10 wellness-visszavonulás a világjárvány utáni feltöltésre

Ha az ünnepek - vagy egy globális járvány - megsemmisítették egészséges szokásait, vagy különösebb komoly kikapcsolódásra kényszerítették Önt, nézze meg ezeket az álomszerű méregtelenítő célpontokat és wellness-visszavonulókat, hogy újraindítsa az utazást és az egész hátralévő életét. előre.

A szerkesztő megjegyzése: a COVID-19 során korlátozások vannak érvényben az utazással kapcsolatban. Indulás előtt ellenőrizze a legfrissebb útmutatást, és mindig kövesse a helyi egészségügyi tanácsokat.

1. Mountain Trek, Kanada

Ideális: bakancsos tábor szerelmesei

A legtöbb ember számára a kikapcsolódás még néhány órát jelent az ágyban, de a kanadai Sziklás-hegységben ez a semmitmondó hegyoldal-visszavonulás inkább élénkítő gyakorlatot jelent, mint több z-t. Tehát számítson a hajnali kezdetekre és az éles hegyi levegőre, amikor a csapat megpróbálja elérni az optimális egészséget.

A személyzet és a vendég aránya 40 és 16 között biztosítja, hogy Önre összpontosítson, így lehet, hogy nem felel meg azoknak, akik szeretnek az osztály végén elbújni. "A Mountain Trek nehéz, de működik" - mondja Alexander Timmons, az üdülőhely tulajdonosa. „Ez nem egy hetes vakáció; ez egy olyan élmény, amely megváltoztatja életed hátralévő részét. "

De mielőtt elmész a granola étkezési képességeire, vigasztalódjon sikerükben: a Mountain Trek nemrégiben az Egyesült Államok és Kanada legfontosabb egészségügyi visszavonulásának választotta a Travel and Leisure részéről, és számos más elismeréssel az övében. az egészségügyi visszavonulás legmagasabb vendégsiker aránya.

Tehát fűzze fel a csizmáját egy mozgalmas hétre, amely magában foglalja a tóra néző napfelkeltés jógát, órákig tartó vezetett alpesi túrákat a British Columbia havas csúcsain, gyógykezeléseket és alacsony kalóriatartalmú, de tápanyagokban sűrű étrendet. A kemény szerelem soha nem érezte magát ilyen jól.

2. Eufória, Görögország

Ideális: mentális jólét, fogyás

Ez a visszavonulás a görög Peloponnészoszon beteljesíti monikere ígéretét, mivel egy-két napot fog felfedezni, amikor a vérnyomása csökken, a testtartása kiegyenesedik és gyakorlatilag pozitív endorfinokkal lebeg az ágyából.

Az Euphoria létének oka éppen a gyógyulás meséje. Kénytelen újragondolni az életét a rák diagnózisa után, egy görög bank alapítója és első női elnöke, Marina Efraimoglou, aki átképezte magát a kínai orvoslásba, és tavaly júliusban megnyitotta „álmai visszavonulását”. Az építészettől a kezelésekig minden itt az ókori görög filozófia öt elemén alapszik: víz, levegő, tűz, fém és fa (próbálja ki az öt elemet kiegyensúlyozó masszázst), mint a gyógyulás és a spirituális fejlődés alapja.

A wellness-szakemberek egy szúrópróbával végzett vérvizsgálatot - egyfajta fiziológiai átvizsgálást - készítenek az Ön számára megfelelő étkezéshez és edzéstervhez. De, ahogy Marina mondja, a cél végső soron az, hogy saját gyógyítóivá válj. Tehát, még akkor is, ha nem vásárol a szellemiségbe (vagy a vérvizsgálatba), biztosan megtalálja a „gyógymódot” a látványos négyszintes fürdőben, amelyet 25 méterre egy fenyves erdőbe vájtak, tetőtéri jógastúdiók, kültéri medence, bőséges szobák és kék kék görög égbolt.

3. SHA Wellness Klinika, Spanyolország

Ideális: sokoldalú MOT

Vlagyimir Putyin kedvence, de ne hagyja, hogy ez, vagy a csúcskategóriás kórház érzése tántorítson el: az SHA Wellness Klinika a világ egyik legstílusosabb (és legkomolyabb) fürdője. Mindent úgy alakítottunk ki, hogy nulla legyen a stressz szintje, a szobahőmérséklet beállításától kezdve az ágyneműkön. De ami megkülönbözteti, az a kiváló szakértői csoport és a wellness 360 fokos megközelítése, amely a hagyományos kínai orvoslást és a genetikai teszteket ötvözi makrobiotikus étrenddel.

Amikor megérkezik, a személyzet meghallgatja a bajait, és egyedi wellness programot tervez Önnek. "Vendégeink azért jönnek ide, hogy életmódot változtassanak" - mondja Pedro Catarino wellness-igazgató. „A meghatározó különbség az általunk kínált kezelések száma és változatossága. A klinikai és holisztikus tapasztalatok köre nagyon különlegesé teszi az SHA-t. ”

Az egészséges táplálkozás az SHA helyreállítási módszerének alappillére, de felejtsd el a laza saláta leveleket; Pablo Montoro egykori főszakács időt töltött a Michelin-csillagos El Bulliban, és bár a kandallót most átadták Javier Salasnak, ez még mindig a megfontolt, ízletes ételekben jelenik meg - még akkor is, ha a világos oldalon van.

Mivel az orvosok megrendelései magukban foglalják a természettel való kommunikációt is, a vendégeket arra ösztönzik, hogy szálljanak ki a szabadba és élvezzék a hihetetlen környezetet, amely a domboldalon fekszik, kilátással a tengerre Dél-Spanyolországban, de valójában a szakértői orvosi tanácsok és fizikai kezelések teszik az SHA-t életváltoztató élménnyé.

4. Kis francia visszavonulás, Franciaország

Ideális: némi csendes önreflexió

A tempó sietetlen és a béke tapintható ebben a bájos vidéki házban Gascony vidékén, egész évben visszavonulásokkal, amelyek középpontjában a tisztítás, a fizikai mozgás és a pihenés áll.

A kis francia Retreat alapítója, Tamsin Chubb magas színvonalú vállalati karriert futott be néhai édesanyja franciaországi vidéki otthonában, hogy megpróbálja legyőzni bánatát és átirányítani az életét. Jógaoktatóként, ájurvédikus szakácsként és belsőépítészként szerzett tapasztalataira támaszkodva teret hoz létre, amely befogadja a vendégek egészségi állapotát. Az eredmény örvendetes ellentéte az ötcsillagos, terjedő wellness-üdülőknek. A Chubb csak hat vendégnek kínál átgondolt, kiegyensúlyozott programok révén „teret, hogy tisztán lásson és gondolkodhasson, újból megvizsgálhassa a jelenlegi szokásokat és visszaállíthassa a tanfolyamot: meghitt és személyes. „Nincs ego, normák vagy elvárások”.

Az ételek az egyik ütőkártya, az ájurvédikus elveken alapuló receptek francia csavarral, mind organikus helyi alapanyagokból készülnek. A kezdő jógától a szezonális ayurvédikus tisztításig, a hegyi túrákig, a naplemente meditációjáig és a műhelyekig terjedő programok a belső kapcsoló alaphelyzetbe állítását szolgálják. "Ez egy nagyon nyitott, ítélet nélküli légkör" - mondja Chubb. - Nincs szükséged új jógaruhára, vagy akár drága szőnyegre, csak nyitott elmével és tanulási hajlandósággal. Minden egészségügyi előny következni fog. ”

Megjegyzés: A kis francia visszavonulás a járvány miatt további értesítésig zárva tart, de átállt a virtuális kínálatra, amíg biztonságban van a vendégek újbóli elfogadása.

5. Hotel Post Bezau, Susanne Kaufmann, Ausztria

Ideális: öregedésgátló

Ne tévesszen meg a Heidi stílusú faház külseje: lehet, hogy csokoládés dobozos bájos, az osztrák Alpok lábánál fészkelődik, hozzáadott tehénharangot csilingelő hanghatásokkal, de ez nem twee hegyi kabin. A Hotel Post Bezau tulajdonosa és irányítója Susanne Kaufmann bőrápolási szakértő - aki egykor nagyapja tulajdonában lévő alpesi visszavonulást modern célfürdővé fejlesztette - és a hangsúly kevésbé fárasztó méregtelenítésre, inkább fiatalító visszavonulásra kerül a sima, skandináv ihletésű ásásokban.

Amióta 2003-ban piacra dobta első termékcsaládját - és ezt követően kultuszt szerzett magának -, Kauffman előfeltétele mindig a természetes összetevőkről, a holisztikus elvekről és a kecses öregedés elősegítésére szolgáló, fejlett technikákról szól. A méregtelenítők itt jól átgondoltak, és az aktivitásra összpontosító családi és teniszcsomagoktól a pofásabb három- és hatnapos test-méregtelenítőkig futnak Európa néhány legjobb orvosával és szakértőjével.

A szálloda is azon alapul, hogy Susanne jól érzi-e magát, az eszpresszótól az ágyneműig, és bár a cukor tiltott, ha méregtelenít, az étel kiadós és egészséges, amelyet erdei túrája, jóga után élvezhet. osztály, szauna vagy merülés a szabadtéri medencében, melyek mindegyike csodálatos kilátást nyújt a hóporos hegyekre.

A teljes frissítés érdekében próbálja ki a TCM Detox-ot, amely a kezelések skáláján terül el, a májpakolásoktól és a nyirokelvezetéstől kezdve a lúgos arckezelésekig, személyre szabott étkezésekig és testmozgásig.

6. Samahita, Thaiföld

Ideális: jóga és nap szerelmeseinek

Samahita üdítően ragadt a 90-es években, nem annyira esztétikában, hanem bájos, alacsony kulcsú tempójával. Thaiföldön, Koh Samui álmos déli csücskén található, Paul Dallaghan tulajdonos és nemzetközileg elismert jógi és stresszkezelő szakember kevésbé profitra törekszik, inkább a békére törekszik. Úgy véli, hogy mindent, amit csinálsz, „örömre kell alapoznod, és vidáman kell végrehajtanod”, legyen az egy YogaCoreCycle foglalkozás - a jóga és a fitnesz órák kombinációja - vagy az egyik méregtelenítő elvonulás.

Itt nincsenek polc nélküli wellness csomagok. Ehelyett a vendégeket arra ösztönzik, hogy a wellness-céljaik alapján válasszák ki saját tapasztalataikat. A napi jógatanfolyamok és az egyszerű menük, amelyek tartalmazzák a gyümölcsleveket és salátákat, adottak, és bár maguk a méregtelenítők kihívást jelentenek, a légkör nyugodt, szabadtéri jógával és étkezési lehetőségekkel - alkohol nélküli -, de van kávé és wi-fi. Akárhogy is, valószínűleg cserzett, tónusú, könnyebb és megvilágosodottabb lesz.

Megjegyzés: Szamahita 2021 elejéig zárva tart a COVID-19 járvány miatt

7. The Raw Retreat, Cornwall, Egyesült Királyság

Ideális: stressz, fogyás

Beverley Bird, a cornwalli Raw Retreat alapítója szerint mindannyian profitálhatunk a rendszeres méregtelenítésből. „Az energiahiány a modern társadalom egyik fő baja, és sokan nem veszik észre, mennyi energia kell az étel megemésztéséhez; az embereket nem úgy tervezték, hogy az élelem folyamatosan rendelkezésre álljon. A nyers étel kevésbé terheli a testet. ”

Az itt található visszavonulások valószínűleg a legszemélyesebbek bárhol, Beverley és férje, Simon felügyelik az egyes menüket, és személyre szabott szolgáltatást kínálnak minden vendég számára, tiszteletben tartva a személyes teret is. Ahogy a neve is sugallja, a programok a finom és szakszerűen elkészített nyers ételekre összpontosítanak: gondoljunk a nori tekercsekre, a cukkini spagettire és a csokoládé roládokra (ez így van, csokoládé. Ez cukor-, tej- és gluténmentes, de finom) lemosva egy zöldséglével.

A szállás egy hangulatos, felújított istálló fatüzelésű kályhával és kilátással a dombokra. Egy-egy jóga foglalkozás, terápiás masszázsok, vastagbél öntözés, hipnoterápia, ételműhelyek, algafürdők és hosszú séták a Cornish vidéken fejezik be a méregtelenítési folyamatot. Ez egy ápoló és megtisztító módszer a takarításra, ügyes és hozzáértő tulajdonosok karjaiban, akik könnyebbnek és szebbnek érzik magukat.

8. Visszaszerezd magad, Izland

Ideális: a természet és a kalandok szerelmesei

Találkozhat egy bálnával vagy az aurora borealisszal, miközben izlandi lovával lovagol a pusztában. De ha ez túlságosan úgy hangzik, mint a Trónok játékának jelenete, akkor talán az az ötlet, hogy egy élénkítő jógaóra után beázzon a geotermikus meleg forrásokba. "A világ minden táján visszavonulásokat szerveztem, de ez a kezem, a kedvencem" - mondja Jools Sampson, aki Adam Hustlerrel együtt vezeti a Reclaim Yourself jógautazási elvonulást az izlandi pusztában. „Ez egy esély, hogy visszatérjünk a természethez és önmagunkhoz; Szeretem, hogy ilyen távoli - mondja Sampson.

Nem lehetne távolabbi, mint egy luxus heli-ski kabin Észak-Izlandon. A napi Vinyasa flow jóga a privát jóga istállóban zajlik, és ha hozzá akar adni egy kis oompot az om-hoz, választhatja a három-hat órás túrák, lovaglás vagy bálnalesés kalandosabb tevékenységét a közeli fjordon . Ezután töltsd az estét az északi fények megfigyelésével a havas hegycsúcsok felett a szauna és a szabadtéri pezsgőfürdő fényében (természetesen).

Minden vendég mellett jógatanár, szakács és terapeuta szakértő csapata dolgozik. A növényi alapú menü meglepően kiadós, például a „karácsony az asztalon”, és bár nem szolgálnak fel alkoholt, Sampson egy kis borravalót biztat, miközben áztat a helyi geotermikus medencékben. „Ez nem egy bootcamp, a vendégek választhatnak egy forró csokoládét vagy egy pohár bort, vagy online felkereshetik a híreket. De a helyszín és a visszavonulás azon munkálkodik, hogy eltávolítson a mindennapi élet stresszéből, így sokkal valószínűbb, hogy távol akarod tartani magad mindentől. "

Megjegyzés: Idő előtt ellenőrizze, hogy az utazási korlátozások befolyásolták-e a visszavonulást, amelyen részt kíván venni.

9. Aro Ha, Új-Zéland

Ideális: szabadban típusok

Csak a tiszta alpesi levegővel és üveges tóra néző környezet elegendő ahhoz, hogy bárki jobban érezze magát. De Új-Zéland ökológiai visszavonulása, Aro Ha - az első a maga nemében a déli féltekén - véletlenül jóhiszemű tapasztalattal rendelkezik a radikális eredmények elérésében, annak ellenére, hogy újszerű gyerek a blokkban.

Az öt-hét napos méregtelenítések célja a fiatalítás, meglehetősen fárasztó, ha nem is jutalmazó ütemezéssel. Kényeztetni fogják, de nem feltétlenül úgy, ahogyan ismerik (itt nem mani-pedis). Ehelyett arra ösztönzik Önt, hogy lépjen kapcsolatba a természettel, az éberséggel és a fizikai aktivitással. "A legtöbb, aki az Aro Ha-ba érkezik, olyan kalandra vágyik, amely az elhanyagolt részeket szólítja meg" - mondja Damien Chaparro társtulajdonos.

Egy tipikus nap a napkelte Vinyasa flow jógával kezdődhet, majd zöld turmix és túra az alpesi ösvényeken. A növényi ebéd, bár a könnyű oldalon áll, állítólag finom. A magas oktánszámú edzés órák délutánra vannak fenntartva, mélyszöveti masszázsokkal és dekompresszióval együtt a szaunában vagy a merülőmedencében, majd helyreállító jóga, figyelemfelkeltő gyakorlat és vacsora. A tiltott listán szerepel a cigaretta, az alkohol, bármilyen édesség (ott nincs meglepetés), és a panaszkodást figyelmen kívül hagyják, ezért ne zavartassa magát.

Ha a fogyás a cél, akkor kétségtelenül lead néhány fontot, de szerez néhány barátot is, mivel a kötődés kiemelkedő és táplált lélek.

10. Haramara Retreat, Mexikó

Ideális: laza tengerparti jógik

Robinson Crusoe-stílusú élményhez, hozzáadott luxustényezővel, irány a mexikói Haramara Retreat. A Riviera Nayarit tengerparti dzsungelében található, Sayulita szörfváros közelében, ahol a hangulat mezítláb és tengerpartos, Sajeela de la Borbolla tulajdonos szerint „meditációs állapotban felfüggesztett” helynek tűnik.

Menjen a lehető legmélyebbre az egyik strukturáltabb program egyikével, válasszon egy táplálóbb visszavonulást, vagy még jobb, ha elkészíti saját útvonalát. A vonzerő itt a laza, laza megközelítés, amelynek középpontjában a jóga áll. „Az emberek leválhatnak, összejöhetnek vagy önmaguk lehetnek; a környezet egésze segít nekik felfedezni önmagukat ”- jegyzi meg de la Borbolla. A madarak dallamos csicsergése és az óceán hangja mindaz, amit a luxus szabadtéri kabinjaiból hallhat, amelyek szétszórva vannak a domboldalon, és csak olajlámpák világítják meg, amelyek segítenek a kapcsolat teljes leválasztásában.

Ha nem telepszik lefelé kutyába, irány a medence melletti bár, ahol házi készítésű Kombucha, vagy, ha a programja megengedi, egy színes koktél. Az étlap könnyű, csipkelődő, és helyi alapanyagokból készít egy ütést, és a vendégek igényeihez igazítható. Ha egy kicsit kalandosabbnak érzi magát, akkor megtanulja, hogyan készítse el a tökéletes Margaritát egy főzőtanfolyamon, vagy próbálja ki a Temazcal-t - az érzékszervek kábítószer nélküli utazását, amely a halál és az újjászületés körforgását szimbolizálja, amely a visszavonulás Sweatlodge-jában zajlik. . Már halljuk, ahogy kifújja.

Akár ez is tetszhet:

Heti hírlevelünkkel további inspirációkat, tippeket és exkluzív ajánlatokat küldhet közvetlenül a postaládájába.