Ismerje a fogyás ideális ételt, a vércsoportjának megfelelően

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés dátuma: 2020. március 16., 07:00 IST

01/6 A vércsoportos diéta a fogyás érdekében

Annyi étrend és tipp segítségével a piacon, amely biztosítja a fogyást, tudod, hogy van olyan vérspecifikus étrend is, amely segíthet leadni ezeket a plusz kilókat? Táplálkozási és dietetikusok azt javasolják, hogy a vércsoportodnak megfelelő speciális ételeket fogyasszanak a fogyás folyamatának megerõsítéséhez. Egy kis edzés és az alább megadott ételek fogyasztása mellett a „vércsoportos étrend” bizonyítottan csodákat tesz a fogyás során.

ismerje

Íme a számukra ajánlott négy vércsoport és étel-

02/6 A vércsoport

Ha Önnek A vércsoportja van, akkor a gyümölcsfogyasztásnak szerepelnie kell a listán. Érzékeny immunrendszere miatt egyre több zöld leveles zöldséget kell fogyasztania. Egy dolog, amelyet kerülnie kell, az a hús. A bab, a gabona és a hüvelyesek fogyasztása jót tesz a vércsoportjának.

03/6 B vércsoport

Az alacsony zsírtartalmú tej- és fehérjében gazdag ételek ideálisak a B vércsoportú emberek számára. A mindennapi étrendbe bele kell foglalnia a zöldségeket és a tojásokat. Ön hajlamosabb az autoimmun betegségekre, az elhízásra, a cukorbetegségre és a gyulladásos betegségekre, mivel a vérében magasabb a kortizol hormon.

04/6 AB vércsoport

A tofu, a zöld zöldségek, a tenger gyümölcsei és a tejtermékek ideális ételek a vércsoportodhoz. A gyomorsav kialakulásának nagyobb esélye és az emésztési problémákra való hajlam miatt az AB vércsoportúaknak távol kell maradniuk a koffeintől, az alkoholtól és a fűszeres ételektől.

05/6 O vércsoport

Javasoljuk, hogy fehérjében gazdag étrendet alkalmazzon, amely több halat és baromfit, valamint kevesebb gabonát, babot és tejterméket tartalmaz. Az O vércsoportú embereknek figyelembe kell venniük, hogy mit esznek, mivel nagyobb az esély a savasság kialakulására. Ön viszonylag hajlamosabb az emésztési problémákra és a pajzsmirigy rendellenességeire. Nagyon ajánlott tartózkodni a cigarettától és az alkoholtól.

06/6 Következtetés

Az egészséges elme és test érdekében próbáljon legalább 30 perc testmozgást bevinni a napi rutinjába. Tartsa be étrendjét, és soha ne éhezzen étele után. Fogyasszon egészségesen, és mindenáron kerülje a gyorsételeket. Az odaadás és a pontosság segít gyorsan elérni a fogyás célját.