio extra szűz kókuszolaj.
  3. Fűvel táplált vaj.
  4. Bio kiváló minőségű kávé.
  5. A tápanyagok bevitelének egyedi és különleges ütemezése.

A hagyományos 10 órás kávédiéta napi protokoll

  • Reggelire és ebédre megiszik egy csésze ebből a súlycsökkentő kávéból, majd vacsorára normál ételt fogyasztanak.
  • Minden kávéital 330 kalóriát, 20 gramm fehérjét és 27 gramm zsírt tartalmaz.
  • Az eredmények jobbak lesznek, ha egészséges ételeket választ az esti étkezéshez. Azonban akkor is lefogy, ha olyan vacsorát eszel, amely nem annyira egészséges.
  • Kövesse ezt a tervet a hét hat napján, és a hetedik napon ehet, amit csak akar.

Az étrendnek 10 másik változata is választható, köztük egy változat, amely a kávét tea helyett váltja.

Ajánlott ételek

Minta napi étkezési terv

Kardio és súlyzós edzés

A Coffee Diet azt javasolja, hogy mind súlycsökkentő gyakorlatokat, mind kardio edzéseket végezzen intervallum szerint. Ez nagy intenzitású tevékenységeket jelent, például kocogást váltakozva alacsonyabb intenzitású gyakorlással, például gyaloglás. Ismételje meg a sorrendet 7-8 alkalommal.

A legjobb alkalom a testmozgásra közvetlenül az esti étkezés előtt. A tested ugyanis hatékonyabban felszívja az összes rendelkezésre álló kalóriát az izmok helyreállításához. Emellett rendkívül hatékonyá teszi testét a rossz kalóriák felhasználásában is.

Költségek és költségek

A 10 órás kávédiéta: Alakítsa át testét és egészségét 3 furcsa kávé fogyókúrával! kiskereskedelmi ára 12,38 dollár.

Szükség lehet egy kávéfőző és egy turmixgép megvásárlására is, ha még nem birtokolod ezeket a termékeket.

Ennek a diétának az alternatívája a Café Diet, amely szintén támogatja a kávé fogyást.

A Café Diet-ben megtudhatja, hogyan lehet kihasználni a kávébab erejét az étvágy csökkentésére, az étkezési szokások javítására és a fenntartható fogyás elérésére.

A Café Diet kiskereskedelme 9,95 dollár.

  • Gyors fogyást eredményez.
  • Vonzó lesz a kávé szerelmeseinek.
  • Tartalmaz egy lehetőséget azok számára, akik inkább teát isznak.
  • Nem igényli a kalóriaszámlálást.
  • Kitér a tiszta ivóvíz fontosságára.
  • Csökkenti az ételszámla költségeit.
  • Nem alkalmas olyan személyek számára, akik érzékenyek a koffein negatív mellékhatásaira.
  • A diétázók valószínűleg éhezést tapasztalnak, különösen a diéta első hetében.
  • Egyes fogyókúrázók nem élvezhetik a kávéhoz adott összetevők ízét.
  • Nagyon nehéz kielégíteni az összes táplálkozási igényt, csak napi egy étkezést fogyasztani.
  • Fűvel táplált vaj használatát igényli, amely nem biztos, hogy minden területen elérhető.

A visszapattanó súlygyarapodás kockázata

A 10 órás kávédiéta egy fogyókúrás program, amely időszakos böjtön és tápanyagtartalmú kávé fogyasztásán alapul.

Mivel a terv arra ösztönzi a fogyókúrázókat, hogy a reggelit és az ebédet helyettesítsék kávéitalokkal, a legtöbb fogyókúra gyorsan lefogy.

Azonban - mint minden alacsony kalóriatartalmú étrend esetében - fennáll a visszapattanó súlygyarapodás veszélye, ha egy normálisabb étkezési pattanást folytatnak.