Ehetek uborkát szakaszos böjt közben?

Böjt titkai Tim

Május 24. · 2 perc olvasás

Néha az időszakos böjt zavaróvá válhat, annak ellenére, hogy nagyon egyszerű és egyértelmű koncepciója van. Gyakorlástudósként, tapasztalt egészségügyi munkásként, és hosszú ideig gyorsabban szakaszolva ajánlom az ivóvizet, a habzó vizet, az egyenes fekete kávét (tejszín és cukor nélkül) és gyógyteát (cukor nélkül). Ez az. Nincs kaja. Szóval, igen, ez azt is jelenti, hogy nincs uborka. Legyen egyszerű, és ne gondolkodjon túl keményen mindezen.

Az uborka azonban nagyon táplálékforrás az étkezési szakaszban. Csak győződjön meg róla, hogy az étkezési fázis alatt nem eszik-e túlzottan, és nem teszi tönkre azt a böjtöt, amelyben erőfeszítéseket tesz. Ne felejtse el elkerülni a cukrot, és hidratálva maradjon, míg gyors! Lásd a VÍZ című cikkemet. … És egyéb hasznos tanácsok az időszakos böjtök számára.

Néhány előny, amelyet az időszakos böjtölésből nyerhet:

Zsírt éget
Mentális világosság
Alacsonyabb vérnyomás
Alacsonyabb vércukorszint
Csökkentse a gyulladást
Autofágia
Javított emésztés
Jobb alvás