14 saláta, amely kevesebb, mint 2 dollár

Sokkal olcsóbb, mint a kedvenc salátaláncod.

Bár drága salátaláncokkal hinnéd másként, nem kell sokba kerülnie egy remek saláta elkészítéséhez. Megfizethető alapanyagok, szezonális gyümölcsök és zöldségek, valamint az alapok segítségével, amelyek valószínűleg már vannak a kamrájában, teljesen elkészíthet egy finom tál zöldséget anélkül, hogy 12 dollárt költene. Valójában kevesebb, mint 2 USD adagonként megteheti, ha tudja, mit csinál.

Ez a 14 recept elkészítése mind ennyibe (vagy kevesebbbe) kerül, és elég ízletesek és kreatívak ahhoz, hogy visszatérjen többé. Keményítőtartalmú összetevőkkel, például tésztával és quinoával, valamint számos különféle vegetáriánus és nem vegetáriánus fehérjeforrással, sok zöldséggel és gyümölccsel, valamint rostokban gazdag hüvelyesekkel, mint például lencse, tele vannak az ebédidővel. Akár a caprese stílusú tésztasalátát, akár az orzót és a paradicsomot, vagy a tökéletesen masszírozott kelkáposzta egyszerű (de mégis látványos) tálját részesíti előnyben, ezekre a saláta receptekre van szüksége az életében.

Ebben a könnyű kuszkusz salátában az a szép, hogy bármikor felcserélheti a zöldségeket az évszakban, így megfizethető, függetlenül attól, hogy milyen évszakban van. Remekül kitart, ami tökéletesen illeszkedik az étkezés előkészítéséhez. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonkénti költség: 0,98 USD

Ha még nem használja a bulgurt (egy diós gabona, ami nagyon hasonlít a farrohoz), ez a recept segít abban, hogy elkezdje beépíteni az ételébe. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonkénti költség: 1,07 USD

Az apróra vágott dió, az arany mazsola és a parmezán tökéletes keverék az ízeknek ebben a kelkáposzta salátában. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonkénti költség: 1,28 USD

Az Orzo a legjobb tészta salátákhoz, IMHO. Elég kicsi ahhoz, hogy ne borítsa el a többi összetevőt, amellyel kombinálod, de mégis megvan a tésztája. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonkénti költség: 1,38 USD

Ennek a salátának az a titka, hogy idő előtt elő kell készítenie egy csomó lassan főző csirkét, így amikor a gyomra morgani kezd, egyszerűen össze tudja dobni az egészet. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonkénti költség: 1,67 USD

Az alma, a káposzta és a sajt furcsa kombónak tűnhet, de valójában az édes és a sós tökéletes egyensúlya. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonkénti költség: 0,81 USD

A spirálozott cukkini önmagában nem sok étel, de akkor van, amikor sok parmával és paradicsommal párosítja. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonkénti költség: 1,64 USD

Ez a saláta egy alázatos zöldségből a sárgarépát egy csillagig viszi, némi kömény, menta és tartósított citrom segítségével. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonkénti költség: 0,58 USD

A málna furcsa kiegészítésnek tűnhet ennek a salátának, de friss, savanykás és izgalmas lesz az egész. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonkénti költség: 1,62 USD

Ez a saláta azt bizonyítja, hogy ehet egy csomó avokádót anélkül, hogy vagyont kellene költenie. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonkénti költség: 1,25 USD

A kéksajtnak, a főtt tojásnak és a szalonnának köszönhetően ez a saláta tele van fehérjével, de még mindig olcsó. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonkénti költség: 1,25 USD

A cukkini és a paradicsom soha nem rossz ötlet, főleg ha orzóval párosítják. Itt kaphatja meg a receptet.

Adagonkénti költség: 1,25 USD

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni