10 tipp a tengeri betegség megelőzésére

  1. Ne igyon koffeint legalább 24 órán keresztül, mielőtt felszáll a hajóra, vagy a hajóra. Ha magas a koffeinbevitel, átmenetileg fejfájás érheti, amelyet nem akar, ha tengeri betegséget érez

tengeri

Ne egyél zsíros, nehéz és savas ételeket, de egyél egy keveset egy órával a hajó indulása előtt, így a gyomrodnak van mit feldolgoznia. Vigyázzon a saláták öntetével, mivel gyakran tartalmaznak ecetet, amely savas és gyümölcsleveket is tartalmaz. Ha reggeli, akkor az egyszerű ételek, például a gabonafélék és a zabkása sokkal jobbak, mint a hagyományos angol sütés. A gyömbér szintén jól megelőzi a tengeri betegségeket, és orvosságként fog működni, és többféle formában kapható, beleértve a kekszet vagy a sütit is

Kerülje az alkoholt a hajóra szállást megelőző este és egyszer a hajóra. Ha körutazáson van, érdemes alkohol, koffein vagy savas italok bevétele előtt megvárnia, amíg megkapja a „tengeri lábakat”.

A hajókirándulás előtti jó éjszakai alvás segít. Nehéz, ha aggódsz a tengeri betegség miatt, de ez segít. Próbáljon nyugodtan érkezni a hajóhoz, és inkább várja az utazást, mintsem rettegjen tőle

Ha a hajón van, maradjon egy csomó friss levegővel és árnyékkal, de ügyeljen arra, hogy ne legyen túl meleg, és igyon gyakori kortyokat a víz kiszáradásának elkerülése érdekében, és hosszú utakon vagy körutazásokon enni inkább könnyű harapnivalókat ne éhes legyen

  • Fontolja meg az olyan alternatív terápiákat, mint a hipnotizmus, a neuro-nyelvi programozás (NLP) és az érzelmi szabadság technikái (EFT). Különösen az EFT segít, mielőtt felszáll a hajóra, és technikája lesz a tengeri betegség kezelésére, ha a hajón tartózkodik. Ha hivatásos hipnoterapeutát szeretne találni a környékén, keressen a www.hypnotherapy-directory.org.uk oldalon.
  • Tartson a lehető legtávolabb a dízeltől és a kipufogógáztól, és ha kisebb hajón van, kerülje a motor felesleges járását, különösen írószereken, mivel a kipufogógázok általában visszatérnek a csónakba

    Ha horgászatra indul vagy vitorlázik, akkor indulás előtt készítse elő felszerelését lehetőleg a parton vagy a fedélzeten, ezzel csökkentve a fedélzet alatt töltött időt, vagy szekrényekben keresgélve, ahol nem láthatja és nem tudja előre látni a hajó mozgását. Ne felejtsük el, hogy a csónak akkor is mozog, ha álló helyzetben van, különösen akkor, ha az embereket és felszereléseket egyszerre töltik fel, és ha a hajó rakodására koncentrálunk, megindulhat a tengeri betegség. Ha mégis lejjebb kell mennie, ne térjen félre, és ha lehetséges, kérjen meg mást

    Ha futás közben vitorlázik, és a szél a csónak mögül érkezik, akkor valószínűleg tengeri betegséget okoz, mivel a vitorlázás ezen pontján messze a legnagyobb a gurulás. Ehelyett széles vitorlázást hajtson végre, amely hosszabb időt vesz igénybe, de kényelmesebb lesz

    Miután elindult, ne olvassa el, használjon távcsövet vagy fényképezőgépet bármilyen hosszú ideig, és próbálja tartani a láthatárt, de ne koncentráljon és ne bámulja. Kerülje az olyan dolgok bámulását, amelyeket az agy normálisan stabilnak tartana, például a falakat és a bútorokat