Egészséges tonhal tésztasaláta

WW Freestyle pontok 10

Kalória 625 kcal

Az egészséges tonhal tésztasaláta finom, könnyebb ebéd! Csak 10 összetevőből készült, magas fehérjetartalmú és alacsony zsírtartalmú - ez a tökéletes könnyű étel! Köszönjük, hogy a Wild Selections® szponzorálta ezt a bejegyzést. A fenntarthatóbb étkezés érdekében feltétlenül nézze meg a Wild Selections® prémium tengeri halakat - ezek mindig egészségesek, mindig a Marine Stewardship Council tanúsítvánnyal rendelkeznek, és mindig finomak!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kattintson ide az irányelvem elolvasásához.

Az egyik leggyakoribb válasz, amikor az étkezés elkészítéséről beszélek, az az, hogy "egyszerűen nincs időm". Ma ezzel az ürüggyel foglalkozom ezzel az egészséges tonhalas tésztasaláta recepttel!

Amikor egészséges ételeket készítünk - nem mindig kell ínyenc receptnek lennie, millió lépéssel.

Néha a legegyszerűbb alapanyagok készíthetik a legízesebb ételeket (és rengeteg időt takaríthatnak meg a konyhában!)

Ez az egészséges tonhalas tésztasaláta sokkal könnyebb, mint a hagyományos, majonézes bevonatú tésztasaláta, és ízét olyan egyszerű összetevőkből vonzza, mint a friss fűszernövények + a cseresznye paradicsom!

A show igazi sztárja a Wild Selections Solid White germon tonhal olívaolajban. Rengeteg fehérjét ad hozzá az ételhez, így teljes étkezéssé válik!

Az egészséges tonhal tésztasaláta összetevői:

Évek óta eltértünk a tonhal élvezetétől, mert nagyon sok márka megkérdőjelezhető gyakorlattal és összetevőkkel rendelkezik a termékeiben.

Legyen szó funky olajokról vagy a beszerzés ismeretének hiányáról - nagyon nehéz megtalálni a legjobb megoldást.

Ennek egyetlen összetevője a tonhal, az olívaolaj + só - így a hal íze valóban átjöhet, és tiszta összetevői teszik tökéletessé, ha valami gyorsra van szüksége egy egészséges snackhez.

Ez az egészséges tonhal tésztasaláta kiválóan alkalmas gyors ebéd vagy vacsora elfogyasztására vagy a hét előkészítésére. Ízekkel van tele, gyorsan elkészíthető + hatalmas sikert aratott mindenkivel, akivel megosztottam!

Mitől egészséges ez a tonhalas tészta saláta?

Teljes kiőrlésű tészta - A hagyományos tonhalas tésztasaláta szokásos fehérlisztes tésztával készül. A teljes kiőrlésű tészta kiadósabbá és jobbá teszi ezt a receptet!
Minimális összetevők - Ez a tonhalas tésztasaláta csak néhány összetevőt tartalmaz, amelyek többnyire friss fűszernövények + zöldségek! Semmi funky vagy feldolgozott itt!
Nincs majom - Cseréltem a majort a szív egészséges olívaolajra, ezzel alacsonyabb kalóriatartalmú és sokkal könnyebb étel lett!

Ez a recept jól működik a Wild Selections eladott fehér germon tonhal vízben is, de azt javaslom, hogy ürítse le, mielőtt hozzáadná a tészta/fűszer keverékhez.

Függetlenül attól, hogy melyiket használja, ez az Egészséges Tonhal Tészta Saláta biztosan alaptermék lesz a házában egy gyors, finom ebédhez vagy vacsorához.

Az egészséges tonhal tésztasaláta helyettesítései:

Ez egy nagyon sokoldalú recept, amelyet könnyen testre szabhat. Íme néhány helyettesítés, amelyek működni fognak.

Tészta - Bármilyen tészta működni fog. Szeretjük a farfalle-t, de a penne, a rotini vagy a könyök is működni fog!

Olaj- Használhat növényi olajat vagy avokádóolajat, ha nincs olívaolaj.

Gyógynövények - Ha nincs friss gyógynövénye, akkor a szárított gyógynövények 1/4 részét felhasználhatja.

Tonhal- Bármely tonhal használható ebben a receptben, de a legjobb, ha olajat csomagolunk, hogy az olajat használhassuk a tésztasaláta feldobásához.

Egyéb egészséges ételkészítésre alkalmas receptek:

Íme néhány más kedvenc ételkészítési receptünk!