Az 5: 2 étrend-terv

A „világháló” a webhelyek összekapcsolásáról szól - íme egy hasznos linkek gyűjteménye az új és régi 5: 2 fogyókúrázóknak! Ne feledje, hogy sok más hasznos link található a Resources fórumban. Ha ismer egy 5: 2 arányú étrenddel kapcsolatos webhelyet, úgy gondolja, hogy fel kell venni ezt a listát, kérjük, írjon nekem egy linket, és próbálja meg ASAP-hoz hozzáadni. Ha 5: 2 arányú diétás weboldalt üzemeltet, akkor talán olyan kedves lenne, hogy visszahelyezne egy linket erre a webhelyre vagy az 5: 2 fórumra.?

linkek

Tábornok

  • FastDay - saját webhelyünk rengeteg információval, tippekkel és útmutatásokkal az időszakos böjtölésről, valamint receptekkel
  • A gyors diéta - hivatalos honlapja „Gyors étrend” szerzők: Dr. Michael Mosley és Mimi Spencer
  • Az 5: 2 diétás könyv - Kate Harrison honlapja a könyvéről, Az 5: 2 diéta

Közösségek

  • Az 5: 2 Gyors Fogyókúra Fórum - saját dedikált fórum 5: 2 fogyókúrázóknak
  • Az 5: 2 diétás szál - 5: 2 diétás beszélgetés a Mumsnet fórumain
  • 5: 2 böjti vita - a MyFitnessPal fórumon
  • Az 5: 2 diéta - facebook csoport 5: 2 fogyókúrázók számára
  • 5: 2 szakaszos böjt diéta - facebook csoport 5: 2 fogyókúrázók számára
  • Egyél, gyorsan és élj tovább - facebook csoport 5: 2 fogyókúrázók számára
  • Az Eat, Fast Club 5 2 diéta - facebook csoport 5: 2 fogyókúrázók számára
  • A hivatalos gyors diéta fórum - hivatalos fórum „Gyors étrend” szerzők: Dr. Michael Mosley és Mimi Spencer
  • Az 5: 2 diétás könyv fórum - Kate Harrison 5: 2 diétás fóruma

Blogok

  • 5: 2 Blogs - blogjaink tagjainktól, az 5: 2 Fast Diet fórumon
  • Eat BLOG Eat - ‘Eat, Stop, Eat’ író, Brad Pilon blogja
  • F (E) AST - Mit kell enni az 5: 2-es gyors diétán
  • Szeretné, hogy a blogja ide kerüljön? Üzenjen nekem a linkkel!

Videók

  • BBC Horizon: Egyél, gyorsabban és élj tovább - Dr. Michael Mosley eredeti szakaszos böjti dokumentumfilmje
  • Gyors útmutató a gyors étrendhez - gyors, informatív videó az 5: 2 diéta alapjairól

Hasznos eszközök

  • Recept kalóriaelemző eszköz - ideális kalória kiszámításához az 5: 2 étrend napi receptjeihez
  • MyFitnessPal - Foods adatbázis, súlykövetés stb. Szintén rendelkezik ingyenes alkalmazással
  • A FatSecret - Foods adatbázis, súlykövetés stb. Szintén rendelkezik ingyenes alkalmazással
  • A Fit Girls: TDEE kalkulátor - alakítsa ki a napi kalóriaigényét
  • Testtömeg-index kalkulátor - a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézettől
  • 5: 2 diétás hírek (1)
  • 5: 2 diétás kérdések (13)
  • 5: 2 diétás utazásom (4)
  • 5: 2 étkezési ötleteim (6)
  • Egyéb témák (5)
  • Extra támogatás az új 5: 2 diétás böjtökhöz
  • Majdnem meghaltam (vagy: „Tervezetlen szünet a koplalástól”)
  • “Murgh Moog” - indiai elvihető stílusú curry szósz (166kcal/adag)
  • Tippek az ünnepi böjtökhöz
  • 5: 2 diétás lasagne recept (300kcal adagonként)
  • 160kcal Ratatouille burgonyaékekkel és kolbászokkal (összesen 500kcal)
  • Gyors napi sütés (450 kcal alatt)
  • Nincs több elefánt a szobában - 5: 2 gyors diétázók 10 tonna fölött fogynak!
  • 52 hét az 5: 2 diétán (vagy „Hogyan változtathatnánk meg az életet egy év alatt”)
  • 5: 2 Nyári finomságok a melegben!
  • Újra fogyni! 5: 2 fennsík 2 hónap után megtört
  • Legjobb tippek az 5: 2 diétás újoncokhoz és az első alkalomhoz!
  • 5: 2 blogindítás (ideje, hogy útjára indítsuk ezt a műsort!)
  • Hogyan kell elkészíteni az 5: 2 diétát/A gyors étrendet?
  • Hogyan jártam az 5: 2 diétán
  • Hogyan kezdődött az 5: 2 Gyors étrend fórum csupán egy tweeteléssel ...
  • 5: 2 éhomi étrendburger és saláta
  • Mit egyek a takarmánynapjaimon? Mi a TDEE?
  • Mit kell/lehet enni és inni a böjt napjaim alatt?
  • Mennyi súlyra számíthatok az 5: 2 diéta/A gyors diéta során?

Ez az oldal referenciaként szolgál azok számára, akik kipróbálják az 5: 2 arányú éhezési életmódot/étrendet. Semmi esetre sem kapcsolódik vagy kapcsolódik a The Fast Diet hivatalos weboldalához, Dr. Michael Mosley-hoz vagy Mimi Spencerhez.

A szerző nem rendelkezik orvosi tanácsadással, és nem tehető felelőssé az Ön által választott tanácsokért vagy javaslatokért. A weboldalon található információk a szerző véleményét, véleményét és megállapításait képviselik.

Kérjük, konzultáljon mindig orvosával, ha egészségügyi problémák vannak.

A webhely tartalmát semmilyen módon nem szabad lemásolni, terjeszteni vagy közzétenni a webhely tulajdonosának és/vagy a releváns tartalomszerzők kifejezett engedélye nélkül, és minden esetben jóvá kell hagyni ennek a webhelynek a hivatkozását vagy linkjét.