10 zsírvesztési hazugság és a karcsúsító igazság

Ha ezt a cikket olvassa, akkor az jó fogadás, hogy a zsírégetés problémát jelent Önnek. Mindent megpróbáltál elveszíteni ezt a makacs zsírt. Összeomlott diéták. Divatos diéták. Nutrisystem. Jenny Craig. Súlyfigyelők. Aerobic. Súlyzós edzés. Miért van annyi fogyókúrás DVD-vel, hogy elindítsd a saját boltodat! És mégis, ez a zsír még mindig lóg.

karcsúsító

Ha összeverted magad, azon gondolkodva, hogy mit tettél rosszul, miért nem sikerült mindez az étrend- és testmozgási program… STOP.

Ez nem a te hibád.

Nem buktad meg ezeket az étrend- és testmozgási terveket, hanem neked is. A neked mondott zsírvesztési hazugságok miatt nem tudtál tartósan lefogyni.

Ma megtudhatja, hogy a zsírvesztés hazugságai megakadályozzák a karcsúbb és egészségesebb test elérését. Miután megtudta a karcsúsító igazságot, megszabadul a szégyentől, a nélkülözéstől, a frusztrációtól és a jojó diétától.

Mielőtt azonban megvitatnánk a zsírvesztés hazugságait, megbeszéljük, miért kell tudnia az igazságot.

A zsírvesztés nagy pénzeket varázsol a nagyvállalkozások számára

Az itt megtudott zsírvesztési hazugságokat olyan sokáig ténynek tekintették, hogy amikor felfedjük az igazságot, azt gondolhatja, hogy hazugok vagyunk. Meghallgatta a szakértőket. Jógaoktatók. Személyi edzők. Fogyás guruk. Mindegyik ugyanazon zsírvesztési téma variációit mondja el - a fogyáshoz figyelnie kell a kalóriabevitelt. Soha nem mondták el, hogy mit fogunk mondani. Elgondolkodhat azon, miért nem hallotta még korábban ezeket a karcsúsító igazságokat.

Néhány oka lehet annak, hogy soha nem hallotta ezeket a karcsúsító titkokat. Az egyik az, hogy sok „szakértő” nem annyira tapasztalt az anyagcsere-fiziológiában, mint amilyennek színleli magát. Még mindig hisznek abban, hogy minden zsírvesztési hazugságot megtanultak, és megtanítják neked. Ez a legártatlanabb oka annak, hogy ezek az emberek és társaságok soha nem mondták el neked ezeket a karcsúsító igazságokat. Sajnos van egy sötétebb magyarázat.

A Marketdata Enterprises adatai szerint az amerikai súlycsökkentő piac 2014-ben 64 milliárd dollárt gyűjtött be. Bár ezek a vállalatok azt mondják, hogy a zsírvesztés a cél az Ön számára, a fizetésük és a munkájuk attól függ, hogy visszatérsz-e hozzájuk. Ugye nem igazán érdekelhetik őket a fogyásban. Ha minden ügyfelük tartósan lefogy, akkor nem marad más dolga, és cégei alá kerülnek!

De nem kell aggódniuk, hogy hamarosan megszűnnek. A statisztikák azt mutatják, hogy a diéták több mint 95% -a kudarcot vall, és hogy a tipikus fogyókúra évente négy testsúlycsökkentési kísérletet tesz. Ez jó a vállalkozásuk számára, de rossz neked.

Valóban érdekel a vállalkozásuk, amikor életed egészsége és életed forog kockán? Végül is a túlsúly vagy az elhízás számos súlyos állapothoz vezethet vagy okozhat.

Az elhízás egészségügyi kockázatai

Bár bármilyen extra testzsír mennyisége egészségtelen lehet, az elhízás jár a legtöbb egészségügyi kockázattal. Az elhízás meghatározása szerint nagyobb a testzsírmennyiség, mint amit egészségesnek tekintenek. A testtömeg-index (BMI) a túlsúly vagy az elhízás kategóriájának kiszámítására szolgál. Ez a súly és a magasság kiszámítása. A 25 és 30 közötti BMI-t túlsúlyosnak, a 30-as vagy annál nagyobb BMI-t elhízottnak tekintik. A 40 vagy annál magasabb BMI súlyos elhízásnak számít.

A BMI általános képet adhat arról, hogy túlsúlyos vagy vagy-e vagy elhízott, de nem tökéletes. Tudományosan nem méri a testzsír százalékát. Ezért, ha izmos vagy, akkor túlsúlyos vagy akár elhízott tartományban lehet.

Az elhízás egészségügyi kockázata sok. Íme néhány ezek közül:

  • 2-es típusú diabétesz
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Hipertónia (magas vérnyomás)
  • Vesebetegség
  • Epehólyag-betegség
  • Alvási apnoe
  • Osteoarthritis
  • Néhány rák

A zsigeri zsír veszélyei

Különösen veszélyes egy bizonyos típusú hasi zsír, az úgynevezett zsigeri zsír. Ha a tükörbe néz, és egy muffin tetejét látja, lehet, hogy esztétikailag nem kellemes az Ön számára, de valószínűleg nem olyan káros az egészségére. Amit lát, az a bőr alatti zsír, amely közvetlenül a bőr alatt fekszik. A bőr alatti zsír az a fajta, amelyet meg lehet ragadni.

A zsigeri zsír a hasüreg mélyén tárolódik, körülvéve olyan fontos szerveket, mint a belek, a máj és a hasnyálmirigy. Ez veszélyes az egészségére, mert a zsírsejtek gyulladást okozó vegyi anyagokat szabadítanak fel. Ezek a vegyi anyagok megváltoztatják a hormonális aktivitást is. Nem lát vagy nem érez zsigeri zsírt, de növelheti a súlyos egészségügyi problémák kockázatát, beleértve:

  • 2-es típusú diabétesz
  • Szívbetegség
  • Magas vérnyomás
  • Stroke
  • Alzheimer kór
  • Alkoholmentes zsírmájbetegség
  • Mellrák

Az egyetlen 100% -os pontos módja annak, hogy megtudja, hogy zsigeri zsírja van-e, MRI vagy CT vizsgálattal, ami drága. Azonban ezek a gépek derék kerülete jelezheti a zsigeri zsír jelenlétét. Szakértők szerint, ha „alma alakú” teste van, és a zsír nagy része a dereka felett helyezkedik el, akkor valószínűleg zsigeri zsír van. A derékmérés is jó módszer annak megállapítására, hogy van-e zsigeri zsírja. A kutatások azt mutatják, hogy a zsigeri zsír valószínűleg olyan nőknél van jelen, akiknek a derékbősége 35 hüvelyk vagy annál nagyobb, és a férfiaknál 40 hüvelyk vagy annál magasabb.

Bár nem mindig tud megjelenéssel vagy méréssel megmondani. A „sovány zsír” kifejezés olyan személyeket ír le, akik egészségesnek tűnnek, de túl kevés az izomzatuk és túl sok a testzsírjuk, különösen veszélyes zsigeri zsír. Ezek az egyének 2-es típusú cukorbetegség, metabolikus szindróma és sok más, az elhízással kapcsolatos betegség diagnózisát kapják.

Az elhízás járvány

Annak ellenére, hogy olyan sokan próbálnak fogyni, az elhízás járvány nem csökkent. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint az Egyesült Államokban felnőttek több mint 70% -a túlsúlyos vagy elhízott. Az amerikai felnőttek több mint 35% -a elhízott.

Miért gondolod, hogy ez van? Miért, az összes zsírvesztési termék mellett, az elhízással összefüggő betegségekre vonatkozó minden figyelmeztetés, a súlytalanság és a pusztulás, az elhízás továbbra is járvány?

A zsírvesztés miatt hazudik mindenkinek - és elhitték - legalább az elmúlt 50 évben. Itt vannak a legfontosabb zsírvesztési hazugságok, amelyek visszatartják Önt és mindenkit a sikeres fogyástól - és a fogyókúra igazságát.