11 egészségügyi és fitnesz podcast minden szükséges motivációhoz

Hallgassa meg őket, amíg edz.

Január majdnem véget ért, de ha neked - mint én - még mindig nem sikerült visszaszállnod az edzőtermet érintő dolgok lendületébe, valószínűleg valami motivációt akarsz varázsolni valahonnan. Akkor miért nem próbálkozik egy podcast-szal? Hallgathatja őket, miközben ingázik a munkába, vagy akár magában az edzőteremben, és ki tudja? Az Acast által kiválasztott 11 egészség-, fitnesz- és táplálkozási témájú műsor egyike lehet az inspiráció, amelyet arra keresett, hogy életformája visszaálljon.

A 20 perces fitnesz kevesebb, mint 20 perc alatt a legjobb híreket és tanácsokat nyújtja Önnek a táplálkozással, az egészséggel, a fogyással és a digitális egészséggel kapcsolatban. A néhány hónappal ezelőtt indított új egészségügyi podcast olyan témákat tár fel, mint például az alvás hogyan befolyásolja a testmozgást és a fogyást.

Egy komikus beszélgetős műsor kihívásokról, figyelemfelkeltésről és a durva sértések hatásáról beszél. Egy szép podcast, amelyet a háttérben lehet hallgatni, miközben edz, főz, sétál és mi van. A 21. rész a kedvenc!

A heti podcast célja inspiráló történetek és bizonyítékokon alapuló információk megosztása az üzletről és a fitneszről. Lauren Ticknes fitnesz vállalkozó házigazdája, a podcast csak néhány hónapja indult el, és azóta feltárta a „3 módot arra, hogy minél több szart csináljon”, valamint azt is, hogy a cukor rossz-e az Ön számára.

A Chalene Show akkor tökéletes, ha nincs motivációja. Ebben a heti podcastban a Chalene arra ösztönöz, hogy tegyen többet azokból az elvékonyodásokból, amelyek boldoggá tesznek, gyakorlati tanácsokkal és forrásokkal felajánlva, hogy minél több pozitív energiát találjon, jobb egészséget teremtsen és szorosabb kapcsolatokat teremtsen.

Talán az egyik legismertebb motivációs podcast, a The Daily Boost több mint 20 millió letöltést töltött le 2006-os indulása óta. A műsorvezető Scott Smith konkrét tippeket kínál a közérzetének javítására mindössze kilenc perces napi epizódokban. Naponta hallgassa meg az ingázás egyik epizódját, és garantáltan látja, hogy a változás egyre lendületesebb és motiváltabb lesz.

BFF-k Wendy és Jess az egészséges ételekről és a mindennapi életről beszélnek. Sok nevetéssel teli, kéthetente megjelenő podcast mindenkinek szól, aki meg akar tanulni egészségesebb és zöldebb mindennapokat élni. Ha érdekli a táplálkozás és az étel, engedje meg néhány ilyen podcastot. Lehet, hogy tanul valami értékeset.

A Main Draw egy teniszpodcast, amelyet Chris Neary és Caitlin Thompson vezet. Ez a szezonális podcast heti rövid epizódokat jelentet meg, hogy megvitassák mindazt, ami Wimbledonban, az US Openen stb. Történik. Nem számít, hogy a tenisz érdekel-e benneteket vagy sem - ha 2018 az az év, amellyel azt a mindent tudó sportgurut szeretnénk elérni és inspirálódj a játék megkezdéséhez, akkor ez a podcast mindenképpen neked szól!

A kevés rendelkezésre álló futó podcast egyike, Angie Spencer edző segít abban, hogy kiaknázza a maratoni edzés és az élet egyensúlyát. Angie megosztja tudását és tapasztalatait mind maratonfutóként, mind ápolónőként, hogy elősegítse az okosabb futást és a jobb érzést. Nincs több kifogás - fűzze fel a futócipőt, és hagyja, hogy ez a podcast 2018-ban a következő szintre lendítse.

Ha gyors tippeket keres a táplálkozással kapcsolatban, akkor ez a podcast az Ön számára. Monica Reinagel 10 perces egyszerű, fájdalommentes módszereket kínál az étkezési szokások frissítésére, válogatva a tényeket a fikciótól kezdve, és megválaszolva mindannyiunk étrendünkkel kapcsolatos kérdéseit. Monica leveszi az étkezésből eredő stresszt, így élvezheti az ételeket, ahelyett, hogy harcolna vele - mielőtt tudná, egészségesebbet fog enni, és mesésebben érzi magát!

A díjnyertes táplálkozási szakember, Melissa Joy Dobbins házigazdája, ez a podcast az, ha mélyebb megértést szeretne a pszichológia és a tudomány mögött, amit eszik. Melissa beszélgetéseket folytat szakértőkkel, köztük kutatókkal, akadémikusokkal, szerzőkkel és dietetikusokkal olyan témák megvitatására, mint az egészséges táplálkozás, a fogyókúra és a súlykezelés, a cukorbetegség, a mezőgazdaság, a gazdálkodás és egyebek. Javasoljuk, hogy kezdje az "Étel (újra) célja" epizóddal, amely azt érinti, hogy az ízletes ételek hogyan lehetnek bűntudatmentesek és élvezhetőek, miközben tápláló, kiegyensúlyozott ütést csomagol.

Ha a maratoni edzés kissé túl intenzíven hangzik számodra, akkor ne félj, van egy podcast is neked. Kövesse ezt a 8 hetes podcast képzési programot az edzettség, az állóképesség és az általános közérzet javítása érdekében. Minden héten új kihívásokkal néz szembe - a második hét a 90 másodperces futások és a kétperces gyógyulási séták keveréke ... el kell kezdenie hallgatni, hogy tudja, mi következik!