Egészséges marhahús árpa leves

WW Freestyle pontok 10

Kalória 324 kcal

Az egészséges marhahús árpaleves recept finom, hangulatos vacsora. Csak néhány hozzávalóval készült azonnali edényben, edényben vagy tűzhely tetején. Ez a könnyű leves egy régimódi recept egészségesebb változata - valóban a legjobb marhahús árpa leves!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről. Ezt a bejegyzést eredetileg 2018. februárjában osztották meg.

Ez az egészséges marhahús árpaleves recept olyan, amelyet újra és újra el akar készíteni! Fehérjével, teljes kiőrlésű gabonákkal és zamatokkal csomagolva - egyszerűen elkészíthető és olyan finom!

A kiadós árpa és a marhahús darabjai tápanyag sűrű húslevessel és zöldségekkel kombinálva a mennyben készültek! Ezt a levest gyorsan elkészíthetjük azonnali edényben, a tűzhelyen vagy a sütőlapban/lassú tűzhelyben!

A leves az egyik kedvenc étkezésem a téli hónapokban. A Minestrone-tól a burgonyalevesig - mindenfélét szeretek. Nem csak hangulatos és finom, hanem táplálja a testedet is. Levesek készítésekor feltöltöm őket fehérjével, zöldségekkel és a legjobb húslevessel/teljes kiőrlésű gabonával!

Az egészséges marhahús árpaleves könnyebben elkészíthető, mint gondolná! Csak néhány összetevőre van szüksége, amelyek közül valószínűleg már megvan a kamrájában/hűtőszekrényében! Itt van, amire szüksége van a megvalósításához ...

Hozzávalók az egészséges marhahús árpaleveshez:

Ennek az egészséges marhahús árpás leves elkészítéséhez szüksége lesz: pörkölt húsra (mi a ButcherBox-tól kapjuk), olívaolajra, sóra, borsra, fokhagymaporra, friss rozmaringra, babérlevélre, marhahúslevesre, gyöngy árpára, zöldségfélékre és paradicsompürére. A parmezánhéj opcionális, de ízet ad!

Szüksége lesz azonnali potra vagy crockpotra is. (Vagy elkészítheti a tűzhelyen.) A hagymát és a zellert apróra vágva konyhai robotgép is segít.

Hogyan készítsünk egészséges marhahús árpalevest:

Ezt a marhahús árpaleveset elkészítheti azonnali fazékában, főzőlényében vagy a főzőlapján. Az alábbiakban mindegyikre vonatkozóan talál útmutatást.

Hogyan készítsünk egészséges marhahús árpalevest a Crockpot-ban: Egészséges marhahús árpaleves készítéséhez a lassú tűzhelyben/süteményben főzze meg a húsát egy serpenyőben az első lépésben megadott irányok szerint.

Adjon hozzá pirított húst és a többi hozzávalót a lassú tűzhelybe. Keverjük össze, amíg össze nem áll, és 4-5 órán át alacsony hőmérsékleten főzzük.

Hogyan készítsünk egészséges marhahús árpalevest azonnali edényben: Egészséges marhahús árpaleves készítéséhez azonnali edényben - kapcsolja azonnali edényt pirítósra.

Melegítsük fel az olívaolajat. Pörkölt húst enyhén barnára, kb. 10 percig.

Amikor a hús megpirult, adjunk hozzá fűszereket, zöldségeket, húslevest + árpát az edénybe (minden főzetlen). Keverje össze. Állítsa az edényt lezárásra, nyomás alatt főzzük 10 percig. Hagyja az edényt természetes úton felszabadulni 15 percig. Miután elkészült, gyorsan oldja ki a fennmaradó nyomást. Távolítsa el a babérleveleket és a parmezánhéjat. Keverje + élvezze!

Hogyan készítsünk egészséges marhahús árpalevest a tűzhely tetején: Az egészséges marhahús árpaleves főzőlapjának elkészítéséhez kövesse az 1-2. Lépéseket. Barnítsa meg a húsát egy serpenyőben az első lépés utasításainak megfelelően, és adjon hozzá zöldségeit.

Ha a zöldségek megpuhultak, adjuk hozzá a maradék hozzávalókat, és forraljuk fel a levest. Miután felforrt, csökkentse a hőt, fedje le és párolja 20-30 percig, amíg az árpa teljesen meg nem fő.

Mi a legjobb marhahús, amelyet marhaárpa leveshez lehet használni?

Marhapörkölt húst használtam ebben a receptben, amelyet apró darabokra vágtam. (Kulcsfontosságú, hogy gyengéd legyen!) Ezt a receptet is elkészítettem chuck sült, londoni broil és steak tippekkel, amelyeket felvágtam.

Ehhez a leveshez nem kell nagyon drága húsdarabot használni, mert ha a hús megfőtt, szuper puha lesz és szétesik!

A levesben maradék sültet vagy húst is felhasználhat. A maradék főtt steak, sült vagy akár főtt darált marhahús ebben a receptben fog működni.

A marhahús árpaleves tárolása/újramelegítése

Ez a marhahús árpaleves 5 napig fog tartani a hűtőszekrényben.

A leves fagyasztása: Legfeljebb 3 hónapig fagyaszthatja le ezt a levest. A levest kiolvaszthatja úgy, hogy 24 órával a tálalás előtt kiveszi a hűtőből, vagy mikrohullámú sütőben melegíti.

A leves újramelegítése: A mikrohullámú sütőben vagy a főzőlapon melegítheti ezt a levest.

Pótlások ennek az egészséges marhahús árpás levesnek:

Nagyon sok helyettesítője van ennek az egészséges marhahús árpalevesnek. Bátran testre szabhatja.

Hús: Ebben a receptben csirkemelleket használhat. Adja hozzá egészben, függetlenül a főzési módszertől. Miután a leves megfőtt, csirkét aprítson + térjen vissza a leveshez.

Olaj: Ebben a receptben használhat avokádóolajat vagy kókuszolajat.

Készlet/húsleves: Ebben a receptben használhat csirkehúslevest/húslevest vagy zöldséglevest, és ez jól fog működni.

Vegán/Vegetáriánus: Kihagyhatja a húst, és zöldséglevest használhat ennek a vegánnak/vegetáriánusnak. Dupla zöldséget adnék hozzá.

Friss rozmaring: Ha nincs friss rozmaringod, akkor használd fel 1/2 mennyiségű szárított rozmaringot.

Alacsony szénhidráttartalmú: Megpróbálhatja kihagyni az árpát ebből a levesből, és tálalás előtt adjon hozzá nyers karfiol rizst. Ezt még nem próbáltam.

Gluténmentes: Az árpa nem gluténmentes. Ha szeretné gluténmentessé tenni, akkor rizzsel vagy quinoával is működhet. 4-5 perccel csökkenteném a főzési idejét. Ezt még nem próbáltam ki, így nem tudom garantálni, hogy működni fog-e.