100 megengedett étel

Ebből az étellistából bármit fogyaszthat, bármilyen mennyiségben. Korlátozások nélkül.

Az 1-71 a támadási szakaszra és a hajós körutazás PP napjaira vonatkozik. A többi fogyasztható PV napokon

1. Marhapecsenye
2. Marhahús filé
3. Karaj steak
4.Sült marhahús
5. Rump steak
6. Nyelv
7. Bresaola, levegőn szárított/szélben szárított marhahús
8. Borjú escalope
9. Borjúhús
10. Vese
11. Vádli máj
12. Előfőzött sonka szeletek (zsír és héj nélkül)
13. Előfőzött csirke- és pulykaszeletek (zsír és héj nélkül)
14. Zsírszegény szalonna
15. Játék (őz, fácán, fogó, mezei nyúl, fajd)
16. Nyúl/nyúl

Hal
17. Basszus
18. Tőkehal (friss)
19. Rák/óceán botok (surimi)
20. Bab/citromtalp
21. Dover talp
22. Szürke márna
23. Foltos tőkehal
24. Hake
25. Halibut
26. Hering
27. Makréla
28. Monkfish
29.Plaice
30. Pollock/Coley
31. Szivárványos pisztráng/lazac pisztráng
32. Vörös márna
33. lazac
34. Füstölt lazac
35. Szardínia
36. Tengeri keszeg
37. Korcsolya
38. Kalapács
39. Tonhal
40.Turbot
41. Fehérítő
42. Hal ikra (tőkehal, lazac, hering, nitillet)

Tenger gyümölcsei
43. Kalamári/tintahal
44. Kagyló
45. Kakukkfű
46. Rák
47. Rák és rák
48.Dublin Bay-i garnélarák
49. Homár
50. Mediterrán garnélarák/gambas
51. Kagyló
52. Osztriga
53. Fűrészes garnélarák
54. Kagyló
55. garnélarák
56. Üdv

Baromfi
57. Csirke
58. Poussin
59. Csirkemáj
60. Guinea szárnyas
61. strucc
62. Galamb
63. Fürj
64. Törökország

Tojás
65. Hen tojása
66. Fürjtojás

Zsírmentes tejtermékek
67. Zsírmentes túró
68. Zsírmentes fiatalság
69. Zsírmentes, görög joghurt
70. Zsír nélküli kvark/zsírmentes joghurt (sima vagy aszpartámmal ízesítve)
71. Párolt tej

Növényi fehérjék
72.Tofu

Zöldségek
73. Articsóka
74. Spárga
75. Padlizsán
76. Cékla
77. Brokkoli/lila csírázó brokkoli
78. Káposzta: fehér/piros/Savoy/karfiol/kínai levelek/karalábé/kelkáposzta/kelbimbó (minden típusú káposzta)
79. Sárgarépa
80.Zeller/zeller
81. Cikória

82. Burgonya (cukkini)
83. Uborka
84. Édeskömény
85. Francia bab/zöldbab/mangetout
86. Pofon
87. Gomba
88. Hagyma
89. Nyugodt szívek
90. Paprika (édes)
91. Tök/velő/tök
92. Retek
93. Rebarbara
94. Salátalevél: mindenféle saláta/rakéta/vízitorma/lucerna/göndör endívia/sóska
95. Szójabab
96. Spenót
97. Svéd
98. Svájci mángold
99. Paradicsom
100.Répa

Tolerated Foods (ezt közvetlenül a Dukan Diet hivatalos honlapjáról másolják)

"A tolerált étel olyan étel, amelyet a körutazás fázisától kezdve kaphat. Ne feledje, hogy naponta két tétel megengedett .
Ez a lista sem teljes, és örömmel vesszük javaslatait; e-mailt küldhet nekünk: [email protected]

Zsírmentes gyümölcsjoghurtok (bitekkel) 1

Sima szójajoghurt 1

3% zsírtartalmú tejszín (kettős vagy egyszeri) 30g (1 evőkanál)

1 kávéskanál cukormentes, alacsony zsírtartalmú kakaópor (legfeljebb 20% zsír)

Bor (vörös/fehér) főzéshez 3 ek

Fűszeres kecskekolbász 50g

Baromfikolbász 100g

Szója tej (üveg) 15cl

7% zsírtartalmú sajt 30g

Rebarbara (főtt) 100g

Gaspacho (nem házi készítésű) egy pohár

Szójaszósz 1 tk

Extra könnyű Philidelphia 30g

Könnyű sajt, mint a nevető tehén 30g

A pudingpor „madárként” napi 1 evőkanál édesítőszerrel és sovány tejjel

Zabkorpa a támadás során 1 és 1/2 evőkanál

Zabkorpa a körutazás során 2 evőkanál

Zabkorpa a konszolidáció során 2 tb "

Ez az ingyenes weboldal Yola felhasználásával készült.

Nincs szükség HTML-ismeretekre. Készítse el weboldalát percek alatt.